fitnes jídlo

Collection by Dagmar

56 
Pins
Sušenky plné ovesných vloček a mrkve krásně voní po skořici a slazené jsou jenom medem. K snídani je doplňte bílým jogurtem nebo banánem, zmizí raz dva!; Greta Blumajerová

Sušenky plné ovesných vloček a mrkve krásně voní po skořici a slazené jsou jenom medem. K snídani je doplňte bílým jogurtem nebo banánem, zmizí raz dva!; Greta Blumajerová

Výborné a zdravé mlsání k televizi. Potřebujeme: <ul> <li>250 g na jemno strouhané mrkve (=3 střední mrkve)</li> <li>250 g polohrubé mouky</li> <li>130 g másla</li> <li>150 g bílého jogurtu </li> <li>2 hrsti semínek - slunečnicových nebo sezamových</li> <li>1 lžička prášku do pečiva</li> <li>sůl, koření</li> <li>strouhaný sýr výrazné chuti (parmezán, niva, gouda)</li> </ul> Všechny přísady smícháme dohromady. Těsto dochutíme podle sebe - my jsme zatím vyzkoušeli parmezánové a česnekové. Pak…

Mrkvové krekry se sýrem | Nápady pro Aničku.cz

Výborné a zdravé mlsání k televizi. Potřebujeme: 250 g na jemno strouhané mrkve (=3 střední mrkve) 250 g polohrubé mouky 130 g másla 150 g bílého jogurtu 2 hrsti semínek - slunečnicových nebo sezamových 1 lžička prášku do pečiva sůl, koření strouhaný sýr výrazné chuti (parmezán, niva, gouda) Všechny přísady smícháme dohromady. Těsto dochutíme podle sebe - my jsme zatím vyzkoušeli parmezánové a česnekové. Pak těsto vyklopíme na plech na pečící papír a rozprostřeme (tloušťka placky je 1-2…

Indické cizrnové kari s voňavým kořením a kosovým mlékem | KořeníŽivota.cz

Indické cizrnové kari s voňavým kořením a kosovým mlékem | KořeníŽivota.cz

Vychutnejte si lahodné indické cizrnové kari, po kterém se budou olizovat masožravci, vegetariáni i vegani. Recept najdete přímo tady.

Fitness mrkvovo-banánový koláček | Věříme ve fitness

Lucky Alvin – Žijte zdravě, bez cukru, bez zbytečné chemie!

Fitness mrkvovo-banánový koláček s božskými hodnotami Autor: Barbora Čapková (IG: @barunac) Na korpus potřebujeme: 250g najemno nastrouhané mrkve 30g mletých ovesných vloček 20g vanilkového proteinu 2 vajíčka 1 rozmačkaný banán lžičku skořice půl lžičky perníkového koření lžičku kypřícího prášku:)) Oddělíme si žloutky od bílků, z bílků vyšleháme sníh a ke žloutkům přimícháme všechny ostatní ingredience, nakonec opatrně [...]

kivi: Zapečený brokolicový kuskus s mozzarellou

Zapečený brokolicový kuskus s mozzarellou

Musím se přiznat, že tento i předchozí recept tahám z mého foto archivu, protože snad už dva měsíce jsem žádné jídlo nevyfotila. Bylo to dán...

Chia pudink Chia-avokadová pomazánka

5 zdravých receptů s chia semínky. Připravte si puding, zmrzlinu nebo salát

Jak využít chia v kuchyni? Podívejte se na jednoduché recepty, které zachutnají celé rodině.

Pro jednou zkuste změnu. Pečená červená řepa s mrkví jako zeleninová příloha nahradí hranolky nebo i chleba coby  přílohu ke grilovanému masu. Dělám ji poměrně často zejména v zimě, ale právě ke…

Pečená červená řepa s mrkví jako příloha - Spicy Crumbs

Pečená červená řepa je vynikají příloha k masu, ke grilovaným dobrotám. Můžete jí mít ale i jen tak s dipem jako lehké jídlo.

Domácí ovesné sušenky s hromadou semínek                                   Ve velké míse smícháme ovesné vločky, které napůl rozmixujeme a všechny ostatní sypké suroviny, přidáme olej a rozpuštěný med. Promícháme. Dále...

Domácí ovesné sušenky s hromadou semínek Ve velké míse smícháme ovesné vločky, které napůl rozmixujeme a všechny ostatní sypké suroviny, přidáme olej a rozpuštěný med. Promícháme. Dále...

jídlo jako životní styl: Tatarák z červené řepy

Tatarák z červené řepy

A když už jsem s tou řepou začala, tak s ní budu ještě chvilku pokračovat. Tentokrát to bude tatarák z řepy. Postup a suroviny jsou stejné jako u pečené řepy. Ale opakování je matka moudrosti. Suroviny: 3 menší červené řepy 2-3 větvičky rozmarýnu olivový olej hrubozrnná sůl pepř česnek Postup: Nejprve si připravíme alobal, na který vyskládáme neoloupanou řepu,pokapeme olivovým olejem, přidáme větvičky rozmarýnu, 2 stroužky česneku, osolíme a opepříme. A dáme péct na cca 1,5 až 2h při 180°C…

Rýchly FITNESS jablkovo - orechový koláč. - jedztedoschudnutia.sk

Rýchly FITNESS jablkovo - orechový koláč.

FITNESS rýchli jablkovo - orechový koláč.

Řepu a zelí sice dostanete po celý rok, ale byla by škoda nevyužít raných variant, které jsou nejšťavnatější a nejkřupavější; Mona Martinů

Řepu a zelí sice dostanete po celý rok, ale byla by škoda nevyužít raných variant, které jsou nejšťavnatější a nejkřupavější; Mona Martinů

V kuchyni vždy otevřeno ...: Houbový kuskus

Houbový kuskus

Na přípravu budete potřebovat: 150g kuskusu připraveného podle návodu, osoleného a promíchaného s 1PL olivového oleje 200g hub, nejlépe lesních ( já použila mražené hřibovité) 6 sušených rajčat naložených v oleji 1 cibule 1 stroužek česneku 100g slaniny 1PL octa balsamico čerstvá bazalka a petrželka sůl olej Postup přípravy receptu: Houby vložíme na pánev, osolíme a vydusíme všechnu přebytečnou tekutinu. Vyjmeme a do pánve dáme trochu oleje, na kterém orestujeme cibulku se slaninou. Přidáme…