Zdravotní fitness

Collection by Dana Slanarova • Last updated 13 days ago

19 
Pins
 • 
6 
Followers
Dana Slanarova
  Body Fitness, Health Fitness, Workout Template, Best Weight Loss Exercises, Printable Workouts, Dumbbell Workout, Workout Exercises, Fitness Planner, Workout Guide

10 lehkých strečinkových cvičení, po kterých budete za 4 týdny pružní jako kočka

Pružnost hraje v naší pohodě mnohem důležitější roli, než si možná uvědomujeme. Odborníci jsou přesvědčeni, že dobrá flexibilita vám pomáhá dosáhnout ve vašem cvičení lepších výsledků, zvyšuje pohyblivost a svalovou koordinaci, zmírňuje bolesti svalů a předchází zraněním. Dobrá flexibilita také zlepšuje krevní oběh a může hrát důležitou roli v prevenci některých závažných onemocnění, jako jsou […]

Many people are trying to lose weight in order to lose cellulite. While it is possible to reduce cellulite while you are trying to lose fat the extent of i Cellulite Exercises, Cellulite Remedies, Thigh Exercises, Lose Cellulite, Anti Cellulite, Rogue Fitness, Tabata Workouts, Plank Workout, Tela

Tabata - Schudnite za 4 minúty!

Tabata - senzačný spôsob chudnutia z Japonska si žiada iba 4 minúty denne! Myslíte si, že také niečo predsa nemôže byť pravda? Nie, nemýlime sa, rýchle

What are the possible side effects of acupuncture? Massage Tips, Good Massage, Acupressure, Acupuncture, Lose Weight, Weight Loss, Flat Tummy, Health Advice, Alternative Medicine

7 cvičení uznávaného japonského léčitele. Tato cvičení dělají se ženským tělem zázraky! - Strana 2 z 2 - Příroda je lék

První cvičení Lehněte si na záda a snažte se co nejvíce uvolnit. Dýchejte rovnoměrně a hluboko, představte si sebe na tichém a krásném místě. Ruce rozložte do stran. Nohy položte k sobě, ohněte v kolenou a přitáhněte k hrudníku. Zhluboka se nadechněte a kolena zatočte doprava, snažte se je položit na podlahu. Hlavu otočte nalevo […]

Ženy zapomeňte na běh a sklapovačky: Toto je 5 top cviků od profesionální trenérky, které by měla dělat každá žena po 40 každý týden! - electropiknik.cz Body Fitness, Health Fitness, Plank Workout, Aerobics, Organic Beauty, Zumba, Excercise, Pilates, Bodybuilding

Ženy zapomeňte na běh a sklapovačky: Toto je 5 top cviků od profesionální trenérky, které by měla dělat každá žena po 40 každý týden! - electropiknik.cz

Ženské tělo prochází během stárnutí mnoha změnami. Tělo, které máte ve čtyřiceti je tělo, které je velmi odlišné od toho, když Vám bylo dvacet. Nebavíme se, ale jen o vnějších změnách, ale i o stavu svalů, kostní hmoty a cév (vyšší výskyt křečových žil a vystouplých cév v tomto věku). Hormonální změny mají také za […]

Everything about Yoga and Meditation Mudras – if you happen to feel like it, check out our store. We create apparels for spiritual gangsters, esoteric heads and kind souls. Beauty Tips For Face, Health And Beauty Tips, Health Advice, Finger Yoga, Hand Mudras, Acupressure Points, Body Hacks, Types Of Yoga, Thigh Exercises

Nerozumiem, ako je to možné ale funguje to. Podržte ruky v tejto polohe a s vašim telom to urobí hotové zázraky. Mne to pomohlo v…

Mudry – joga prstov, ktorá je vypracovaná do detailov. V skutočnosti sa jedná o ich špeciálne postavenie, harmonizujúce vaše obklopujúce energie. Mudry dokážu skutočne zmeniť kvalitu života. Pomáhajú zlepšovať zdravie a prispievajú k finančnej pohode. Okrem toho, sú súčasťou harmonického rozvoja všetkých aspektov osobnosti – fyzickej, duševnej a dokonca aj morálnej. Môžete ich vykonávať v…

The sciatic nerve is situated underneath the piriformis muscle which sits beneath the muscles of your buttocks. When the piriformis gets tight, it pinches the sciatic nerve and causes tingling and … Fitness Workouts, Easy Workouts, Fitness Tips, Siatic Nerve, Nerve Pain, Leg Pain, Back Pain, Sciatic Pain, Beauty Games

1-minúta dokáže odblokovať zacviknutý nerv: Každý, koho bolí každý pohyb by sa mal naučiť toto – funguje hneď!

1-minúta dokáže odblokovať zacviknutý nerv: Každý, koho bolí každý pohyb by sa mal naučiť toto – funguje hneď!

Everybody seems to raving about health and fitness these days. And while many people choose to go down the road of expensive gym memberships, special equipment and magic supplements, there are also those who like Fitness Workouts, Ser Fitness, Easy Workouts, At Home Workouts, Fitness Motivation, Fitness Tips, Body Weight, Weight Loss, Health And Wellness

5 jednoduchých cviků, které za 4 týdny kompletně přetransformují vaše tělo

Toužíte po hezkém břichu do plavek? Zkuste těchto pět jednoduchých cviků, které za čtyři týdny kompletně přetransformují vaše tělo.

Jak zhubnout a udržet si krásnou postavu? Nejen cvičením! Podívejte se na 8 jednoduchých návyků, které vám pomohou zhubnout jednou pro vždy. #cviky #cviceni #cvičení #plochebricho #plochébřicho #flatbelly #flattummy #flat #workout #jakzhubnout #hubnutí #jakrychlezhubnout Flat Tummy, Flat Belly, Make Time, Getting Things Done, Get In Shape, Metabolism, Health And Beauty, Victoria Secret, Weight Loss

Jak zhubnout: 20 tipů na životosprávu, cvičení i recepty, které vám pomohou

Jak zhubnout a udržet si krásnou postavu? Nejen cvičením! Podívejte se na 8 jednoduchých návyků, které vám pomohou zhubnout jednou pro vždy. #cviky #cviceni #cvičení #plochebricho #plochébřicho #flatbelly #flattummy #flat #workout #jakzhubnout #hubnutí #jakrychlezhubnout

Try our ultimate squat challenge, featuring 12 squats that tighten and tone. Master a different squat workout or increase your reps each day to score your best booty ever. Squat Workout, Workout Memes, Workout Songs, 30 Day Squat Challenge, Workout Challenge, Fitness Inspiration Body, Thigh Exercises, Fitness Magazine, Easy Workouts

Na toto se nechytá ani běh: Fantastické cvičení, které pálí speciální tuk na stehnech a bocích - nejlepší plán hubnutí pro zaneprázdněné! - Příroda je lék

Trenérka Alex Fogan sestavila speciální sérii cvičení pro štíhlé stehna, boky a zdravý záda. Tato cvičení zkuste opakovat 15 minut každý den , ideálně 2 x za den – samozřejmě k tomuto času se dostanete až postupně, na začátku musíte počítat s tím, že zvládnete jen 2-maximálně 3 cviky. Tyto cviky jsou na problematickou oblast stehen nesrovnatelně účinnější než […]

Yoga-Get Your Sexiest Body Ever Without - Tu peux dire adieu à ton double menton ! - Get your sexiest body ever without,crunches,cardio,or ever setting foot in a gym Freeletics Workout, Face Tone, Face Exercises, Facial Muscles, Facial Yoga, Loose Skin, Skin Elasticity, Tips Belleza, How To Slim Down

Vedeli ste, že schudnúť v tvári a dodať jej vitalitu, môžete pomocou špecifických tvárových cvikov? Skúste ich, a budete pozitívne prekvapení. Uvidíte, že Vám ostatní budú tipovať o niekoľko rokov menej!

Prvé značné známky starnutia sú zvyčajne vrásky a ovisnuté kože. Pružnosť Vašej pokožky a obrysy Vašej tváre závisia na tom, ako dobre sú využívané Vaše tvárové svaly. Tieto svaly potrebujú cvičenia rovnako ako ostatné časti tela. Rozhodli sme sa preto s Vami zdieľať najúčinnejšie tvárové cviky, ktoré podľa lekárov pomáhajú udržať Vašu tvár vitálnu a mladistvú. Zahrejte…

  Pilates, Detox, Aqua, Health Fitness, Sport, Education, Pop Pilates, Water, Deporte

Ako schudnúť počas menopauzy a cítiť sa vynikajúco - Moje prírodné prostriedky

„Žaba“ – hĺbkový strečing panvovej oblasti! Pomôže vám lepšie ako gynekológ – radynadzlato.sk Family Guy, Guys, Memes, Fictional Characters, Poem, Psychology, Meme, Fantasy Characters, Sons

„Žaba“ – hĺbkový strečing panvovej oblasti! Pomôže vám lepšie ako gynekológ

Abduktory sú podlhovasté svaly, ktoré sa nachádzajú na vnútornej strane stehna kde zároveň tvoria základ svalovej hmoty. Od ich stavu často závisí zdravie človeka, najmä žien. Ak je v nich priveľa napätia, dochádza k bolesti v slabinách a na vnútornej strane stehien. © DepositPhotos Môžu sa objaviť aj iné symptómy: bolesť hlboko v panve, v…