Dana Krizanova

Dana Krizanova

Dana Krizanova
More ideas from Dana
Kegelovy cviky

Kegelovy cviky

Kegelovy cviky pro muže

Kegelovy cviky pro muže

Kegelovy cviky pro muže

Kegelovy cviky pro muže

Kegelovy cviky pro muže

Kegelovy cviky pro muže

Kegelovy cviky pro muže

Kegelovy cviky pro muže

Kegelovy cviky pro muže

Kegelovy cviky pro muže

Kegelovy cviky pro muže

Kegelovy cviky pro muže

Kegelovy cviky

Kegelovy cviky

Instrukce pro kegelovy cviky - Kleknout na všechny čtyři. Záda vyhrbit do oblouku. Bradu přitáhnout k hrudi.

Instrukce pro kegelovy cviky - Kleknout na všechny čtyři. Záda vyhrbit do oblouku. Bradu přitáhnout k hrudi.

Instrukce pro kegelovy cviky - Leh na zádech, ruce podél těla. Nohy jsou natažené, nadzvednuté a mírně od sebe.

Instrukce pro kegelovy cviky - Leh na zádech, ruce podél těla. Nohy jsou natažené, nadzvednuté a mírně od sebe.

Instrukce pro kegelovy cviky - Leh na zádech, pokrčit kolena. Chodidla zůstávají na podložce.

Instrukce pro kegelovy cviky - Leh na zádech, pokrčit kolena. Chodidla zůstávají na podložce.

Instrukce pro kegelovy cviky - Leh na zádech, pokrčit nohy, chodidla zůstávají opřená o podložku.

Instrukce pro kegelovy cviky - Leh na zádech, pokrčit nohy, chodidla zůstávají opřená o podložku.

Instrukce pro kegelovy cviky - Leh na zádech, ruce podél těla, nohy natažené.

Instrukce pro kegelovy cviky - Leh na zádech, ruce podél těla, nohy natažené.

Instrukce pro kegelovy cviky - Leh na břiše. Ruce pokrčené v lokti a opřené o čelo.

Instrukce pro kegelovy cviky - Leh na břiše. Ruce pokrčené v lokti a opřené o čelo.