Fitness rýžový nákyp s ovocem
Miluju rýži a obzvlášť nasladko. A tak jsem klasický český nákyp trochu upravila do zdravější fitness podoby výměnou másla za tvaroh. Vznikl tak moučník, který je nízkotučný, ale přitom má značný podíl bílkovin. Základní oslazení zajistí ovoce, jeho volba je na vás, lze ho upéct se švestkami, jablky, meruňkami nebo třeba broskvemi. Na talíři můžete nákyp ještě dosladit přírodním práškovým sladidlem bez kalorií.
Jablečný pudink se zakysanou smetanou
Myslím, že mnoho z vás tento recept zná. V případě, že ne, tak byste ho měli rychle zkusit, protože stojí opravdu za to. J. by se po něm mohl utlouct, je to jeho nejoblíbenější sladký recept. Vše ale záleží na kvalitě surovin, proto vybírejte ta nejsladší jablka a kvalitní vanilkový pudink. Já si tento pudink pamatuju z dětských let, kdy ho připravovala hlavně babička a potom i mamka. Taky máte tak rádi jídla z dětství jako já? Na čtyři porce jsem potřebovala: čtyři střední sladká jablka dva…
Zdravý mrkvový koláč s tvarohem a kokosem :: Fit-happens
Jablkový koláč bez cukru a pečenia - Recept
Recept s fotopostupom na fantastický nepečený jablkový koláč. Prvýkrát som "piekla" s datľami a bez cukru. Výsledok síce nespĺňa podmienky stravovania RAW, ani Paleo diety, ale delenej áno. ;) Pre mňa skvelý odrazový mostík pre koláče bez cukru, múky, pečenia ...
Mrkvový dort s vanilkovým tvarohem a nízkým počtem kalorií (Recept)
Na Velikonoce by se hodilo i něco zdravějšího. Co takhle chutný dort s tvarohem, jejíž kousek má jen 110 kalorií?
Wellness muffiny z ovesných vloček, banánů a jablek — Kluci v akci — Česká televize
Filip Sajler a Ondřej Slanina v oblíbené kulinářské show
Recept: Zdravé sušenky | Tradičnírecepty.cz
Banán vidličkou rozmačkáme, přidáme mléko a vločky. Stane se z toho lepivá hmota, ze které pak pomocí lžičky tvarujeme na plech s papírem do tvaru mističky nebo vdolečku. Do mističek můžeme dát cokoliv, čokoládu neo marmeládu. No a dáme do trouby při 200°C tak na 10-15 minut.
Netradiční moučník z kuskusu a Cara
Caro můžete použít i jako přísadu při vaření nebo pečení. Pro insipraci jsme si pro Vás připravili recept Netradiční moučník z kuskusu a Cara.
LEHKÝ CUKETOVÝ DORTÍK S KOKOSEM (Kuchařka ze Svatojánu)
V míse promícháme 200 g nastrouhané cukety, ze které jsme vymačkali vodu, 100 g jemných ovesných vloček, 100 g umletých lískových oříšků, lžičku jedlé sody, lžičku mleté skořice, lžičku mleté vanilky
Zdravé a vláčné makové muffiny
Zdravé a vláčné makové muffiny
Mug cake: Jednoduchá a rychlá snídaně pro ty, co chtějí zhubnout
Jednoduchá snídaně do hrnečku si začíná získávat příznivce zdravého životního stylu nebo ty, co chtějí zhubnout a zároveň se zdravě najíst. Přesně to je mug cake. A potřebujete na něj jen vločky, banán a vejce.
Ovesný koláč s jablky a řeckým jogurtem
Ingredience: 2 hrnky rozemletých ovesných vloček 2 bílky 150 ml rostlinného mléka 1 lžíci skořice 1 lžička kypřícího prášku 2 bílé řecké jogurty Milko 1 lžíce třtinového cukru nebo jiné sladidlo 1 lžička vanilkového cukru (nemusí být) 5 nahrubo nastrouhaných jablek kokosový olej na vymazání formy Postup: Troubu si předehřejeme na 190 stupňů. V míse smícháme vločky, bílky, mléko a kypřící prášek. Těsto navrstvíme na dno vymazané koláčové formy a pečeme v troubě cca
Orechový koláč aj pre začiatočníčky - Antónia Mačingová - Ľahké chudnutie
Oddelíme bielka a žĺtok z vajíčok. Žĺtka, olej, jablká, múku (alebo krupicu), cukor, orechy a sódu spolu zmiešame. Z bielok vyšľaháme tuhý sneh a zľahka ho
Čokoládový krém z řeckého jogurtu s banánem
Vymýšlíte dezert, který budete mít připravený během chvilky? Vyzkoušejte tento jednoduchý čokoládový krém ze dvou ingrediencí!
Sladký kuskus s ovocem
Kuskus s ovocem je zdravá a lehká snídaně nebo svačina. Jeho příprava opravdu zabere jen minimum času a výsledek stojí za to.
Vláčný jogurtový moučník z ovesných vloček - vhodný ke snídani
Jednoduché a zdravé recepty