FITNESS brokolicový dort bez mouky | NejRecept.cz

FITNESS brokolicový dort bez mouky

Kytičkový den - Houbový guláš s rýží - na oleji orestovat cibuli s česnekem, zaprášit sladkou paprikou, přidat dvě lžičky rajského protlaku a zasmažit, tím jsem si připravila základ guláše, poté přidala houby a dusila doměkka, zahuštěné je to bramborem (pyré z bramboru uděláme v mixeru) Ochutit solí, pepřem a majoránkou a jako příloha je rýže uvařená klasicky

Kytičkový den - Houbový guláš s rýží - na oleji orestovat cibuli s česnekem, zaprášit sladkou paprikou, přidat dvě lžičky rajského protlaku a zasmažit, tím jsem si připravila základ guláše, poté přidala houby a dusila doměkka, zahuštěné je to bramborem (pyré z bramboru uděláme v mixeru) Ochutit solí, pepřem a majoránkou a jako příloha je rýže uvařená klasicky

Kytičkový den - Opečené brambory s česnekem a bylinkami. brambory uvaříme ve slupce ,pak je oloupeme a nakrájíme na měsíčky,dáme na pánev s minimálním množství oleje ,osolíme ,opepříme, přidáme prolisovaný česnek a bylinky .Opečeme .

Kytičkový den - Opečené brambory s česnekem a bylinkami. brambory uvaříme ve slupce ,pak je oloupeme a nakrájíme na měsíčky,dáme na pánev s minimálním množství oleje ,osolíme ,opepříme, přidáme prolisovaný česnek a bylinky .Opečeme .

Kytičkový den - topinka s nakrájenými rajčaty, trochou olivového oleje, česnekem a bazalkou

Kytičkový den - topinka s nakrájenými rajčaty, trochou olivového oleje, česnekem a bazalkou

Kytičkový den - Celerovo-jáhlové karbanátky  Nahrubo nastrouhaný celer jsem orestovala na cibuli , pak jsem k němu přidala uvařené jáhly, sůl, pepř a vše jsem dala do misky vychladnout. Vmíchala jsem 1 žloutek a 2 lžíce sojové smetany. Vychladlé jsem nabírala lžicí a na pouze tukem pomazané pánvi jsem karbanátky opekla. Bramborová kaše s hráškem Do uvařených brambor jsem přidala sojovou smetanu , sůl a kousek stelly ( rostlinný tuk ), pak jsem vmíchala krátce povařený mražený hrášek.

Kytičkový den - Celerovo-jáhlové karbanátky Nahrubo nastrouhaný celer jsem orestovala na cibuli , pak jsem k němu přidala uvařené jáhly, sůl, pepř a vše jsem dala do misky vychladnout. Vmíchala jsem 1 žloutek a 2 lžíce sojové smetany. Vychladlé jsem nabírala lžicí a na pouze tukem pomazané pánvi jsem karbanátky opekla. Bramborová kaše s hráškem Do uvařených brambor jsem přidala sojovou smetanu , sůl a kousek stelly ( rostlinný tuk ), pak jsem vmíchala krátce povařený mražený hrášek.

Kytičkový den - fazolový guláš se zeleninou-na oleji orestujeme cibuli, přidáme nakrájené papriky a rajčátka, osolíme ,opepříme, přidáme lžičku rajčatového protlaku,vorčestr, podlijeme vodou,,dusíme,pak přidáme konzervované fazole a zahustíme hraškou.Dochutíme kořením dle chuti.

Kytičkový den - fazolový guláš se zeleninou-na oleji orestujeme cibuli, přidáme nakrájené papriky a rajčátka, osolíme ,opepříme, přidáme lžičku rajčatového protlaku,vorčestr, podlijeme vodou,,dusíme,pak přidáme konzervované fazole a zahustíme hraškou.Dochutíme kořením dle chuti.

Zvířátkový den - kuřecí nudličky se zeleninou a salát z čínského zelí a nastrouhaného celeru,,zálivka jogurtová s česnekem,,salát.kořením a trochu octa.

Zvířátkový den - kuřecí nudličky se zeleninou a salát z čínského zelí a nastrouhaného celeru,,zálivka jogurtová s česnekem,,salát.kořením a trochu octa.

Zvířátkový den - zeleninový knedlík..15 dkg mrkve, 15 dkg kedlubny , 10 dkg cukety , vše nastrouhat najemno a osolit, chvíli nechat, aby zelenina pustila vodu. Pak pořádně vymačkat a dosolit, opepřit a přidat 3 žloutky , promíchat a přidat ze 3 bílků tuhý sníh. Vymazat malé zapékací formičky a dát do mikrovlnky asi tak na 8 minut. Nechat trochu vychladnout a pak vaklopit , každý knedlíd rozkrojit na dvě půlky.Z tohoto množství bylo 8 knedlí- 4 mističky.

Zvířátkový den - zeleninový knedlík..15 dkg mrkve, 15 dkg kedlubny , 10 dkg cukety , vše nastrouhat najemno a osolit, chvíli nechat, aby zelenina pustila vodu. Pak pořádně vymačkat a dosolit, opepřit a přidat 3 žloutky , promíchat a přidat ze 3 bílků tuhý sníh. Vymazat malé zapékací formičky a dát do mikrovlnky asi tak na 8 minut. Nechat trochu vychladnout a pak vaklopit , každý knedlíd rozkrojit na dvě půlky.Z tohoto množství bylo 8 knedlí- 4 mističky.

Kytičkový den - špagety s omáčkou z pečeného lilku - pokrač. Na oleji osmažíme na kolečka nakrájené 2 zelené cibulky. Přidáme na plátky nakrájené žampiony, několik nakrájených stroužků česneku a 4 kusy na kousky nakrájených sušených rajčat v oleji. Přidáme cca 1 lžičku sojové omáčky a čili papričku podle chuti. Osolíme, opepříme, lilek vydlabeme, rozmělníme vidličkou a přidáme do směsi. ještě chvilinku restujeme, pak smícháme s bezvaječnými těstovinami.

Kytičkový den - špagety s omáčkou z pečeného lilku - pokrač. Na oleji osmažíme na kolečka nakrájené 2 zelené cibulky. Přidáme na plátky nakrájené žampiony, několik nakrájených stroužků česneku a 4 kusy na kousky nakrájených sušených rajčat v oleji. Přidáme cca 1 lžičku sojové omáčky a čili papričku podle chuti. Osolíme, opepříme, lilek vydlabeme, rozmělníme vidličkou a přidáme do směsi. ještě chvilinku restujeme, pak smícháme s bezvaječnými těstovinami.

Kytičkový den - Zelné placky (brambory,kyselé zelí,solamyl,česnek,vegeta,majoránka,kmín,rostl.olej)

Kytičkový den - Zelné placky (brambory,kyselé zelí,solamyl,česnek,vegeta,majoránka,kmín,rostl.olej)

Kytičkový den - zeleninové muffiny.4 středně velké vařené najemno nastrouhané brambory 1 menší cuketa i se slupkou 2 mrkve , 1/2 menší brokolice ( pouze růžičky ) sůl pepř, 2 žloutky, trošku sojového mléka Zeleninu nastrouháme syrovou a osolíme ji , promícháme a chvíli necháme stát, aby pustila vodu. Pak vymačkáme a smícháme s ostatními přísadami. Pečeme ve vyhřáté troubě na 180 st. asi 30 minut.

Kytičkový den - zeleninové muffiny.4 středně velké vařené najemno nastrouhané brambory 1 menší cuketa i se slupkou 2 mrkve , 1/2 menší brokolice ( pouze růžičky ) sůl pepř, 2 žloutky, trošku sojového mléka Zeleninu nastrouháme syrovou a osolíme ji , promícháme a chvíli necháme stát, aby pustila vodu. Pak vymačkáme a smícháme s ostatními přísadami. Pečeme ve vyhřáté troubě na 180 st. asi 30 minut.

Zvířátkový den - řízek obalený ve vajíčku a kokosu a pochotkový salát. Pochoutkový salát: šunka, cibule, hrášek, tvrdý sýr, vajíčko, tatarka Helmanz, sůl, pepř

Zvířátkový den - řízek obalený ve vajíčku a kokosu a pochotkový salát. Pochoutkový salát: šunka, cibule, hrášek, tvrdý sýr, vajíčko, tatarka Helmanz, sůl, pepř

Kytičkový den - Bramborové placky se zelím. Asi 600 g uvařených nastrouhaných brambor sůl, pepř 2 žloutky 2 lžíce hladké pšeničné mouky 3-4 lžíce hladké sojové mouky malá sklenice kysaného zelí  Brambory nastrouháme a přidáme ostatní suroviny . Zelí propláchneme, vymačkáme a nakrájíme. Propracujeme těsto a vyválíme, pokud je třeba , přidáme ještě trochu mouky. Vykrajujeme kolečka a pečema na pánvi pouze vymazané olejem , nebo pečeme na plechu v troubě. placky se zelím.

Kytičkový den - Bramborové placky se zelím. Asi 600 g uvařených nastrouhaných brambor sůl, pepř 2 žloutky 2 lžíce hladké pšeničné mouky 3-4 lžíce hladké sojové mouky malá sklenice kysaného zelí Brambory nastrouháme a přidáme ostatní suroviny . Zelí propláchneme, vymačkáme a nakrájíme. Propracujeme těsto a vyválíme, pokud je třeba , přidáme ještě trochu mouky. Vykrajujeme kolečka a pečema na pánvi pouze vymazané olejem , nebo pečeme na plechu v troubě. placky se zelím.

Kytičkový den -  bramborové krokety s hráškem- Dáme vařit brambory , osolíme , pak slijeme polovinu vody a přidáme 2-3 lžíce kukuřičné krupice , promícháme a krátce povaříme. Pak vše rozmačkáme, dochutíme solí a pepřem, přidáme mražený hrášek a 2 žloutky, pokud je třeba tak ještě lžíci mouky , třeba sojové. Důkladně promícháme a rukama namočanýma ve studené vodě tvoříme krokety , které nasucho opečeme na pánvi, nebo na pečícím papíře v troubě.

Kytičkový den - bramborové krokety s hráškem- Dáme vařit brambory , osolíme , pak slijeme polovinu vody a přidáme 2-3 lžíce kukuřičné krupice , promícháme a krátce povaříme. Pak vše rozmačkáme, dochutíme solí a pepřem, přidáme mražený hrášek a 2 žloutky, pokud je třeba tak ještě lžíci mouky , třeba sojové. Důkladně promícháme a rukama namočanýma ve studené vodě tvoříme krokety , které nasucho opečeme na pánvi, nebo na pečícím papíře v troubě.

Kytičkový den - smažený květák v kukuřičné strouhance pečený na pečícím papíru v troubě.

Kytičkový den - smažený květák v kukuřičné strouhance pečený na pečícím papíru v troubě.

Pinterest
Search