bílkoviny

Dana Bednářová11 Piny19 fanoušků
Jednoduché, vděčné a zdravé jídlo. Uzené tofu dodá jídlu nejen bílkoviny, ale i zajímavou chuť.

Jednoduché, vděčné a zdravé jídlo. Uzené tofu dodá jídlu nejen bílkoviny, ale i zajímavou chuť.

Tento barevný salát obsahuje vše potřebné: vitaminy, bílkoviny i sacharidy. A s medovo-hořčičnou zálivkou navíc skvěle chutná!; Jakub Jurdič

Tento barevný salát obsahuje vše potřebné: vitaminy, bílkoviny i sacharidy. A s medovo-hořčičnou zálivkou navíc skvěle chutná!; Jakub Jurdič

tofu recepty

tofu recepty

Bilkoviny a rostlinné bilkoviny

Bilkoviny a rostlinné bilkoviny

Další (bezlepkové) pečivo hotové do 30 minut. Tentokrát s podílem jednoho z tzv. superfood = chia semínek. Chia obohatí pečivo o skvělé bílkoviny a odlehčí od tuků.

Další (bezlepkové) pečivo hotové do 30 minut. Tentokrát s podílem jednoho z tzv. superfood = chia semínek. Chia obohatí pečivo o skvělé bílkoviny a odlehčí od tuků.

Sladké cizrnové fitness kuličky bohaté na bílkoviny

Sladké cizrnové fitness kuličky bohaté na bílkoviny

Vyvážená snídaně obsahuje sacharidy (ovesná granola), bílkoviny (jogurt) i vitamíny (grep). A hlavně skvěle chutná!; Greta Blumajerová

Vyvážená snídaně obsahuje sacharidy (ovesná granola), bílkoviny (jogurt) i vitamíny (grep). A hlavně skvěle chutná!; Greta Blumajerová

Bílkoviny!!!

Bílkoviny!!!

bílkoviny ve 100g

bílkoviny ve 100g

Špenátová roláda s lososem a ricottou od @mischah1  Na 2 porce: 4 vejce 2 hrsti čerstvého špenátu 50g strouhaného sýra 1 balení ricotty 100g uzeného lososa sůl, pepř  Vejce smícháme se strouhaným sýrem a špenátem, osolíme, opepříme. Směs vylejeme na plech s pečicím papírem, rozprostřeme aby vznikla tenká placka a pečeme 15 minut na 180 stupňů. Po upečení potřeme ricottou, poklademe lososem a srolujeme do tvaru rolády. Necháme v lednici vychladnout, nakrájíme na proužky a podáváme.  Nutriční…

Špenátová roláda s lososem a ricottou od @mischah1 Na 2 porce: 4 vejce 2 hrsti čerstvého špenátu 50g strouhaného sýra 1 balení ricotty 100g uzeného lososa sůl, pepř Vejce smícháme se strouhaným sýrem a špenátem, osolíme, opepříme. Směs vylejeme na plech s pečicím papírem, rozprostřeme aby vznikla tenká placka a pečeme 15 minut na 180 stupňů. Po upečení potřeme ricottou, poklademe lososem a srolujeme do tvaru rolády. Necháme v lednici vychladnout, nakrájíme na proužky a podáváme. Nutriční…

Pinterest
Hledat