Slaných dobrôt, ktorých by sme si mohli dopriať bez obrovských výčitiek, nikdy nie je dosť. V týchto tyčinkách zabezpečí výbornú chuť a vláčnosť cuketa. Malá nenápadná zelenina, ktorú môžeme upraviť na milión spôsobov. Dopraj si malé slané potešenie bez zbytočných prídavných látok. Odporúčam ich robiť tesne pred príchodom návštevy. Uvidíš, len tak sa po nich zapráši :-).… Continue reading →

Jednoduchý koláček a velmi chutný a bez vajíčka. Všechny suroviny smícháme v misce dřevěnou vařečkou, dáme na plech a upečeme. Příprava vám nezabere více než 10 minut.

Opravdu poslední recept z cukety. Naposledy jsem dělala jednoduchý koláček z červené řepy, dnes jsem dělala z cukety. Je výborný. Je i šťavnatý, i sladký, oříšky pod zuby krásně křupou a ta jemná čokoládová poleva, která se při krájení vůbec neláme. Neskutečné něco, co dokážete připravit z cukety. Je to zelenina i naslano i nasladko. Autor: Naďa I. /rebeka/

Nevěřila jsem, že tento recept bude stát za to, ale nakonec jsem byla překvapena. Palačinky byly jemné, při pečení se vůbec nelepily na pánev a při stáčení se vůbec nelámaly. Dělala jsem z dvojnásobné dávky. Autor: Triniti

Vynikající lehké jídlo. Pokud nevíte odolat italskému jídlu a jste na pizzi závislý, připravte si klidně takovou zdravou variantu. Autor: Karambola

Trojkombinace neutrálního těsta, jemného máslového krému a cukrové polevy je osvědčená a příprava dětsky snadná.

Namísto klasické pečené piškoty použijete sušenky a zrychlíte si tak přípravu zdlouhavého zákusku. Bez pečení a chutně! Autor: Triniti

Vynikající nepečená dobrota, kterou máte připravenou za pár minut. Pak dezert stačí pořádně vychladit a můžete podávat. U nás doma zmizel z talíře ještě rychleji než jsem se stačila otočit. :)

Malý vysokoproteinový snack v podobě slaných muffinů kombinuje 3 typy bílkovin – vejce, sýr a tuňáka. Tyto jednoduché fitness muffiny mají nižší obsah sacharidů, protože jsem část celozrnné mouky nahradila nízkokalorickou cuketou. Je to dobrý způsob, jak do sebe dostat chuťově ne příliš oblíbeného tuňáka, sýr a cuketa totiž jeho chuť částečně zamaskují. A pro osvěžení jsem dovnitř ukryla cherry rajče.

Kombinace tvarohu, máku a povidel asi nikoho z nás nepřekvapí, typická je především u kynutých koláčů nebo buchet. Proto jsem byla celkem zvědavá, ja…

V dnešním videu jsem si pro vás připravil fitness recept na zdravé vánoční cukroví.Vzhledem k tomu, že jde o nepečené cukroví, příprava vám zabere jen pár mi...

Výborné vánoční cukroví se dá upéct i bez lepku. Stačí vědět, jak na to!

V tomto videu jsem si pro vás připravil recept na zdravější variantu proteinových cookies. Online coachingJídelníčky na míruTréninkové plány na míru email: p...