Jana Krčmářová

Jana Krčmářová

Jana Krčmářová
Další nápady od uživatele Jana
Je bez debat, že sklapovačky dokáží odvést dobrou práci při formování Vašeho středu těla, ale nejsou zdaleka nejefektivnějším cvičením, když přijde na ploché bříško. Sklapovačky zasáhnou pouze malou oblast břišních svalů, což znamená, že pokud se omezíte pouze na ně, zbytek středu Vašeho těla zůstává neprocvičen. Mnoho trenérů doporučuje plank, nebo použití medicinbalu proto, že jednoduše zasáhnou všechny svaly středu těla. Boční sklapovačky v planku Toto je jedna z nejzajímavějších variací…

Je bez debat, že sklapovačky dokáží odvést dobrou práci při formování Vašeho středu těla, ale nejsou zdaleka nejefektivnějším cvičením, když přijde na ploché bříško. Sklapovačky zasáhnou pouze malou oblast břišních svalů, což znamená, že pokud se omezíte pouze na ně, zbytek středu Vašeho těla zůstává neprocvičen. Mnoho trenérů doporučuje plank, nebo použití medicinbalu proto, že jednoduše zasáhnou všechny svaly středu těla. Boční sklapovačky v planku Toto je jedna z nejzajímavějších variací…

Uvaříme si červenou řepu, následně jí necháme vychladnout a nakrájíme na kostičky. Vařené vejce natvrdo, nakládanou okurku a sýr nakrájíme také na kostičky. Ořechy rozmixujeme v mixéru. Všechny ingredience smícháme ve středně velké míse, přidáme sůl a pepř. Na závěr už jen přidáme hořčici s majonézou a důkladně promícháme! Salát je hotový!

Uvaříme si červenou řepu, následně jí necháme vychladnout a nakrájíme na kostičky. Vařené vejce natvrdo, nakládanou okurku a sýr nakrájíme také na kostičky. Ořechy rozmixujeme v mixéru. Všechny ingredience smícháme ve středně velké míse, přidáme sůl a pepř. Na závěr už jen přidáme hořčici s majonézou a důkladně promícháme! Salát je hotový!

NUTELLA - Tannenbaum

NUTELLA - Tannenbaum

Lemon Herb Roasted Potatoes - BEST roasted potatoes you'll ever make, loaded with butter, lemon, garlic and herb. 15 mins active time! | rasamalaysia.com

Lemon Herb Roasted Potatoes - BEST roasted potatoes you'll ever make, loaded with butter, lemon, garlic and herb. 15 mins active time! | rasamalaysia.com

Mueble-Estanteria

Mueble-Estanteria

How to make a… GET More

How to make a… GET More

DIY Kabelaufwicklung, Sie könnten wahrscheinlich machen es sieht wirklich super aus mit etwas Geschenkpapier oder Scrapbook Papier. mfg http://umzugskartons-guenstig.info

DIY Kabelaufwicklung, Sie könnten wahrscheinlich machen es sieht wirklich super aus mit etwas Geschenkpapier oder Scrapbook Papier. mfg http://umzugskartons-guenstig.info

Ein aufgeräumter Kleiderschrank, indem du endlich wieder sofort dein Lieblingsoutfit findest - wäre das nicht klasse? Kleidung ✓ Ordnung ✓ Wäsche ✓ Jeans ✓

Ein aufgeräumter Kleiderschrank, indem du endlich wieder sofort dein Lieblingsoutfit findest - wäre das nicht klasse? Kleidung ✓ Ordnung ✓ Wäsche ✓ Jeans ✓

Ingredients: Large Zucchini, sliced into ¼” slices Olive Oil for brushing on Tomato sauce (8 oz or less) Italian seasoning or your favorite herbs ¼ Cup mozzarella cheese salt cracked pepper Instructions Slice zucchini into ¼” slices. Brush each side with olive oil. Season with salt and cracked pepper. Broil or grill for 2 min …

Ingredients: Large Zucchini, sliced into ¼” slices Olive Oil for brushing on Tomato sauce (8 oz or less) Italian seasoning or your favorite herbs ¼ Cup mozzarella cheese salt cracked pepper Instructions Slice zucchini into ¼” slices. Brush each side with olive oil. Season with salt and cracked pepper. Broil or grill for 2 min …

DSC_0529

DSC_0529