zdraví

Collection by Broklova Hanka

49 
Pins
Broklova Hanka
Fitko
Other Pins

Fitko

Easy Home workout | Free sign up for Exclusive workout & weight loss programs☟

Amazon.com: Audible Membership: Audible Audiobooks

9 strečinkových cvičení, která mohou nahradit masáž krku i zad

Když jdeme do posilovny, často zapomínáme na strečink. Není to však dobrý nápad, protože strečink dělá tělo pružnější, zlepšuje náš emocionální stav a zmírňuje bolest. Tato cvičební sestava bude užitečná i pro ty, kteří tráví hodně času u počítače. Cviky se musí provádět každý den. Mimochodem, nemusíte kvůli tomu chodit do posilovny. Zastáváme názor, že […]

Workout Plan for Women's Weight Loss

Women weight loss and diet plan that works. Follow these simple guide in the free eBook that I'm going to give you for free . No sign ups ! Just go to the we...

How To Lose a Muffin Top & Belly Fat Fast With This 6 Exercise Workout - GymGuider.com

Could this be the recipe for deflating the muffin top? It’s important to note that the exercises you choose and the effort you put into them really matter. Instead of treadmill-trotting and sit-ups, I recommend high-intensity workouts. If winter weather has turned your six-pack into a muffin top, now’s the time to start shedding that bulge for spring. This workout […]

Pět Tibeťanů aneb ranní cviky, které vás dostanou do formy

Chcete zlepšit fyzickou kondici, sílu, mít po ránu energii a navíc posílit svou duševní sílu? Vyzkoušejte ranní cvičení! Vzbudíte se ráno a máte pocit, že jste snad vůbec nespali? Cítíte se přešlí, unavení a bez života? Chybí vám fyzická kondice? Potřebujete se pořádně protáhnout a začít den jinak a lépe? Pomohou vám v tom ranní cviky […]

Cvičení doma na břicho

DIETA.CZ - Cvičení doma na břicho

11 nejúčinějších cviků na břicho: Jak zhubnout břicho

Snad každý z nás někdy v životě zažil moment, v němž se zděsil z toho, jak vypadá jeho postava. Nezáleží na tom, jestli se Vám tyto pocity dostavily, když jste stáli před zrcadlem, nebo ve chvíli, kdy jste se pokoušeli zapnout do kalhot, které Vám ještě před měsícem určitě byly (ale teď ku podivu nejsou). […]

Sexy bříško: Jaké dělat cviky, aby vás nebolela záda?

Vytvořit si „pekáč buchet“ na břiše chce spousta lidí, když už se nepodaří ten, alespoň to chce ploché a sexy bříško. Jenže ani to nebude vytvořeno bez úsilí a práce. Zaměříte-li se na vypracování bříška a břišních svalů, pak to bude určitě chtít cviky zaměřené přímo na bříško. Nicméně vás mohou u některých cviků bolet […]

9 cviků na spalování tuku a formování břicha již za 14 dní

Dnes vám nabídneme 9 cvičení, která vám pomohou zhubnout a zformovat tu nejproblematičtější část těla, kterou je břicho. Nejprve uvedeme cviky pro začátečníky a v druhé části článku i pro pokročilé. Cviky pro začátečníky Pokud opravdu začínáte, doporučujeme vám následující cviky. 1. Motýlí cvik Cílem tohoto cviku je sval rectus abdominus (přímý sval břicha). Lehněte […]

10 lehkých strečinkových cvičení, po kterých budete za 4 týdny pružní jako kočka

Pružnost hraje v naší pohodě mnohem důležitější roli, než si možná uvědomujeme. Odborníci jsou přesvědčeni, že dobrá flexibilita vám pomáhá dosáhnout ve vašem cvičení lepších výsledků, zvyšuje pohyblivost a svalovou koordinaci, zmírňuje bolesti svalů a předchází zraněním. Dobrá flexibilita také zlepšuje krevní oběh a může hrát důležitou roli v prevenci některých závažných onemocnění, jako jsou […]

Těchto 5 jógových cviků vyformuje i to nejnepodařenější břicho

Tuk na břiše umí být častokrát velice nepoddajný. V podstatě ze všech tělesných partií se nejhůře formuje právě tato oblast. Pokud se vám to však povede, ostatní si toho obvykle všimnou jako první. Dobré výsledky na břiše proto dokážou člověku dodat velké sebevědomí. Kromě toho štíhlé břicho s sebou přináší nezanedbatelné zdravotní přínosy. Břišní tuk […]

YOGA TIME 🧘‍♀️.

Všichni běhají, mám taky začít? Tyto důvody vás přesvědčí

běhání a argumenty proč začít Běh je skvělý pro zvyšování vaší kondice a pomáhá také při hubnutí, jenže ne všichni zrovna běh provozují a fandí mu. Někdo běhá s chutí a denně, jiný běhá jen v sebeobraně. V poslední době je běh hodně v módě a ti, kteří nikdy neběhali se teď do toho pouští. […]

Other Pins

Easy Home workout | Free sign up for Exclusive workout & weight loss programs☟

Amazon.com: Audible Membership: Audible Audiobooks

9 strečinkových cvičení, která mohou nahradit masáž krku i zad

Když jdeme do posilovny, často zapomínáme na strečink. Není to však dobrý nápad, protože strečink dělá tělo pružnější, zlepšuje náš emocionální stav a zmírňuje bolest. Tato cvičební sestava bude užitečná i pro ty, kteří tráví hodně času u počítače. Cviky se musí provádět každý den. Mimochodem, nemusíte kvůli tomu chodit do posilovny. Zastáváme názor, že […]

Workout Plan for Women's Weight Loss

Women weight loss and diet plan that works. Follow these simple guide in the free eBook that I'm going to give you for free . No sign ups ! Just go to the we...

How To Lose a Muffin Top & Belly Fat Fast With This 6 Exercise Workout - GymGuider.com

Could this be the recipe for deflating the muffin top? It’s important to note that the exercises you choose and the effort you put into them really matter. Instead of treadmill-trotting and sit-ups, I recommend high-intensity workouts. If winter weather has turned your six-pack into a muffin top, now’s the time to start shedding that bulge for spring. This workout […]

Pět Tibeťanů aneb ranní cviky, které vás dostanou do formy

Chcete zlepšit fyzickou kondici, sílu, mít po ránu energii a navíc posílit svou duševní sílu? Vyzkoušejte ranní cvičení! Vzbudíte se ráno a máte pocit, že jste snad vůbec nespali? Cítíte se přešlí, unavení a bez života? Chybí vám fyzická kondice? Potřebujete se pořádně protáhnout a začít den jinak a lépe? Pomohou vám v tom ranní cviky […]

Cvičení doma na břicho

DIETA.CZ - Cvičení doma na břicho

11 nejúčinějších cviků na břicho: Jak zhubnout břicho

Snad každý z nás někdy v životě zažil moment, v němž se zděsil z toho, jak vypadá jeho postava. Nezáleží na tom, jestli se Vám tyto pocity dostavily, když jste stáli před zrcadlem, nebo ve chvíli, kdy jste se pokoušeli zapnout do kalhot, které Vám ještě před měsícem určitě byly (ale teď ku podivu nejsou). […]

Sexy bříško: Jaké dělat cviky, aby vás nebolela záda?

Vytvořit si „pekáč buchet“ na břiše chce spousta lidí, když už se nepodaří ten, alespoň to chce ploché a sexy bříško. Jenže ani to nebude vytvořeno bez úsilí a práce. Zaměříte-li se na vypracování bříška a břišních svalů, pak to bude určitě chtít cviky zaměřené přímo na bříško. Nicméně vás mohou u některých cviků bolet […]

9 cviků na spalování tuku a formování břicha již za 14 dní

Dnes vám nabídneme 9 cvičení, která vám pomohou zhubnout a zformovat tu nejproblematičtější část těla, kterou je břicho. Nejprve uvedeme cviky pro začátečníky a v druhé části článku i pro pokročilé. Cviky pro začátečníky Pokud opravdu začínáte, doporučujeme vám následující cviky. 1. Motýlí cvik Cílem tohoto cviku je sval rectus abdominus (přímý sval břicha). Lehněte […]

10 lehkých strečinkových cvičení, po kterých budete za 4 týdny pružní jako kočka

Pružnost hraje v naší pohodě mnohem důležitější roli, než si možná uvědomujeme. Odborníci jsou přesvědčeni, že dobrá flexibilita vám pomáhá dosáhnout ve vašem cvičení lepších výsledků, zvyšuje pohyblivost a svalovou koordinaci, zmírňuje bolesti svalů a předchází zraněním. Dobrá flexibilita také zlepšuje krevní oběh a může hrát důležitou roli v prevenci některých závažných onemocnění, jako jsou […]

Pinterest