When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

Cvičení

Collection by Brezova I • Last updated 4 weeks ago

62 
Pins
  Sciatic Nerve, Sciatica, Psoas Iliaque, Fibromyalgia Exercise, Butterfly Stretch, Relieve Back Pain, Side Lunges, Acupuncture Points, Increase Flexibility

Tento pohyb dokáže odblokovat uskřinutí nerv: Hřbet jako nový a bolest je v momentě pryč – zkuste to hned!

Bolest, píchání či tažení v páteři asi zažil už každý z vás, zvláště pokud sedíte před počítačem déle než je zdravé, namáhavě fyzicky pracujete nebo máte nekvalitní matraci v posteli. Spouštěčů nesnesitelné bolesti je mnoho, pokud však chcete, aby se bolest zmírnila a opět jste mohli fungovat jako předtím, poradíme vám několik jednoduchých pohybů, jak […]

  Health Advice, Organic Beauty, Healthy Life, Health Fitness, Yoga, Workout, Disney Characters, Sports, Fashion

Zkuste tento cvik ráno na lačný žaludek a hubněte břicho a boky i vleže

Ať už se zabýváte cvičením či nikoliv, jistě s námi budete souhlasit, že není možné zahájit cvičení bez potřebného protažení. Svaly se zahřejí a připraví na budoucí námahu. Navíc se snižuje riziko zranění svalů, kloubů, vazů a šlach.

  Body Fitness, Health Fitness, Move Your Body, Pilates Workout, Loose Weight, Excercise, At Home Workouts, Fitness Motivation, Abs

Nejlepší cviky na břicho

Zajímá vás, jaké cviky provádět doma, nebo v posilovně bez použití strojů? Podívejte se na nejlepší cviky pro zpevnění svalů, které můžete provádět kdekoliv

  Body Fitness, Health Fitness, Full Body Gym Workout, Keep Fit, 30 Day Challenge, Excercise, Hiit, Gym Workouts, Body Care

Na štíhlé nohy nejlépe zabírá cvičení. Toto je vhodné provádět pár minut před spaním

Fitness trenéři říkají, že nejdůležitější věcí při hubnutí je vytrvalost. Buďme však upřímní sami k sobě: denní cvičení není tou nejzajímavější činností, kterou můžete dělat. Je snadnější usilovat o dokonalou postavou s náležitou péčí, pokud víte, že Vám cviky nezaberou celou věčnost. Jednoduchá sada cviků Krátká sada cviků vyvinutá slavným trenérem Tracym Andersonem pomáhá eliminovat […]

  Body Fitness, Health Fitness, Full Body Gym Workout, Ga In, Flat Tummy, Health Advice, Organic Beauty, Cellulite, Fett

5 Cvičení pre celé telo, ktoré možno nazvať najlepšími - tipy a triky

Tieto cviky môžete robiť doma! Dajú vám celodenný tréning! Existuje mnoho rôznych druhov cvičení. Ale, ako väčšina vecí v živote, jednoduchosť je kľúčom k úspechu. Tu je prvých päť základných cvičení, ktoré by ste mali vedieť. 1. Planck – Dáme sa do vodorovnej polohy, ruky na lakte a zdvíhame sa na špičky nôh. Vydržíme pár sekúnd …

  Body Fitness, Health Fitness, Fitness Life, Yoga Anatomy, Love My Body, Zumba, Beauty Trends, Excercise, Pilates

Online Fitness

Chcete ušetřit čas a přitom se hýbat? Tak cvičte doma pod vedením trenérů! Přinášíme vám online přenosy fitness lekcí i jejich záznamy. Pojďte to vyzkoušet!

  Yoga Fitness, Health Fitness, Healthy Life, Healthy Living, Yoga Anatomy, Love My Body, Excercise, Fit Women, Abs

Kylates: krásné pozadí za dva týdny | ProKondici.cz

Sestavu cviků zvanou Kylates vymyslel americký trenér celebrit Ky Evans. Pro své netrpělivé klientky, vyžadující rychlé a viditelné výsledky, vytvořil blok efektivních cviků. Prováděny ve stanoveném pořadí a s optimální intenzitou, zabírají tyto cviky zvláště na hýžďové svaly. Cvičení přináší průkazné výsledky, což se rozneslo rychlostí blesku a získalo mu velkou popularitu. Stalo se samostatným směrem fitness.

  Body Fitness, Health Fitness, Tracy Anderson, Michelle Lewin, Ronda Rousey, Boxing Workout, Wing Chun, Aikido, Krav Maga

3-minutové cvičení vám změní postavu i po 50-tce: Toto je spása pro každého, kdo nestíhá cvičit a bolí ho klouby! - youi.cz

Fitness trenéři říkají, že nejdůležitější věcí při dosahování cíle je vytrvalost. Každodenní dřina v posilovně však pro většinu z nás není tou nejatraktivnější aktivitou. Trenér Tracy Anderson sestavil sérii cvičení určených speciálně pro ženy, které chtějí mít krásné nohy, bez křečových žil – jsou ohromné v tom, že je můžete dělat v posteli a působí konkrétně na kritická místa, na kterých […]

  My Fitness Pal, Yoga Fitness, Fitness Motivation, Workout Gear, No Equipment Workout, Workout Programs, Training Programs, Posture Exercises, Apple Health

Fitness motivace: Obrázky | Posilování & Fitness | FitYOU.cz

Nejlepší motivační citáty úspěšných a slavných lidí. Naše obrázky jsou tou správnou dávkou motivace ke cvičení! Pomůžeme vám překonat nechuť cvičit.

  Health Tips, Health And Wellness, Health Care, Health Fitness, Acupressure Points, Healthy Lifestyle Tips, Arthritis, Back Pain, Yoga Fitness

Už žádná bolest zad, změnu cítíte hned: 7-minutové cvičení, které dá do pořádku obratle a zlepší pohyblivost i v 60-tce! - Příroda je lék

Pokud se vám už stalo, že jste se vzbudili s příšernou bolestí zad, která vám znemožnila běžný pohyb, určitě oceníte rady, jak se rychle a efektivně této bolesti zbavit. Ze zkušeností vím, že lékařská pomoc je jen krátkodobá a bez změny životního stylu se bolest opět vrátí. Tyto jednoduché cviky vám nezaberou mnoho času, ale způsobí obrovskou změnu […]

  Detox, Gym Equipment, Abs, Wellness, Exercise, Workout, Ejercicio, Crunches, Work Out

8 Cvikov, ktoré vyrysujú vaše brušné svaly na nepoznanie.

Super produktívny tréning! Pre nádherne vyrysované brucho ktoré si budete závidieť aj sami sebe! hojdačka Spevnite spodné brucho, aby ste získali tento pohyb. (50 opakovaní) 2. Ruský Twist Pre pokročilejšie a tuhšie tréningy držte činku v rukách a nechajte si nohy priamo pred sebou. (50 opakovaní ) 3. V- zdvíhanie Stlačte a podržte dolné brušné svaly, aby ste […]

  Before And After Weightloss, Weight Loss Before, Weight Loss Meal Plan, Fast Weight Loss, Start Losing Weight, How To Lose Weight Fast, Omad Diet, Weight Loss Results, Healthy Diet Plans

Přerušovaný půst - kompletní MANUÁL pro začátečníky | Blendea.cz

Přerušovaný půst vede vždy ke zlepšení trávení, podpoře hubnutí i detoxikaci těla. Existuje více druhů půstů a i vy si najdete takový, který snadno dodržíte. Sepsala jsem zásady zdravého a správného půstu. Pokud začínáte, držte se manuálu a ozdravení dosáhnete nejrychleji.