Božena Ťažká

Božena Ťažká

Božena Ťažká
Další nápady od uživatele Božena
Je bez debat, že sklapovačky dokáží odvést dobrou práci při formování Vašeho středu těla, ale nejsou zdaleka nejefektivnějším cvičením, když přijde na ploché bříško. Sklapovačky zasáhnou pouze malou oblast břišních svalů, což znamená, že pokud se omezíte pouze na ně, zbytek středu Vašeho těla zůstává neprocvičen. Mnoho trenérů doporučuje plank, …

Je bez debat, že sklapovačky dokáží odvést dobrou práci při formování Vašeho středu těla, ale nejsou zdaleka nejefektivnějším cvičením, když přijde na ploché bříško. Sklapovačky zasáhnou pouze malou oblast břišních svalů, což znamená, že pokud se omezíte pouze na ně, zbytek středu Vašeho těla zůstává neprocvičen. Mnoho trenérů doporučuje plank, …

Moje pravdy - Zahoďte brýle! Tisíce lidí si touto metodou zlepšilo zrak

Moje pravdy - Zahoďte brýle! Tisíce lidí si touto metodou zlepšilo zrak

Pevná záda krásně vypadají, ale hlavně chrání před bolestmi hlavy a dalšími neduhy, které způsobují povolené svaly. Napravte je s 30denní výzvou na záda. Určitě to zvládnete. Jak 30denní výzva funguje? Každý den vystřídáte 4 typy cviků. První 3 jsou úplně jednoduché.…

Pevná záda krásně vypadají, ale hlavně chrání před bolestmi hlavy a dalšími neduhy, které způsobují povolené svaly. Napravte je s 30denní výzvou na záda. Určitě to zvládnete. Jak 30denní výzva funguje? Každý den vystřídáte 4 typy cviků. První 3 jsou úplně jednoduché.…

Pevná záda krásně vypadají, ale hlavně chrání před bolestmi hlavy a dalšími neduhy, které způsobují povolené svaly. Napravte je s 30denní výzvou na záda. Určitě to zvládnete. Jak 30denní výzva funguje? Každý den vystřídáte 4 typy cviků. První 3 jsou úplně jednoduché.…

Pevná záda krásně vypadají, ale hlavně chrání před bolestmi hlavy a dalšími neduhy, které způsobují povolené svaly. Napravte je s 30denní výzvou na záda. Určitě to zvládnete. Jak 30denní výzva funguje? Každý den vystřídáte 4 typy cviků. První 3 jsou úplně jednoduché.…

a6cac16265fa622fd9f03b85135314c1.jpg (1024×960)

a6cac16265fa622fd9f03b85135314c1.jpg (1024×960)

Here are your moves in cute GIF form

Here are your moves in cute GIF form

cf64ced55d81352f14ce436feda77796

cf64ced55d81352f14ce436feda77796

Muffin Top Exercises

Muffin Top Exercises

4. Plank Up-Downs: This is an easy exercise. It will not only help you to get rid of love handles but also work

4. Plank Up-Downs: This is an easy exercise. It will not only help you to get rid of love handles but also work