Tyčinky

Další povedená předělávka klasické sladkosti na fit verzi. Žádné pečení, jen skvělá chuť a lepší nutriční hodnoty.

Fitrecepty - Meruňky namočíme do vody spoelčně s datlemi a dáme stranou alespoň na 1 hodinu. Slijeme přebytečnou vodu a meruňky společně s ostatními ingrediencemi dáme do mixéru. Vzniklou hmotu natlačíme do formy 15x15 cm a překryjeme potravinovou fólií. Dáme vychla…

Ingredience: 1,5 šálku jemně pomletých ovesných vloček (pro čistě raw verzi použijeme raw vločky, ale není to určitě nezbytné) 1 šálek sušených datlí 1 a 1/2 šálku vlaškých ořechů 1 PL chia semínek 3 PL slunečnicových semínek Čokoládová poleva: 4 kostičky 90 % čokolády 2 PL kokosového oleje 2 PL kakaa kustovnice na ozdobení Postup: Základ tvoří stejné těsto jako na Božské raw kuličky, přesto postup uvádím znovu. Ořechy opět necháme několik hodin máčet, poté scedíme a necháme na ubrousku…

Predstavujem vám doposiaľ najlepšie domáce raw tyčinky s limetkou, kokosom a mätou, bez pridaného cukru a múky. Sú ozaj neskutočné - ak máte radi takúto formu energie, jednoduch...

Už jste napekli všechny možné musli tyčinky, ale pořád hledáte nějakou pecku? Pak musíte vyzkoušet naše raw sušenky s datlemi. Jsou plné semínek, voní kakaovými boby a vůbec se nepečou, takže v nich všechny vitamíny a minerály zůstanou..

Jednoduchá svačina z pěti ingrediencí? To jsou tyto skořicové tyčinky, které jsou skvělé na mlsání doma, ale i jako rychlá svačinka do kabelky..

Dneska jsem si řekla, že by to chtělo po delší době upéct něco dobrého na nějakou tu rychlou sladkou svačinku, která často příjde vhod. A...

Ingredience: 300g malin (použila jsem mrazené) 2 PL chia semienok sladidlo podle chuti Suroviny na tyčinky: 2 přezrálé banány 100g ovesných vloček 100g mletých ovesných vloček 1 ČL skořice 1 ČL prášku do pečiva sladidlo podle chuti hrst vlašských ořechů Postup: Nejdříve si připravíme chia džem. Maliny dáme do hrnce, podlijeme trochou vody a za občasného mísení je necháme rozvařit. Hrnec odstavíme z plamenu, osladíme a smícháme chia semínka. Džem necháme vychladnout aspoň hodinu. Mezitím si…

Zdravé kokosovo-ovsené tyčinky pre všetkých milovníkov kokosu. Jednoduché a rýchle na prípravu bez vajec, múky, mlieka a orechov - ideálne sú tak aj pre rôznych alergikov. Tieto...

Kombinácií na musli (alebo granolové) tyčinky som už vyskúšla viac než dosť, takže je na čase priniesť vám úplného výhercu. Tieto zdravé musli tyčinky sú pre nás tie najlepšie n...

Domácí bounty tyčinky z nutričně hodnotných surovin, na kterých si rozhodně pochutnáš.

Ingredience: 50g loupaných a nesolených kešu oříšků 5 lžic kokosu 50g sušených brusinek 100g ovesných vloček trocha vodyPostup:Kešu oříšky si necháme přes noc namočené ve vodě - bude se nám s nimi lépe pracovat, když budou změklé. Oříšky, kokos, brusinky a vločky dáme do nádoby a rozmixujeme ručním mixérem (nebo klasickým), aby hmota držela lépe při sobě, přilívejte pomalu trošku vody. Tuto hmotu dáme do pekáče a rovnoměrně rozmístíme, dáme do lednice a necháme 30 minut zatuhnout, pak už…

Len orechy, semienka, med a dotyk škorice! ;) Potrebujete rýchlo dobiť energiu počas dňa? Tak táto chrumkavá desiata plná minerálov, vitamínov a zdravých tukov to ihneď vyriešila! Kombinovať môžete rôzne orechy podľa chuti, primiešať môžete aj obľúbene sušené ovocie namiesto kokosu, vanilku miesto škorice atď. :)