Saláty: zeleninové

Collection by Adéla

38 
Pins
 • 
9 
Followers
Adéla
S tuňákem
S řepou
Rajčatové
S cizrnou
S okurkou
S dýní
S tofu
S chřestem
S tvarůžky
S kokosovým mlékem
S ředkvičkami
S kuřetem
S mořskými plody
Se zelím
Other Pins

S tuňákem

Salát s tuňákem a kukuřicí

Salát s tuňákem a kukuřicí

Ingredience:- Mrkev- Konzervovaná kukuřice- Tuňák ve vlastní šťávě- Vejce- Hlávkový salát- CibulePostup:Vejce si povaříme cca 6min (na hniličko). Očistíme si zeleninu, nakrájíme ji a smícháme dohromady. Lehce salát zakápneme olivovým olejem. Přidáme půlku konzervy tuňáka a přidáme na půl rozkrojené vejce. Posypeme cibulí a s chutí se pustíme do jídla.

Tuňákový salát s cottage

Tuniakový šalát s cottage cheesom

Ľahký, nízko-sacharidový šalát z cottage cheesu, tuniaka, vajíčka a jarnej cibuľky. Výsledok je lahodný a chutný šalát s vysokým obsahom bielkovín. V jednoduchosti je krása. :)

Salát s pečenými rajčátky, tuňákem a mozzarelou

Salát s pečenými rajčátky, tuňákem a mozzarelou

Ingredience: filé z tuňáka v olivovém oleji (200 g) 1 menší cuketa cherry rajčátka 1 balení mozzarelly (cca 125 g) olivový olej hrubozrnná mořská sůl čerstvě mletý pepř čerstvá bazalka Postup: Cherry rajčátka omyjeme a překrojíme napůl. Takto překrojená rajčátka naskládáme vedle sebe na plech vyložený pečícím papírem, pokapeme olivovým olejem, posypeme solí, pepřem a pečeme v troubě vyhřáté na 190 stupňů cca 30 minut. Cuketu nakrájíme na tenká kolečka a na troše olivového oleje je ogrilujeme…

Brokolicový salát s tuňákem a ořechy

Brokolicový salát s tuňákem a ořechy

Blog o zdravém vaření jedné potrhlé ostravské blogerky :-)

Tuňákový salát s fetou a vejcem

Rychlý tuňákový salát

·
19 reviews
·
19 minutes
·

Konec výmluvám, že nemáte na jídlo čas. Super rychlý zeleninový salát s tuňákem a vajíčkem zvládnete nachystat do deseti minut. Je plný vitamínů, minerálů a bílkovin, které vás zasytí. Ocení ho tak všichni, kdo jsou přes celý den pořád v běhu, i ti, co si rádi dají k večeři něco lehkého a přitom zdravého..

Tuňákový salát s červenou řepou a oříšky

Tuniakový šalát s červenou repou a orechmi

Jednoduché a výživné šaláty mám úplne najradšej, a presne takýto je aj tento lahodný tuniakový šalát s červenou repou a orechmi. Spojenie chutí tuniaka, červenej repy, chrumkavý...

S řepou

Salát caprese z červené řepy

Salát caprese z červené řepy

Salát z červené řepy se sýrem

Osvěžující salát z červené řepy

Už vás omrzely všechny ohrané salátové variace? Mám tu pro vás další tip. Jednoduchý a vynikající salát z červené řepy

Řepový salát s vajíčkem, kozím sýrem a oříšky

Cviklový šalát s vajíčkom, kozím syrom a vlašskými orechmi

Fantastický, sýty a zdravý šalát z cvikly, vajíčka, kozieho syra a zálievky z vlašských orechov, ktorý vám dodá v jednej porcii zdravé tuky, vysoký obsah bielkovín, vlákninu, omega-3, železo, horčík, draslík, niacín (vitamín B3) a vitamín C. ;)

Salát z červené řepy se sýrem cottage

Salát z červené řepy se sýrem Cottage - My Cooking Diary

Salát z červené řepy se sýrem Cottage: Tenhle salát dělá dost často moje máma a teta a já se po něm můžu vždycky užrat. Proto se samozřejmě musel objevit i na blogu. Tentokrát jsem k němu udělala ještě plátek kuřecího masa (hlavně kvůli Adamovi, aby to vůbec jedl), ale je skvělej i samotnej s kouskem …

Salát z červené řepy

Salát z červené řepy

·
4 reviews
·
5 minutes
·

Nezahrnout do jídelníčku řepu by byl doslova hřích. A začít můžete výborným salátem z červené řepy, který váš organismus doslova nakopne. Žádné zbytečné triky nejsou potřeba, jen 6 základních ingrediencí a za 5 minut máte hotovo..

Salát s červenou řepou a ořechy a mrkví

Salát z červené řepy s ořechy

·
7 reviews
·
10 minutes
·

Svádíte s dětmi boj o to, aby dojedly k obědu salát? Co takhle vyzkoušet do ruda zbarvený a medem a citrónem provoněný salát z červené řepy s vlašskými ořechy? Salát je bezlaktózový, zdraví z něj přímo tryská a je rychle na stole. Kdo myslíte, že se dnes ujme strouhání?.

Rajčatové

Chlebový salát

Chlebový šalát

Potrebujeme (6 porcií): 150 g staršieho chlebíka 300 g paradajok 1 žltá paprika pol šalátovej uhorky 1 jemná biela cibuľa (alebo jarná cibuľka) 2 strúčiky cesnaku pol viazaničky petržlenovej vňate 2 až 3 lyžice červeného vínneho octu 5 až 6…

Salát s kukuřicí, mozzarellou a šunkou

Svieži letný šalát s kukuricou

Potrebujeme (2 porcie): 4-5 menších rajčín balicek mini mozzarelliek jednu stredne veľkú cibuľu menšiu konzervu kukurice 8 plátkov šunky soľ oregano olivový olej Postup: 1. Rajčiny umyjeme a nakrájame na malé kúsky, cibuľu nakrájame na kolieska, mini mozarelky prepolíme. Všetko…

Teplý salát z cherry rajčátek

FitGourmet-Recepty

FitGourmet-Recepty - Teplý salát z cherry rajčátek

Salát caprese

Salát Caprese

Zeleninové saláty jsou velmi oblíbenými svěžími a hlavně dietními pokrmy, které nás dokáže velmi dobře zasytit. V dnešním receptu si představíme postup přípravy salátu Caprese. Jedná se o velmi jednoduchý italský salát, který můžeme jíst jako předkrm, přílohu nebo také hlavní jídlo s čerstvou bagetkou. Pojďme se na tento recept podívat. Jaké ingredience budeme potřebovat:...

S cizrnou

Salát s fetou a cizrnou

Rychlý salát s fetou a cizrnou

·
4 reviews
·
15 minutes
·

Fitrecepty - 🥗 Hledáte recept na rychlý a zdravý oběd nebo večeři? Vyzkoušejte tento oblíbený recept na salát s fetou a cizrnou, který připravíte do 15 minut. ⏰

Cizrnový salát s fetou a petželkou

Šalát z cíceru, petržlenovej vňate a feta syru

Šalát plný zdravia a perfektnej chuti. Cícer a feta syr mu dodávajú vysoký obsah bielkovín, vlákniny, železa a kalcia a petržlenová vňať mu dodáva vitamín A a C. Ideálne pristane aj ku všetkým grilovaným mäsám. ;) Cícer odporúčam pripraviť deň dopredu. :)

Salát s cizrnou a sušenými rajčaty

Salát s cizrnou a sušenými rajčaty - My Cooking Diary

Salát s cizrnou a sušenými rajčaty: Naprosto miluju saláty. Teda hlavně od tý doby, co chodím do Delmartu a Green Factory. Vy si vyberete ingredience, oni je nahází do misky a pak je společně nasekaj. Přidaj zálivku a vy tak dostanete salát, kde každá lžíce chutná stejně a navíc nemáte opatlanej obličej od velkejch listů, …

Cizrnový salát s bazalkou

Cizrnový salát s bazalkou

Blog o zdravém vaření jedné potrhlé ostravské blogerky :-)

Cizrnový salát s tymiánem a pečenou paprikou

Cizrnový salát s tymiánem a pečenou paprikou

Papriky si dáme na plech vyložený pečícím papírem a dáme péct do trouby při 200°C cca 25 minut (dokud papriky nezčernají). Mezitím si zcedíme cizrnu, dáme do misky a přidáme nasekané bylinky, kůru z citronu a citrónovou šťávu. Papriky vyndáme z trouby a dáme do igelitového sáčku na 10 minut. Poté papriky o...

S okurkou

Cottage tzatziky salát

Cottage „tzatziky“ šalát

Potrebujeme (2 porcie): • Cottage cheese • Polovica stredne veľkej uhorky • Kôpor (1 lyžička) • 2 strúčiky cesnaku • Olivový olej (nemusí byť) • Soľ • Čierne korenie Doba prípravy: 5 minút Nutričné hodnoty 1 porcia: • Energia: 87…

Japonský okurkový salát

Japonský okurkový salát

Ingredience: 2 okurky 4 lžíce rýžového octa 1 lžíce cukru 1 lžíce sójové omáčky ¼ lžičky soli 1 lžička sezamových semínekPostup:Okurky nastrouhejte na tenké špagetové plátky či na co nejtenčí plátky. Dejte do mísy, zasypte solí, promíchejte a nechte 5 minut stát. Po 5 minutách z okurek vymačkejte přebytečnou vodu. Všechny ostatní ingredience kromě sezamu smíchejte ve skleničce, než se cukr pěkně rozpustí, a přelijte dressingem nakrájené okurky. Přidejte sezamové semínko a promíchejte.Autorem…

Tzatziki z jogurtu

Tzatziki nalehko – Viviente

Řecká specialitka na český zdravější způsob. Můžete si je přichystat podle své chuti, s česnekem, s koprem nebo s obojím. Uvidíte, že vám budou chutnat nejen v létě!

Okurkový salát s kefírem

Recept: okurkový salát s kefírem

Okurkový salát je během letních měsíců častou položkou na našem jídelníčku. Pokud jej ale děláte pořádnstejně, njspíš se vám brzy omrzí. Co zkusit alternativu v podobě zdravé varianty s kefírem?

S dýní

Marocký dýňový salát

Marocký dýňový salát - My Cooking Diary

Marocký dýňový salát: Chtěla jsem z dýně, co jsem koupila, udělat cupcakes. Jenže mi odešla na chvíli trouba mimo provoz a já byla nahraná. Zachránil mě nakonec tenhle recept na marocký salát z blogu www.nikosuvrohlik.cz a já dýni mohla hned zpracovat. Na jeho blog se určitě koukněte, protože tam najdete hodně kvalitní inspirace. Navíc tam …

S tofu

Mícháný salát s křupavým tofu

Miešaný šalát s chrumkavým tofu | FitnessGuru.sk

Chrumkavé tofu opečené dozlatista poukladané na vrchu chrumkavých lístkov čerstvého šalátu. Výdatné a ľahké zároveň. ;) Listy šalátov zvoľte podľa vašej chuti. Použiť môžete akékoľvek. Rukolové, špenátove, listy mladej kapusty, polníček, kučeravý šalát... K šalátu som zvolila jogurtový dressing s cesnakom a bylinkami. Skvele sa k šalátu hodil. Taktiež si môžete pripraviť dressing z olivového oleja, ak ste vegáni, alebo aký vám proste najviac chutí. ;)

S chřestem

Křupavý jarní salát s krabími tyčinkami a chřestem

Chrumkavý jarný šalát s krabími tyčinkami | FitnessGuru.sk

Veľmi chutný šalát, ktorý sa vynikajúco hodí na ľahké jarné večery alebo obed. Obsahuje rôzne množstvo chrumkavej zeleniny, ako reďkovky, jarnú cibuľku, červenú papriku, špargľu a mnoho ďalších skvelých prísad! ;) TIP: Do šalátu môžete primiešať cestoviny alebo uvarené zemiaky.

Chřestový salát se ztraceným vejcem a žampiony

Špargľový šalát so strateným vajcom a šampiňónmi

Ľahké a mierne chrumkavé hoblinky špargle nad ktorým prevláda roztekajúci sa krémový žĺtok. Tieto jednoduché špargľové hniezdočká vám v ústach zaručene vyčarujú jarné obdobie! :)

S tvarůžky

Pikantní olomoucký salát

Pikantní olomoucký salát

S kokosovým mlékem

Vajíčkový salát (z kokosového mléka)

Vajíčkový salát

Vejce si uvaříme na tvrdo (cca 10 minut), Poté je nakrájíme na menší kousky, dáme do mísy a smícháme s hořčicí a kokosovým mlékem. Osolíme a opepříme podle chuti. Nakonec vmícháme na drobno nasekanou petrželku. Podáváme například s celozrnným pečivem.

S ředkvičkami

Salát s bílou ředkví a okurkou

Salát s bílou ředkví a okurkou

Porce: 2 Ingredience: 1 velká bílá ředkev 1 salátová okurka 2 lžičky soli 2 cm kousek zázvoru 1 lžíce rýžového octa 1 lžíce oleje 1 lžíce sezamových semínek (bílých/ černých) 1 lžíce cukru krupice pepř a chilli Postup: 1. Ředkev nanudličkujeme, promícháme s jednou lžičkou soli a dáme do misky. Necháme půl hodinky odležet v lednici, aby mohla pustit přebytečnou vodu. To samé uděláme s okurkou – jen s tím rozdílem, že z nudličkovací fáze vynecháme její střed. Je lepší obě zeleniny rozdělit…

Jarní ředkvičkový salát

Svieži jarný reďkovkový šalát | FitnessGuru.sk

Včera som navštívila našu záhradku a pozbierala zeleninu na tento jednoduchý, rýchly a chrumkavý šalát z reďkoviek, jarnej cibuľky a hlávkového šalátu. Ideálny spôsob, ako si vychutnať chuť čerstvej a sezónnej zeleniny! ;) Ľahký, zdravý a nízko-kalorický. Skvelo chutí samotne, ale hodí sa aj ako príloha ku grilovanému mäsku či rybe.

S kuřetem

Fazolový salát se špenátem, rajčaty a kuřecím masem

FAZOLOVÝ SALÁT SE ŠPENÁTEM, RAJČATY A KUŘECÍM MASEM

Měla jsem chuť na fazole, ale několik dní jsem pořád přemýšlela, na jaký způsob je připravit. Nakonec z toho vznikl tento salát - pros...

Tandoori kuřecí salát

Tandoori kurací šalát

Šťavnaté tandoori kuracie kúsky servírované na chrumkavom šaláte. Mňam-mňam! Kto by si dal? :) Tento pokrm je často pripravovaný v indickej kuchyni. Kuracie kúsky sú marinované v bielom jogurte dochutené s tandoori masala. Toto korenie si ľavou-zadnou namiešate u vás doma a nemusíte ísť ani do Indie. :D Ak sa vám žiadajú sacharidy, naservírujte si tieto šťavnaté kúsky s basmati ryžou - a hneď sa budete cítiť ako v Indii. :P TIP: Kuracie kúsky nechajte marinovať cez noc v chladničke pre…

Kuřecí salát z pečeného kuřete s fetou

Kuřecí salát z pečeného kuřete s fetou

S mořskými plody

Salát s chobotnicí

Salát s chobotnicí | KITCHENETTE

Je pro mě chuťí, vůní a atmosférou středomoří. Variací chobotnicových salátu je nespočet, nic méně, tento patří k mým favoritům. Vždy, když ho doma připravuji, připomene mi Andaluský tapas nebo Balkán a obě tato místa mi velmi přirostla k srdci. Další důvod, proč ráda vařím chobotnici je, že moje dcera jí velmi miluje. Poprvé ochutnala Mauricijskou verzi s lilkem, která byla také výtečná, nešlo o salát, ale teplý chod, který až doladím a vychytám, najdete ho tu…) A kde pořídít čerstvou…

Se zelím

Jarní salát z kyselého zelí a mrkve

Jarní salát

Ingredience: 3 mrkve kyselé zelí cibule 2 vejce bílý jogurt pepř mořská sůlPostup: Mrkev oškrabte a nastrouhejte najemno. Stejný poměr jako máte nastrouhané mrkve, přidejte kyselé zelí, které necháte trochu vykapat přes sítko a poté ho pokrájejte. K zelenině nastrouhejte dvě uvařená vejce a nasekanou cibulku. Přidejte skoro celý velký bílý jogurt. Salát promíchejte, osolte a opepřete.Autorem receptu je: @dominika.sch

Other Pins

Salát s bílou ředkví a okurkou

Salát s bílou ředkví a okurkou

Porce: 2 Ingredience: 1 velká bílá ředkev 1 salátová okurka 2 lžičky soli 2 cm kousek zázvoru 1 lžíce rýžového octa 1 lžíce oleje 1 lžíce sezamových semínek (bílých/ černých) 1 lžíce cukru krupice pepř a chilli Postup: 1. Ředkev nanudličkujeme, promícháme s jednou lžičkou soli a dáme do misky. Necháme půl hodinky odležet v lednici, aby mohla pustit přebytečnou vodu. To samé uděláme s okurkou – jen s tím rozdílem, že z nudličkovací fáze vynecháme její střed. Je lepší obě zeleniny rozdělit…

Jarní ředkvičkový salát

Svieži jarný reďkovkový šalát | FitnessGuru.sk

Včera som navštívila našu záhradku a pozbierala zeleninu na tento jednoduchý, rýchly a chrumkavý šalát z reďkoviek, jarnej cibuľky a hlávkového šalátu. Ideálny spôsob, ako si vychutnať chuť čerstvej a sezónnej zeleniny! ;) Ľahký, zdravý a nízko-kalorický. Skvelo chutí samotne, ale hodí sa aj ako príloha ku grilovanému mäsku či rybe.

Chlebový salát

Chlebový šalát

Potrebujeme (6 porcií): 150 g staršieho chlebíka 300 g paradajok 1 žltá paprika pol šalátovej uhorky 1 jemná biela cibuľa (alebo jarná cibuľka) 2 strúčiky cesnaku pol viazaničky petržlenovej vňate 2 až 3 lyžice červeného vínneho octu 5 až 6…

Salát s kukuřicí, mozzarellou a šunkou

Svieži letný šalát s kukuricou

Potrebujeme (2 porcie): 4-5 menších rajčín balicek mini mozzarelliek jednu stredne veľkú cibuľu menšiu konzervu kukurice 8 plátkov šunky soľ oregano olivový olej Postup: 1. Rajčiny umyjeme a nakrájame na malé kúsky, cibuľu nakrájame na kolieska, mini mozarelky prepolíme. Všetko…

Salát s chobotnicí

Salát s chobotnicí | KITCHENETTE

Je pro mě chuťí, vůní a atmosférou středomoří. Variací chobotnicových salátu je nespočet, nic méně, tento patří k mým favoritům. Vždy, když ho doma připravuji, připomene mi Andaluský tapas nebo Balkán a obě tato místa mi velmi přirostla k srdci. Další důvod, proč ráda vařím chobotnici je, že moje dcera jí velmi miluje. Poprvé ochutnala Mauricijskou verzi s lilkem, která byla také výtečná, nešlo o salát, ale teplý chod, který až doladím a vychytám, najdete ho tu…) A kde pořídít čerstvou…

Jarní salát z kyselého zelí a mrkve

Jarní salát

Ingredience: 3 mrkve kyselé zelí cibule 2 vejce bílý jogurt pepř mořská sůlPostup: Mrkev oškrabte a nastrouhejte najemno. Stejný poměr jako máte nastrouhané mrkve, přidejte kyselé zelí, které necháte trochu vykapat přes sítko a poté ho pokrájejte. K zelenině nastrouhejte dvě uvařená vejce a nasekanou cibulku. Přidejte skoro celý velký bílý jogurt. Salát promíchejte, osolte a opepřete.Autorem receptu je: @dominika.sch

Teplý salát z cherry rajčátek

FitGourmet-Recepty

FitGourmet-Recepty - Teplý salát z cherry rajčátek

Salát caprese

Salát Caprese

Zeleninové saláty jsou velmi oblíbenými svěžími a hlavně dietními pokrmy, které nás dokáže velmi dobře zasytit. V dnešním receptu si představíme postup přípravy salátu Caprese. Jedná se o velmi jednoduchý italský salát, který můžeme jíst jako předkrm, přílohu nebo také hlavní jídlo s čerstvou bagetkou. Pojďme se na tento recept podívat. Jaké ingredience budeme potřebovat:...

Vajíčkový salát (z kokosového mléka)

Vajíčkový salát

Vejce si uvaříme na tvrdo (cca 10 minut), Poté je nakrájíme na menší kousky, dáme do mísy a smícháme s hořčicí a kokosovým mlékem. Osolíme a opepříme podle chuti. Nakonec vmícháme na drobno nasekanou petrželku. Podáváme například s celozrnným pečivem.

Fazolový salát se špenátem, rajčaty a kuřecím masem

FAZOLOVÝ SALÁT SE ŠPENÁTEM, RAJČATY A KUŘECÍM MASEM

Měla jsem chuť na fazole, ale několik dní jsem pořád přemýšlela, na jaký způsob je připravit. Nakonec z toho vznikl tento salát - pros...

Tandoori kuřecí salát

Tandoori kurací šalát

Šťavnaté tandoori kuracie kúsky servírované na chrumkavom šaláte. Mňam-mňam! Kto by si dal? :) Tento pokrm je často pripravovaný v indickej kuchyni. Kuracie kúsky sú marinované v bielom jogurte dochutené s tandoori masala. Toto korenie si ľavou-zadnou namiešate u vás doma a nemusíte ísť ani do Indie. :D Ak sa vám žiadajú sacharidy, naservírujte si tieto šťavnaté kúsky s basmati ryžou - a hneď sa budete cítiť ako v Indii. :P TIP: Kuracie kúsky nechajte marinovať cez noc v chladničke pre…

Kuřecí salát z pečeného kuřete s fetou

Kuřecí salát z pečeného kuřete s fetou

Pikantní olomoucký salát

Pikantní olomoucký salát

Křupavý jarní salát s krabími tyčinkami a chřestem

Chrumkavý jarný šalát s krabími tyčinkami | FitnessGuru.sk

Veľmi chutný šalát, ktorý sa vynikajúco hodí na ľahké jarné večery alebo obed. Obsahuje rôzne množstvo chrumkavej zeleniny, ako reďkovky, jarnú cibuľku, červenú papriku, špargľu a mnoho ďalších skvelých prísad! ;) TIP: Do šalátu môžete primiešať cestoviny alebo uvarené zemiaky.

Chřestový salát se ztraceným vejcem a žampiony

Špargľový šalát so strateným vajcom a šampiňónmi

Ľahké a mierne chrumkavé hoblinky špargle nad ktorým prevláda roztekajúci sa krémový žĺtok. Tieto jednoduché špargľové hniezdočká vám v ústach zaručene vyčarujú jarné obdobie! :)

Mícháný salát s křupavým tofu

Miešaný šalát s chrumkavým tofu | FitnessGuru.sk

Chrumkavé tofu opečené dozlatista poukladané na vrchu chrumkavých lístkov čerstvého šalátu. Výdatné a ľahké zároveň. ;) Listy šalátov zvoľte podľa vašej chuti. Použiť môžete akékoľvek. Rukolové, špenátove, listy mladej kapusty, polníček, kučeravý šalát... K šalátu som zvolila jogurtový dressing s cesnakom a bylinkami. Skvele sa k šalátu hodil. Taktiež si môžete pripraviť dressing z olivového oleja, ak ste vegáni, alebo aký vám proste najviac chutí. ;)