zdravé vaření

Collection by Blanka Bendova

25 
Pins
Blanka Bendova
  Breakfast Dishes, Breakfast Recipes, Snack Recipes, Dessert Recipes, Cooking Recipes, Healthy Snacks, Healthy Eating, Healthy Recipes, Diy Food
3:23

6 Delicious 3-Ingredient Breakfasts

You only need 3 INGREDIENTS for these breakfasts! 1. Flourless Chocolate & Blueberry Banana Muffins Servings: 12 INGREDIENTS 9 bananas 1½ cups spread of alternative ½ cup chocolate 1 ½ cups blueberries PREPARATION 1. heat kitchen appliance to 350°F (180°C). 2. In a bowl, mash the bananas with a fork. 3. Add spread and blend till combined. 4. Divide

Zucchini pancakes: juicy, tasty and fluffy - backen - Raw Food Healthy Low Carb Recipes, Raw Food Recipes, Vegetarian Recipes, Cooking Recipes, Kefir Recipes, Zucchini Pancakes, Healthy Breakfast On The Go, Good Food, Yummy Food

Cuketové palačinky - vláčné, chutné a nadýchané | NejRecept.cz

Palačinkové těsto je to nejjednodušší těsto, které umí připravit i začátečnice v pečení. Obvykle se toto těsto dělá z mléka, ale tento recept je mnohem chutnější. Základem je kefír, který dělá palačinky ještě vláčnejšími. A samozřejmě velmi populární cuketa, díky které víte palačinky připravit i naslano a velmi chutně. Autor: Lacusin

  No Salt Recipes, Raw Food Recipes, Cooking Recipes, Homemade Cheese, Healthy Life, Good Food, Appetizers, Food And Drink, Low Carb

Domácí sýr bez syřidla hotový v okamžiku recept - Magnilo

Ingredience 500 g tvarohu 500 ml mléka 50 g másla Pol lžičky sody 1 vejce sůl Postup přípravy Smíchejte mléko s tvarohem v hrnci a vařte, dokud se nezačne syrovátka oddělovat od vody. Rozpusťte máslo v hrnci a vhoďte do něj vejce, přidejte sodu. Jakmile se suroviny spojí, nalijte směs do mléka a vařte. Jakmile se začne opět oddělovat sýr od vody přestaňte míchat. V tomto okamžiku přeceďte směs přes gázu a vytlačte všechnu vodu. Poznámka Udržujte sýr v lednici, aby sýr zůstal čerstvý.

Gratinated zucchini slices with garlic and sour cream – Recipes Zucchini Lasagne, Low Carb Recipes, Healthy Recipes, Go Veggie, Good Food, Yummy Food, Food Gallery, Cauliflower Recipes, Macaron

Cuketová kolečka s česnekem a zakysanou smetanou zapečená v troubě | NejRecept.cz

·
2 reviews
·

Pokud jste se dali na zdravou stravu nebo vám velmi chutná cuketa, tak vyzkoušejte tyto chutná cuketová kolečka s příchutí česneku a zakysané smetany. Sýr nesmí chybět, proto zvolte výraznější, například parmazán. Cuketová sezóna je v plném proudu, tak určitě vyzkoušejte. Zelená, žlutá nebo tygrovaná cuketa, každá jedna se hodí.

Pohanka: základní recepty a k nim rada, jak jí přijít na chuť Lunch Recipes, Vegetarian Recipes, Healthy Recipes, Healthy Cooking, Cooking Recipes, Winter Food, Winter Meals, Whole 30 Recipes, Vegan Dishes

Pohanka: základní recepty a k nim rada, jak jí přijít na chuť

Zajímá vás pohanka jako moderní zdravá surovina? Chtěli byste dobré recepty? Pár do začátku tu mám. A taky důležitou radu, na co si dát v obchodě pozor.

Quark pancakes without flour Top-Rezepte.de - Preparation of the quark pancake recipe without flour, step 3 - Recipe Without Flour, Low Carb Desserts, Dessert Recipes, Low Carb Crepe, Gluten Free Recipes, Vegan Recipes, Quark Recipes, Pizza Recipes, Cake Preparation

Skvělé tvarohové palačinky bez mouky | NejRecept.cz

·
14 reviews
·
35 minutes
·

Nevěřila jsem, že tento recept bude stát za to, ale nakonec jsem byla překvapena. Palačinky byly jemné, při pečení se vůbec nelepily na pánev a při stáčení se vůbec nelámaly. Dělala jsem z dvojnásobné dávky. Autor: Triniti

  Vegetarian Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Czech Recipes, Bon Appetit, Food Videos, A Table, Food Porn, Food And Drink

Recepty: Mrkvová polévka s červenou čočkou a slaninou

·
37 reviews
·
35 minutes
·

1. Cibuli, česnek a mrkev nakrájejte na kostičky. Ve velkém hrnci rozpalte olej a vše orestujte 2. Zalijte vývarem a přisypte čočku. Vařte,...

  Soup Recipes, Vegetarian Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Savory Snacks, Healthy Snacks, Healthy Eating, Czech Recipes, Ethnic Recipes

Recepty: Cizrna na paprice za pár minut

·
379 reviews
·
35 minutes
·

Chutné, lehké a zdravé jídlo s cizrnou a zeleninou, které připravíte snadno a do půl hodiny. Cizrna na paprice je vhodná pro vegetariány i vegany.

Fitness chicken meatballs with carrots NejRecept.cz - Fitness chicken meatballs with carrots NejRecept. Clean Eating, Healthy Eating, Fast Dinners, Chicken Meatballs, Family Meals, A Table, Paleo, Pork, Food And Drink

Fitness kuřecí karbanátky s mrkví | NejRecept.cz

Alternativa nezdravých klasických smažených karbanátků. Stačí umlít kuřecí prsa, mrkev, cibuli, přidat vločky, vajíčko a ochutit kořením. Přidala jsem do hmoty i olivový olej a tak jsem je už nepotírala před pečením a byly šťavnaté. Vyzkoušejte, jsou fantastické. Autor: Karambola

  Low Carb Keto, Low Carb Recipes, Healthy Recipes, Vegan Recepies, Gaps Diet, Vegetable Side Dishes, Food Inspiration, Good Food, Food And Drink

Hlívová sekaná

·
2 reviews
·
1 hour
·

Díky svým vlastnostem má hlíva všestranné využití. Není jen zdravou pochoutkou, ale také prostředkem alternativních léčebných metod. Tato hlívová sekaná může být vhodnou svačinou i zastudena – s chlebem a hořčicí je nepřekonatelná! :)

▢ [FREE]◌ Cottage Cheese Pancakes With Currant Jam And Sour Cream Baking Paper Bite Breakfast Brown Brunch Cake Cottage Cheese Recipes, Cottage Cheese Pancakes, Baby Food Recipes, Sweet Recipes, Brunch Recipes, Brunch Cake, Love Food, Delicious Desserts, Food Processor Recipes

Lívance z cottage sýru

·
90 reviews
·
6 minutes
·

Rychleji to snad už ani nejde. 2 minuty příprava a 4 minuty samotné opékání. A pozor, úplně bez oleje. Takový je recept na zdravé lívance z cottage sýru a ovesných vloček, který dal vale tuku. Sami poznáte, že mouka je v lívancích přežitek a že se nemusí topit v oleji, aby skvěle chutnaly. A navrch je potřet….

44 nej receptů s cuketami Soup Recipes, Diet Recipes, Vegetarian Recipes, Healthy Recipes, Quinoa Enchilada Casserole, Healthy Cooking, Healthy Eating, Modern Food, Italy Food

Italská cuketová polévka

·
227 reviews
·
35 minutes
·

Doplnit ji můžete ještě listovým salátem a podávat jako lehký oběd nebo večeři. Nás v redakci nadchla a od focení jsme si vařili už několikrát!

Placičky z pohankové lámanky | Apetitonline.cz Low Calorie Recipes, Healthy Recipes, Healthy Food, Whole 30 Recipes, Food 52, Fritters, Quinoa, Zucchini, Paleo

Placičky z pohankové lámanky

·
26 reviews
·
40 minutes
·

Pohanka je až nekřesťansky dobrá, zkroťte ji na svůj talíř!

Miluju rýži a obzvlášť nasladko. A tak jsem klasický český nákyp trochu upravila do fitness podoby. Vznikl moučník, který je nízkotučný, ale přitom má značný podíl bílkovin. Oslazení zajistí ovoce, med nebo sladidlo bez kalorií. Healthy Deserts, Healthy Cake, Healthy Recipes, Czech Desserts, Sweet Desserts, Healthy Cooking, Cooking Recipes, Good Food, Yummy Food

Fitness rýžový nákyp s ovocem

Miluju rýži a obzvlášť nasladko. A tak jsem klasický český nákyp trochu upravila do zdravější fitness podoby výměnou másla za tvaroh. Vznikl tak moučník, který je nízkotučný, ale přitom má značný podíl bílkovin. Základní oslazení zajistí ovoce, jeho volba je na vás, lze ho upéct se švestkami, jablky, meruňkami nebo třeba broskvemi. Na talíři můžete nákyp ještě dosladit přírodním práškovým sladidlem bez kalorií.