zdravé vaření

Collection by Blanka Bendova

97 
Pins
Blanka Bendova
pohankový maňas recept

Pohanka: základní recepty a k nim rada, jak jí přijít na chuť

Zajímá vás pohanka jako moderní zdravá surovina? Chtěli byste dobré recepty? Pár do začátku tu mám. A taky důležitou radu, na co si dát v obchodě pozor.

Barevné hranolky, pečené se žampiony

Vyzkoušené zdravé recepty

Celerové karbanátky se sýrem pečené v troubě

Jednoduché a zdravé recepty

jablkovo-mrkvový kolač

Zdravý jablkový koláč, po ktorom budeš mať zrak ako orol :-)

Jablkový koláč, ktorý by sa kľudne mohol volať aj mrkvový. Rýchly, chutný, s orieškami. Kombinácia, ktorá nemôže dopadnúť zle a zvládne ho každá gazdinka.

Fit květákové karbanátky bez smažení - dietní zdravý top recept

Klasické karbanátky z květáku pro fitness moc vhodné nejsou, jelikož nejenže jsou smažené na nemalé dávce oleje, ale navíc neobsahují dostatek bílkovin. Ty jsem navýšila přidáním kvalitní šunky a nízkotučného sýru a místo smažení je upekla v troubě téměř bez oleje. Zdravé květákové placky bez mouky a smažení si můžete dát bez výčitek k obědu nebo večeři.

Chlebík na ploché brucho (fotorecept) - obrázok 3

Chlebík na ploché brucho (fotorecept)

Chlebík na ploché brucho (fotorecept) - obrázok 3

Banánový sen s Carem
Sweet DessertsSweet RecipesCooking RecipesCreative Food

Banánový sen s Carem

Caro můžete použít i jako přísadu při vaření nebo pečení. Pro insipraci jsme si pro Vás připravili recept Banánový sen s Carem.

TERMIX - nízkosacharidový

TERMIX - nízkosacharidový

TERMIX - nízkosacharidový

Vyzkoušela jsem chlebík z ovesných vloček a musím říci, že je skutečně výborný. A co je nejlepší, je zcela bez mouky! Co budeme potřebovat: 250 g ovesných vloček 250 ml teplé vody 2 vejce 50 g odtučněného tvarohu 1 lžičku soli 1 prolisovaný stroužek česneku 12 g prášku do pečiva postup přípravy najdete na druhé …
Slovak RecipesRussian RecipesCooking RecipesGood FoodHealthy Baking

Z tohoto chleba nepřiberete: Naučte se levný a výborný chleba bez mouky, hotový je za okamžik! - Příroda je lék

Vyzkoušela jsem chlebík z ovesných vloček a musím říci, že je skutečně výborný. A co je nejlepší, je zcela bez mouky! Co budeme potřebovat: 250 g ovesných vloček 250 ml teplé vody 2 vejce 50 g odtučněného tvarohu 1 lžičku soli 1 prolisovaný stroužek česneku 12 g prášku do pečiva postup přípravy najdete na druhé […]

Konečne geniálna piškóta "Univerzál" bez gramu múky: Tento koláč pobláznil celú rodinu, pripravíte ho v každej príchuti!

Konečne geniálna piškóta "Univerzál" bez gramu múky: Tento koláč pobláznil celú rodinu, pripravíte ho v každej príchuti!

Konečne geniálna piškóta "Univerzál" bez gramu múky: Tento koláč pobláznil celú rodinu, pripravíte ho v každej príchuti!

Tento krém se stal v naší rodině náhradou za tvarohové krémy z obchodu, tzv. „termixy“, slazené cukrem, které jsme původně kupovali vždy ve větším množství. Jeho příprava je velice snadná. Ve vyšší nádobě šlehačem našleháme tvaroh se sojovým nápojem s příchutí vanilky.
Sweet DessertsSweet RecipesSweet BarGood FoodCzech Recipes

Tvarohové potěšení

Tento krém se stal v naší rodině náhradou za tvarohové krémy z obchodu, tzv. „termixy“, slazené cukrem, které jsme původně kupovali vždy ve větším množství. Jeho příprava je velice snadná. Ve vyšší nádobě šlehačem našleháme tvaroh se sojovým nápojem s příchutí vanilky.

Cuketové placky s ovesnými vločkami s úžasně snadnou přípravou – stačí Vám 15 minut! | Vychytávkov
Cooking RecipesHealthy RecipesFrittersVegetable Recipes

Cuketové placky s ovesnými vločkami s úžasně snadnou přípravou - stačí Vám 15 minut! - Vychytávkov

Cuketové placky s ovesnými vločkami s úžasně snadnou přípravou – stačí Vám 15 minut! | Vychytávkov

Tento zdravý koláč priniesla kolegyňa do práce k meninám. Chutil výborne a keby som nevedela, nezistila by som, že v koláči vôbec nie je múka, len samé zdravé veci, mrkva, orechy, kokos a k tomu žiadny tuk. A pritom koláč vôbec nie je suchý a je veľmi chutný. Kolegyňa mala koláč s čokoládovou polevou, ja som zvolila naše obľúbené mascarpone.

Zdravý koláč bez múky

Tento zdravý koláč priniesla kolegyňa do práce k meninám. Chutil výborne a keby som nevedela, nezistila by som, že v koláči vôbec nie je múka, len samé zdravé veci, mrkva, orechy, kokos a k tomu žiadny tuk. A pritom koláč vôbec nie je suchý a je veľmi chutný. Kolegyňa mala koláč s čokoládovou polevou, ja som zvolila naše obľúbené mascarpone.

CUKETA NA PAPRICE

Tohle jednoduché a rychlé jídlo je taková klasika, je velmi dobré, nesmíme ale cuketu rozvařit, potom to moc chutné není, musí křupat. V hl...

Vegan Zucchini FrittersVegetable PancakesLow Calorie BreakfastBreakfast RecipesIndian Pancakes

Zeleninové placičky bez mouky

Tyto zeleninové placičky bez mouky mám moc ráda, protože se jedná o lehké a zdravé jídlo. Díky vajíčku obsahují zeleninové placičky i část bílkovin, takže se jedná o hezky vyvážený recept při hubnutí. Mouka není opravdu třeba! Zeleninové placičky hezky drží, takže můžeš dát mouku na 100% stranou. Co tě čeká se zelen...

Cuketové tortilly | Hodně domácí
Breakfast SnacksVegetarian BreakfastHealthy Salad RecipesHealthy DrinksCooking Recipes

Cuketové tortilly