This pin is great if your partner is not a masseuse but is willing to give you a back rub to relieve some stress. Massages are great for stress because they release tension and allow you to relax.

Pokud cvik budete cvičit třikrát týdně, zpevníte svaly páteře, břicha a hýždí. To se pozitivně projeví na činnosti vnitřních orgánů a budete se cítit mnohem lépe.

PROGRAM na hubnutí CVIČÍM PRO SEBE: https://nikynamaste.cz/lp-cvicim-pro-sebe/ONLINE KURZ JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY: https://nikynamaste.cz/lp-online-kurz-joga-pr...

Léto je ještě daleko, ale měli byste začít cvičit už teď, pokud chcete být v co nejlepší kondici pro horké letní dny! Chodíte do posilovny, děláte cvičení na břicho, jíte zdravě, ale nevidíte ještě žádné viditelné výsledky? Nebojte se, existuje řešení! Provádějte tyto 4 cvičení a vyrýsuje se nejen vaše

Pokud Vás sužují ostré bolesti zad a krku, cítíte tlak, který Vás budí ze spaní, budete potřebovat tyto cviky! Tato sestava se skládá z jednoduchých jógových cviků pro začátečníky. Už po třetím tréninku podle tohoto programu budete cítit, jak tělo poslouchá, a svaly sílí. Stanete se silnější a b

Když vás bolí krční páteř, je skvělou volbou masáž. Co když má masážní salon obsazeno a vy doma nemáte nikoho, kdo by vás namasíroval? Nemusíte zoufat, jelikož vám ukážeme několik snadných cviků, díky kterým si snadno ulevíte od bolesti.

Toto dokáže odblokovať aj zaseknutý nerv: 7 pohybov, ktoré treba robiť hneď, keď začne ozývať chrbtica!

Slovo “Mudra” znamená energetická pečať. Tieto Mudry sú fyzické akcie, ktoré majú priamy účinok univerzálnej energie....

Zřejmě každý z nás už hledal klid a mír v našem nitru. Možná jste už slyšeli o "chytré", speciální orientální …

Bolesti paty patří mezi nejčastější ortopedické potíže. Vlevo normální stav, vpravo patní ostruha, častá příčina bolestí paty.

Bolesti krční páteře nemusíte vždycky řešit tabletkami. Účinné techniky přišel do poradny Regionu vysvětlit reflexní terapeut František Hodač. Bolesti nejčastěji způsobují zatuhlé svaly. „Chtějí povolit, mají být elastické, chtějí pracovat, jenže chodíme zatuhlí jak psychicky, tak například zimou. Někdo nosí šálu, někdo ne a stačí, když nás ofoukne a je to tady,“ popisuje František Hodač.

V dnešnom článku vám ukážeme recept na fantastické banánovej rezy na prípravu ktorých vám bude stačiť...