When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

Cvičení

Collection by Zuzana Bílá

19 
Pins
Zuzana Bílá

Jóga

8 Pins
Ako som si cvičením za 30 dní dala do poriadku chrbát Fix Your Posture, 30 Tag, Feeling Sleepy, Yoga Nidra, Back Exercises, Back Muscles, Regular Exercise, Easy Workouts, Asana

Už žádná bolest zad, změnu cítíte hned: 7-minutové cvičení, které dá do pořádku obratle a zlepší pohyblivost i v 60-tce!

Pokud se vám už stalo, že jste se vzbudili s příšernou bolestí zad, která vám znemožnila běžný pohyb, určitě oceníte rady, jak se rychle a efektivně této bolesti zbavit. Ze zkušeností vím, že lékařská pomoc je jen krátkodobá a bez změny životního stylu se bolest opět vrátí. Tyto jednoduché cviky vám nezaberou mnoho času, ale způsobí obrovskou změnu […]

  Yoga Fitness, Health Fitness, Organic Beauty, Hair Beauty, Gym, Workout, Sports, Plank, Exercises

Návod na cvičenie doma a zdravé stravovanie

Chceš zlepšiť svoje trávenie a naštartovať spomalený metabolizmus? Skús si dať túto zostavu z jogy, ktorá obsahuje 8 cvikov.

  Health Fitness, Victoria Secret, Wellness, Exercise, Workout, Motivation, Slime, Women, Healthy

Chcete rychle zhubnout? Zkuste tyhle cviky

Neznáte žádné cviky na hubnutí, ale rádi byste shodili pár kilo a začali se cvičením? Podělíme se s vámi o základní cviky.

Jak si pomoci při akutní blokádě bederní páteře – první pomoc a návod na cvičení Planking, Picnic Table, Excercise, Outdoor Furniture, Outdoor Decor, Hiit, Interior Design Living Room, Sun Lounger, Beach Mat

Jak si pomoci při akutní blokádě bederní páteře – první pomoc a návod na cvičení

Probudili jste se ráno a nemůžete se narovnat? Chtěli jste zvednout něco těžkého a od té doby Vás bolí v bedrech? Máte za sebou několikahodinovou cest...

dole pozerajúci pes Herbal Remedies, Natural Remedies, Cellulite Remedies, Essential Oil Uses, Organic Beauty, Fitness Inspiration, Healthy Life, Herbalism, Health Fitness

Návod na cvičenie doma a zdravé stravovanie

Chceš zlepšiť svoje trávenie a naštartovať spomalený metabolizmus? Skús si dať túto zostavu z jogy, ktorá obsahuje 8 cvikov.

Boost The Weight Loss Process Naturally And Safe, Just With Water Yoga Fitness, Fitness Tips, Fitness Motivation, Health Fitness, Plank Workout, Weight Loss Workout Plan, Health Advice, Easy Workouts, Fett

4 minutová série pro zpevnění břicha, paží, hrudníku, zad a středu těla - Slunečný život

Trápí vás povislé bříško, prapory místo tricepsů, povolené prsní svaly, ochablé zádové svaly a máte pocit, že byste museli cvičit aspoň 30 minut každý den, aby se tohle vše viditelně zpevnilo? Nevíte vlastně jak efektivně cvičit? Myslíte si, že se dá břicho zpevnit pouze neoblíbenými sklapovačkami, které nemůžete dělat kvůli zádům, pevné tricepsy u žen jsou…

Get Fit With These Simple Fitness Tips Causes Of Cellulite, Reduce Cellulite, Health And Wellness, Health And Beauty, Health Fitness, Lose Weight, Weight Loss, 30 Minute Workout, Fitness Planner

Okrągłe plecy - konsekwencje, ćwiczenia

Ból kręgosłupa to już epidemia - doświadcza go już 80 proc. Polaków. Jedną z najczęstszych przyczyn jest wielogodzinne siedzenie przed komputerem i wynikające z tego wady postawy - głównie tzw. "okrągłe plecy" (czyli potoczne garbienie się). Jest ono zresztą przyczyną wielu innych dolegliwości, jak choćby migren, duszności, a nawet złego samopoczucia! Sprawdź koniecznie, czy ty również się garbisz, co możesz zrobić, by zwalczyć ten nawyk i pozbyć się problemu. Zobacz naszą infografikę.

Calisthenics will allow you to tone your entire body using minimal equipment, so essentially these are body weight exercises for weight loss and only thing you might… Loose Weight, Body Weight, Weight Loss, Fitness Workouts, Exercise To Reduce Waist, Workout Bauch, Arm Muscles, Abdominal Exercises, Weight Exercises

Toto by mala vidieť každá žena, ktorú trápi bruško, boky alebo ochabnuté paže: Najrýchlejší spôsob, ako vyformovať celé telo doma!

Podľa ženskej profi trénerky je toto najjednoduchší spôsob, ako si vyformovať telo bez toho, aby ste niekam chodili.

Fitness storage organization compiler design - Storage And Organization Body Fitness, Fitness Tips, Health Fitness, At Home Workout Plan, At Home Workouts, Namaste, Holistic Approach To Health, Workout Regimen, Yoga Tips

CVIČÍM PRO SEBE | Jóga pro začátečníky | Niky Namasté

PROGRAM na hubnutí CVIČÍM PRO SEBE: https://nikynamaste.cz/lp-cvicim-pro-sebe/ONLINE KURZ JÓGA PRO ZAČÁTEČNÍKY: https://nikynamaste.cz/lp-online-kurz-joga-pr...

Fitwirr is a health and fitness made simple. Get expert tips on weight loss, dieting, exercise, and workout. Lose weight and improve your health. 20 Min Hiit Workout, Hiit Training Workouts, Quick Workout Routine, Biceps Workout, Workout Regimen, At Home Workouts, Body Fitness, Physical Fitness, Fitness Goals

Najlepší cvik na stehná a zadok: Bulharské drepy • Akadémia krásy

Aj ty hľadíš cvik, ktorý ti posilní stehná, lýtka a zadok zároveň ? tak my ti teda pomôžeme. Áno, sú to bulharské drepy. Sú tým najlepším cvikom a najefektívnejším zároveň. Môžeš ich cvičiť kdekoľvek a bez akýchkoľvek vybavení. Tento cvik zaraďujeme medzi komplexné cviky.

Unlock the sciatic nerve: just 2 exercises to get rid of the pain. Very effective! The sciatic nerve is the largest of all nerves of our body. Starting in the lumbar-sacral plexus, its fibres pass through the entire leg, providing in… … Alternative Therapies, Alternative Medicine, Pinched Sciatic Nerve, Sciatic Nerve Exercises, Yoga Fitness, Health Fitness, Hernia, Yoga Philosophy, Relieve Back Pain

Stačí jen jedna přísada do kávy a zapomenete na problémy s ledvinami

Kardamon znají všichni díky jeho chuti. Toto koření má čestné místo v našich kuchyních a receptech, do kterých se přidává, je každým dnem více a více. Šálek kávy s kardamonem rozechvěje chuťové buňky i těm nejnáročnějším labužníkům, nejen kvůli chuti, ale i pro její užitek. Ukázalo se, že pokud p

Recepty Archives - Strana 33 z 38 - Meg v kuchyni Bakery Recipes, Cookie Recipes, Dessert Recipes, Food Cakes, Dessert Bars, Layered Desserts, Honey Cake, Pudding Cake, Turkish Recipes

Medovníktěsto: 18 dkg másla 18 dkg moučkového cukru 6 lžic medu 4 lžíce smetany 1 vejce 1 lžička kakaa 45 dkg hladké mouky 1,5 lžičky jedlé sody krém: 250 g másla 1 plechovka Salka případně + pudink sirup: 2 lžíce cukru krystal 50 ml rumu 150 ml vody