Zdravé ranajky
Zdravé škoricové cereálie bez múky
Dlho som si kládla otázku, ako si môžem pripraviť svoje obľúbené chrumkavé škoricové cereálie doma, bez zbytočne prehnaného množstva cukru a múky. A tu je výsledok - perfektný r...
Low carb lívanečky s borůvkami
Zdravé lívanečky bez mouky a cukru, zdobené zakysanou smetanou a borůvkami. Low carb / keto friendly.
GRANOLA
Promícháme v míse 300 g ovesných vloček, půl lžičky soli, 80 g sušené třtinové šťávy, lžičku mleté vanilky, 5 lžic panenského slunečnicového (nebo kokosového) oleje, 100 g vlašských ořechů, 100 g kešu, 100 g slunečnicových semínek, 50 g dýňových semínek, 50 g kokosu, 100 g sušených brusinek, 100 g hrozinek a 250 ml moštu. Pečeme na plechu v troubě vyhřáté na 120 stupňů hodinu, občas promícháme.
Chia pudink se zralým mangem a restovanými kokosovými lupínky
Chia semínka dokážou na sebe navázat spoustu vody, díky čemuž mohou zvětšit svůj objem až 12x, a vytvoří tak jemný gel. Ten je nejen lehce stravitelný, ale navodí pocit plnosti v žaludku, takže pokud chcete zhubnout a dostat do sebe dostatek energie, rozhodně je vyzkoušejte.
Hromada receptů na zdravou snídani ve skleničce
Snídaně patří k základním kamenům zdravého stravování.
Vegan Pancakes
How to make delicious, fluffy vegan pancakes! Made without eggs and without milk, these healthy pancakes are perfect for breakfast and come together fast.
Banana Bread Chia Pudding
How to make healthy chia pudding in 6 amazing flavors! These quick and easy recipes are great for breakfast, but also can be enjoyed as a balanced snack.
Chia Pudding
Vegan Chia Pudding Recipe - super simple, super delicious, and super healthy! A vegan and healthy breakfast for a powerful morning!
Kokosová kaše s malinami a brusinkovým práškem
Ovesná kaše uvařená v kokosovém mléce a ozdobená malinami je poněkud méně tradiční podání této dobroty a určitě vám bude chutnat tak, jako mně.
Zdravé jedlo
Top jídelníček pro rychlé hubnutí - Jídelníček pro zdraví
Jestliže vás trápí nějaké to kilo navíc a chcete rychle vidět výsledky, co takhle zkusit něco efektivního a ověřeného? Zde je příkla
Pro všechny, kteří chtějí zhubnout bez hladovění: Nahraďte mouku touto levnou surovinou a nebudete se stačit divit, co se stane s vaším tělem a zdravím! - Příroda je lék
Nahraďte mouku touto levnou surovinou a nebudete se stačit divit, co se stane s vaším tělem a zdravím + Top recepty! Stačí malá změna ve vašem jídelníčku a podaří se vám shodit kilogramy navíc, zlepší se vám trávení, upraví cholesterol, hladina cukru v krvi a zlepší celkové zdraví. Stačí je rozdrtit nebo nechat krátce nabobtnat […]
Polévka z mrkve a červené čočky
Venku začíná být sychravo, chladno a to nejlepší co můžete udělat je to, že si uvaříte hustou, jemně krémovou, po kari vonící polévku z mrkve a červené čočky. Já si už podzim bez polévek neumím pře…
LOW CARB BANKETKY S VŮNÍ ITÁLIE
Zucchini Tortillas (Low Carb, Keto)
These zucchini tortillas make a great soft taco shell. Whether you're trying to eat healthier, looking for something low carb or just hoping to use up some zucchini, these zucchini tortillas are delicious.
Geniálne pohostenie pre návštevy: Syrovo-mrkvová roláda s medvedím cesnakom - Fitshaker
Prekvap návštevu, táto fantastická syrovo-mrkvová roláda s medvedím cesnakom vyvolá chuťový zážitok. Poteš priateľov na tanieri zdravo a chutne
Cuketové tortilly
Pohankové risotto s dýní a sušenými houbami
Jak už jsem psala zde, vzala jsem si za cíl vyprázdnit spížku věcí, které jsem nakoupila už před nějakou dobou. A zatím si myslím, že se mi to celkem daří, uvidíme dál. Jako další přišla po kuskusu na řadu pohanka. V tomto receptu se mi podařilo vyprázdnit polovinu pytlíku, takže příště, až udělám ty pohankové burgery, co mám v plánu, bude po ní. Hledala jsem, co bych z pohanky mohla vyrobit, a nakonec jsem objevila tento milý blog, z nějž pochází i inspirace na jídlo, se kterým se seznámíte…
Pohankové rizoto — Recepty — Herbář — Česká televize
Originální bylinková show pro váš zdravější život
Seznam povolených low carb potravin
Pokud jste narazili na tuto stránku, předpokládám, že už něco oLOW CARB víte.A já na začátek poznamenám: jsem zastánce rozumné, umírněné low carb stravy v režimu počítání.Znamená to, že se přísně neomezuji jen na tzv. LC povolené potraviny, ale mám jídelníček postavený na 20-25 % příjmu ze sacharidů, bílkoviny zastoupené úměrně mojí hmotnosti, zbytek tvoří tuky.Pokud se však chcete stravovat striktně low carb, pomůže seznam povolených potravin. Tabulka s nízkosacharidovými potravinami tvoří…
Žampionový tatarák
Recept : Zapečená zeleninová pohanka | ReceptyOnLine.cz - kuchařka, recepty a inspirace
V zeleninovém vývaru uvařená pohanka zapečená v troubě spolu s na pánvi orestovanou zeleninou. Zajímavá, dnes již docela netradiční příloha, která ale byla docel běžná v dobách minulých.
Pohanka s restovanou zeleninou
ONE PAN EGG AND VEGGIE BREAKFAST
This Egg breakfast is easy to put together, tasty and filling. Loaded with veggies and the ultimate breakfast recipe to jumpstart your day.
High Protein Healthy Egg Scramble (VIDEO)
Use up the quinoa in your pantry in this High Protein Healthy Egg Scramble with Quinoa. Say goodbye to boring scrambled eggs!
Brokolice se slaninou, mozzarellou a ořechy
Pokud toto jídlo vyzkoušíte, téměř jistě se stane stálicí ve vašem repertoáru rychlých a výtečných večeří. Máloco se totiž vyrovná harmonické kombinaci brokolice, slaniny, mozzarelly, česneku a ořechů :)
Fitness špenátové palačinky s tvarohem
Na palačinky nasladko nedám dopustit, a tak jsem je dnes poprvé zkusila zapéct naslano ve fitness verzi. I když jsou bez masa, tak díky tvarohovo-špenátové náplni a mozarelle mají vysoký obsah bílkovin. Trošku pracnější, ale jednoduše sníte i bez příboru někde v terénu.
Fitness tortilla / burrito s kuřecím masem
Taky rádi zkoušíte nové kombinace chutí? Pak zkuste můj recept na mexickou klasiku v moravském podání. Celozrnná tortilla zabalená a opečená jako burrito s kuřecím masem, tvarůžky a zeleninou je skvělou fitness svačinou do ruky, která je hotová za pár minut a je ideální i na cesty. Dovnitř samozřejmě můžete dát libovolnou náplň podle svojí chuti. Burrito znamená ve španělštině oslík, protože svým tvarem připomíná balíky převážené na oslím hřbetě.
Italská čočková polévka
Jsem pěkná zmrzlina. Chlupaté ponožky, chlupaté papuče, deka, čaj, stoletý svetr jsou mí věrní kamarádi. Vzpomínáte na ten díl Přátel, kdy ...
Sendvič s pečenou cuketou a pestem
K tomhle období si už léta dělám ke svačině nebo prostě když mě honí mlsná opečený chleba s pečenou cuketou, protože, ač se to možná nezdá, je to opravdu lahůdka. Letos mě napadlo ho trochu vylepšit a nakonec vznikl tento sendvič, který si můžete vzít třeba i na výlet. Nemusí to být pořád jen o mase mezi plátky chleba, ne? Dobrý je ještě teplý, ale za pokojové teploty stojí za to a určitě pro jeho přípravu použijte mladé cukety. Jinak to není ono. 1 sendvič polovina menší cukety (asi 100g)…
Tekvicové hranolky s kôprovým dressingom
Keď už neviete, čo s tekvicou, vyskúšajte hranolky! Sú zdravé, keďže sa pečú a pečením dostanú aj jemne sladkú karamelovú chuť. V kombinácii s kôprovým dressingom dostanete úplne nové tóny chutí a farieb, ktoré vám spestria smutné jesenné počasie. Kto nemá rád kôpor, jeho chyba, ale môže ho vynechať :)
Low carb dieta
Zdravé hubnutí bez hladovění? Zkuste low carb nízkosacharidovou dietu. Vysvětlím, o čem low carb je, jak vám pomůže a na co si dát pozor.
Salát z červené čočky, řepy a sýru feta | Zdravý recept Restart hubnutí
Milujeme červenou čočku. Je rychle uvařená, nemusí se namáčet, všem chutná a nenadýmá. Salát velmi zasytí díky čočce a feta sýru ale přitom se po něm nebudete cítit těžce. A pečená řepa je...
Batáty zapečené s ricottou a špenátem
Perfektní spojení nasládlých brambor se svěžestí ricotty a špenátu.
4 nápadité recepty z avokáda: Osvěžující, chutné a zdravé
Málokdo ví, že avokádo neroste na avokádovníku, ale na hruškovci přelahodném. Ročně dá kolem 120 plodů. K přípravě skvělých receptů tenhle až 20 metrů vysoký strom naštěstí ani znát nemusíme. Zato nezkusit letní salát, pomazánku, pěnu, nebo třeba avokádovou omáčku s těstovinami, to by byla vyloženě škoda...
Pečené bataty s feniklom a koreňovou zeleninou
Keď sa potebujem zbaviť všetkých zbytkov zeleniny a upratať chladničku, tak urobím tento nádherný pekáč plný chuti. Nie je to žiadna robota a v podstate ani recept, lebo […]
Kořenová zelenina s černou čočkou a cizrnou
CREAMY ROASTED GARLIC HUMMUS
Creamy roasted garlic and lemon hummus - homemade, smooth and delicious. Served with pita chips and veggies.
Keto Cauliflower Nuggets
This cauliflower tots keto recipe is a delicious appetizer, snack or sides for any keto meals with only 1.7 g net carbs per tot.
Coconut Flour Keto Tortilla only 5 ingredients, no eggs - Sweetashoney
Keto Tortillas are 4-ingredient soft Coconut Flour Flatbreads with no eggs. They are vegan and gluten-free keto roti with only 2 grams of net carbs per serving.
Celerové placičky se sýrem
V chladničce mi zbyl ještě celer. Přes léto ho moc nepoužívám, jeho sezóna přijde zase na podzim, ale celerové placičky nakonec skvěle doplnily salát z čerstvých surovin ze zahrady. Jsou jednoduché, je na ně potřeba jen 350 g celeru 350 g goudy nebo eidamu (40 %) 2 vejce koření podle chuti - použila jsem domácí grilovací pepř a špetka soli (opravdu jen špetka, sýr je slaný dost) Celer a sýr buď nastrouháme (lépe pak drží tvar), nebo nasekáme v sekáčku (je to rychlejší, ale výsledné placičky…
bulgur s cizrnou (pilaf)
Cizrnové kari s batáty
Celerové karbanátky se sýrem pečené v troubě
Jednoduché a zdravé recepty
Chlieb a kysnuté cesto
Lowcarb tvarohové housky
Bezlepkové tvarohové bulky
Výborné slané pečivo, které je jednoduché na přípravu a má všestranné využití. Ingredience: na 7-8 bulek (průměr 9 cm) 350 g bezlep...
Celozrnný žitný chléb
Ideální chléb na dlouhé zimní večery? Celozrnný žitňák ve formě! Na první pohled tyhle chleby vypadají složitě, ale fakt se nebojte. Celý recept: https://rec...
Vynikajúce ricottovo-psylliové domáce žemle, navyše úplne bez lepku - Fitshaker
Priprav si tieto bezlepkové domáce žemle len z ricotty, psyllia a semienok. Nemusíš byť zdatný pekár, aby si ich zvládla aj ty.
Low carb a keto bagetky - Keto Recepty
Báječná jednoduchá Focaccia – Stvory z kuchyne
Tajomstvo dokonalého kvásku / The secret of perfect leaven
Tajomstvo dokonalého kvásku / The secret of perfect leaven - YouTube
Recept na domácí večerní chlebík
Znáte večerní chleba? Kupujete si ho? Pokud jste přes den snědli už hodně pečiva a nechcete si ho odepírat ani večer, je večerní chléb skvělou volbou. Recept:
Oopsie chlebík pro low carb dietu » MlsnáVařečka.cz
MĚKOUČKÝ LNĚNÝ CHLEBA S PSYLLIEM BEZ ŠPETIČKY MOUKY
Olivové tyčinky z kvásku so skvelým trikom na dlhu čerstvosť
V tomto videu si spolu ukážeme prípravu pečiva pomocou japonskej metódy Tang zhong. Tá dodá olivovým tyčinkám dlhú čerstvosť a zároveň jemnosť. HUDBA: Ice Te...
Grilovanie
Nápoje
Zaváranie
Pomazánky
Polievky
Mäsové jedlá
Knedlíky
Chuťovky
Domáce Slané Fornetti – Stvory z kuchyne
Zeleninové
Mexické kukuřičné tortilly
Mexické kukuřičné tortilly
Lunch wrap
Feature Image: Ashley Gray | @thegrayhome Merry Christmas!!! I have my fruit cake and glass of sorrel (Jamaican baby here), and I am ready to watch me some Christmas movies. Here are my faves (of course, this post will include Home Alone, because what is Christmas without watching Home Alone...and Frozen because Olaf i
Rocambole de abobrinha
Com esta receita simples, você transformará abobrinha, carne moída, cheddar e ovos em um delicioso rocambole saboroso!
Other Pins
Zapomeňte na kupované bujóny a vegetu, toto nemá konkurenci - Příroda je lék
Tuto vegetu připravuji už více než 20 let. Začala jsem ji vyrábět tehdy, když se u nás v rodině objevily problémy s ledvinami a bylo nutné omezit sůl a chemické výrobky. Vegeta je výborná a vhodná i pro malé děti. Já vůbec nepřidávám sůl a nikomu ani nechybí. Pokud bez soli nevíte žít, přidejte si […]
Top jídelníček pro rychlé hubnutí - Jídelníček pro zdraví
Jestliže vás trápí nějaké to kilo navíc a chcete rychle vidět výsledky, co takhle zkusit něco efektivního a ověřeného? Zde je příkla
Pro všechny, kteří chtějí zhubnout bez hladovění: Nahraďte mouku touto levnou surovinou a nebudete se stačit divit, co se stane s vaším tělem a zdravím! - Příroda je lék
Nahraďte mouku touto levnou surovinou a nebudete se stačit divit, co se stane s vaším tělem a zdravím + Top recepty! Stačí malá změna ve vašem jídelníčku a podaří se vám shodit kilogramy navíc, zlepší se vám trávení, upraví cholesterol, hladina cukru v krvi a zlepší celkové zdraví. Stačí je rozdrtit nebo nechat krátce nabobtnat […]
Lowcarb tvarohové housky
Bezlepkové tvarohové bulky
Výborné slané pečivo, které je jednoduché na přípravu a má všestranné využití. Ingredience: na 7-8 bulek (průměr 9 cm) 350 g bezlep...
Zdravé škoricové cereálie bez múky
Dlho som si kládla otázku, ako si môžem pripraviť svoje obľúbené chrumkavé škoricové cereálie doma, bez zbytočne prehnaného množstva cukru a múky. A tu je výsledok - perfektný r...
Celozrnný žitný chléb
Ideální chléb na dlouhé zimní večery? Celozrnný žitňák ve formě! Na první pohled tyhle chleby vypadají složitě, ale fakt se nebojte. Celý recept: https://rec...
Vynikajúce ricottovo-psylliové domáce žemle, navyše úplne bez lepku - Fitshaker
Priprav si tieto bezlepkové domáce žemle len z ricotty, psyllia a semienok. Nemusíš byť zdatný pekár, aby si ich zvládla aj ty.
Polévka z mrkve a červené čočky
Venku začíná být sychravo, chladno a to nejlepší co můžete udělat je to, že si uvaříte hustou, jemně krémovou, po kari vonící polévku z mrkve a červené čočky. Já si už podzim bez polévek neumím pře…