Zdravé svačiny

17 Pins

a white plate topped with cucumbers and chicken next to rice on top of a table

This may contain: a pizza with meat, cheese and mushrooms on it

0:38

watermelon is the most popular fruit in the world

three desserts in small glasses on a wooden table with the words krkukv dort written above them

Krtkův dort recept: co se zbytky? │víkendové pečení

Krtkův dort recept. Hledáte domácí recept na krtkův dort? Na našem webu najdete skvělý recept na domácí krtkův dort. Pokaždé, když děláme krtkův dort, zbyde nám trochu od každé ingredience. Co s nimi? Připravíme si dezert navíc! Existuje také varianta krtkův dort na plech, kdy stejné ingredience vrstvíme naplacato na plech místo na kopeček. Krtkův dort nejlepší recept.│domácí krtkův dort│krtkův dort│krtkova torta na plech│víkendové pečení│krtkova torta│dort krtek│dětské dorty│dort│#recept #dort

This may contain: someone is holding their hand up to some food in a mason jar with chocolate and banana slices

0:08

Ovesné vločky přes noc alá krtkův dort ❤️

Jednoduché ovesné vločky přes noc alá krtkův dort 🥰❤️ Potřebujete: Mug cake - 50g ovesné mouky - 5 lžic mléka - 1 lžíce třtinového cukru - 1 lžíce lněných semínek + 2 lžíce vody - 2 lžíce kakaa (dát do mikrovlnky na 2min) Tvarohová vrstva: - 250g tvarohu polotučného - 1 lžíce chia semínek - 50g ovesných vloček - 30g strouhané čokolády - sladidlo/protein - 1ks banán větší Postup: Nejdříve vše připravte na tvarohovou vrstvu. Pokud dáte protein, dejte i trochu vody navíc. Na mugcake vše smíchejte a dejte do mikrovlnky/HF (můžete udělat noc předem nebo klidně až ráno) Do sklenice dejte trochu rozdrobeného mugcaku, pak dejte půl banánu, pak tvarohovou vrstvu, pak opět mug cake. Je hotovo. 👌 Dejte odležet do lednice - můžete podávat i bez odležení. 🙌

This may contain: someone is holding their hand out to put something in a jar with dirt inside it

0:14

Míša řezy přes noc ovesná kaše ❤️

Jednoduchý recept na ovesné vločky přes noc 🥰 Skládá se ze 4 částí - Mugcake + Náplň + Skyr s čokoládou + Poleva Potřebujete: Mugcake 25g ovesné mouky 1 lžíce lněných semínek 1 lžíce třtinového cukru 5 lžic mléka + voda podle konzistence 2 lžíce kakaa Náplň Tvaroh 250g 35g ovesných vloček 2 lžíce čekankového sirupu Skyr + 20g čokolády Poleva - 20g čokolády Postup: 1. Vše na mugcake smíchejte a dejte do mikrovlnky na 2 minuty nebo než je hotovo. 2. Pak rozdrobte na dno sklenic. Na náplň vše smíchejte a dejte jako další vrstvu. 3. Poté smíchejte skyr s čokoládou, dejte jako další vrstvu. 4. Nahoře zalijte tenkou vrstvou rozpuštěné čokolády.