Zdravé recepty

Collection by Barbora Stepanova • Last updated 10 days ago

218 
Pins
 • 
7 
Followers
1:00

GRILLED CHICKEN WITH MANGO AVOCADO SALSA

·
13 reviews
·
15 minutes
·

Make this Healthy Grilled Chicken with Mango Salsa Recipe- Spiced grilled chicken breasts topped with a sweet and tangy mango avocado salsa. Yummy!

1:00

CREAMY TUNA PASTA SALAD

·
25 reviews
·
25 minutes
·

Easy, creamy, and healthy tuna pasta salad made with peas, celery, and an amazing avocado yogurt dressing. Perfectly delicious and so filling!

1:13

Baked Oatmeal Cups 4-Ways

·
38 reviews
·
45 minutes
·

Keep these baked oatmeal cups in your fridge or freezer for an easy, healthy breakfast! There's four different flavor options so you'll never get bored.

Recepty: Mrkvová polévka s červenou čočkou a slaninou

·
32 reviews
·
35 minutes
·

1. Cibuli, česnek a mrkev nakrájejte na kostičky. Ve velkém hrnci rozpalte olej a vše orestujte 2. Zalijte vývarem a přisypte čočku. Vařte,...

Recepty: Rychlá krémová špenátová polévka

Máslo rozehřejte ve velkém hrnci s pokličkou. Přidejte cibuli, 5–6 mi­nut ji opékejte, vmíchejte česnek a po minutě rovněž bramboru. Zalijte vývarem a...

Květáková kari polévka

·
9 reviews
·
60 minutes
·

I když v receptu není ani kari koření, ani pasta, jde opravdu o asijské kari – směsi totiž obsahují suroviny použité v receptu.

Zdravé mlsání - kakaové kostky s kokosovým máslem

Nedávno jsem si udělala nákup v rozkošném obchůdku HonestMarket. Kromě olivového oleje, chia semínek a skvělých zeleninových chipsů bylo v balíčku také kokosové máslo a kakaový prášek. Za celým projektem Honest Marketu stojí mimojiné skvělá Gábina, která vaří a tvoří blog PGfoodies. Kokosové máslo mělo po otevření na sobě vrstvičku kokosového oleje, takže mě to trošku zmátlo a myslela jsem si, že je to defakto to samé. Ale není, je to vážně lahůdka. Máslo si můžete buď koupit nebo doma…

10 receptů z červené řepy, které Vás ochrání před únavou a pomohou doplnit vitamíny | NejRecept.cz

Červená řepa je vynikající a hlavně zdravá surovina, která dodá Vašemu tělu všechny potřebné vitamíny, které tělo ztrácí během sychravého a ošklivého počasí. Pokud máte slabý imunitní systém, doporučujeme červenou řepu zařadit do Vašeho jídelníčku.

Fitness jablečný kremšnit

Milujete jablka na různé způsoby a obzvlášť v dezertech? Já šíleně. Inspirovala jsem se tradičním kremšnitem, ale místo listového těsta použila celozrnnou mouku v kombinaci s jablky, proložila jablečnou vrstvou a vše zalila tvarohovým pudingem. Vznikl bombasticky vláčný krémový řez s minimem tuku ideální třeba na odpolední fitness svačinku.

Zapomeňte na rýži a brambory - dejte si jako příloho toto a kila půjdou rychle dolů: Sbírka 5 top salátů s mrkví! - Strana 2 z 2 - EZY - Víme jak

Vrstvený mrkvový salát ingredience: 2 středně velké mrkve 2 jablka 3 vejce 100 g tvrdého sýra čtvrtina cibule 2 až 3 stroužky česneku sůl a pepř podle chuti trochu jogurtu nebo zakysané smetany na dochucení postup: Mrkev, jablka bez slupky, tvrdý sýr a vejce nastrouháme. Pak si na jemno nakrájíme / nebo protlačíme česnek a […]

Fitness kefírové koláče bez kynutí

Potřebujete v parních letních dnech fitness svačinku k vodě? Upečte si jednoduché a vláčné koláče z kefíru, který napomáhá trávení a je téměř bez tuku. Další bílkoviny zajistí pudingová náplň z tvarohu a o sladkost se postará vanilková ovesná mouka a meruňky. Zdravé tuky zajistí maková náplň. Na rozdíl od tradičních českých koláčů je navíc můžete upéct i chvíli před odjezdem, protože jsou nekynuté!

Špaldovo-žitné bagetky – houstičky

Tento recept mám od svého tchána z Krkonoš. Bagetky (nebo houstičky, záleží, jaký tomu dáte pak tvar) jsou vynikající a rychlé. Pokaždé se povedou trochu jinak, ale vždy jsou dobré. Čerstvé vydží i…

Kinder mléčný řez bez mouky | NejRecept.cz

,,Mamííí, mamííí, máme Kinder?,, Ne, ne, zlatíčko, my máme něco mnohem lepšího... I bez mouky se dá dosáhnout dokonalý korpus. Zkoušela jsem nejprve s moukou, protože jsem nevěřila, že to vyjde. Byl příliš vysoký a nepodobal se vůbec na ten kinder řez z obchodu, tak jsem našla odvahu a udělala jsem korpus bez mouky. A představte si, vyšel. Autor: Danka

Zdravý chléb bez mouky | NejRecept.cz

·
4 reviews
·

Vyzkoušejte: zdravý chléb bez mouky ✅ Přehledný recept s fotografiemi. ⭐ Chutný tip na tento den!

Pečeme bez lepku: Makový koláč s jablky

Výborný moučník, který směle můžete považovat za zdravou laskominu – to je tento koláč, kde je místo mouky použitý mletý mák a těsto je slazené pouze jablky a t