Zdravé jídlo

Collection by Alena Vaclavkova

48 
Pins

Přidejte tyto 2 přísady do kávy. Stačí dva doušky, břišní tuk začne mizet a váš metabolismus bude rychlejší než kdy jindy! | Alternativní Magazín.cz

Kávaři pozor pozor. Tento článek je zcela jistě pro vás. Káva je totiž energetickým nápojem, který vás po probuzení dokonale vzpruží. Navíc chrání před mnoha nemocemi a urychluje...

Zabudnite na obyčajný chlebík vo vajíčku: Vyskúšate túto pochúťku zo staršieho chlebíka a už nikdy nebudete váhať, čo na večeru!

Zabudnite na obyčajný chlebík vo vajíčku: Vyskúšate túto pochúťku zo staršieho chlebíka a už nikdy nebudete váhať, čo na večeru!

Zabudnite na obyčajný chlebík vo vajíčku: Vyskúšate túto pochúťku zo staršieho chlebíka a už nikdy nebudete váhať, čo na večeru!

4 kilá dole, ani som nevedela ako: Tukožrútsky šalát prečistí črevá, naštartuje metabolizmus a s postavou dokáže zázraky!

Zbierka 19 najlepších receptov na FIT šaláty, ktoré vás po sviatkoch dostanú späť do formy: A schudnete zdravo!

4 kilá dole, ani som nevedela ako: Tukožrútsky šalát prečistí črevá, naštartuje metabolizmus a s postavou dokáže zázraky!

Zvířátkový den - zdravý brokolicový koláč bez múky

Zdravý brokolicový koláč bez múky

Zvířátkový den - zdravý brokolicový koláč bez múky

FIT chutné placky, ktoré si hneď zamilujete !

Nadýchané cuketové placky s medvedím cesnakom a sézamom!

FIT chutné placky, ktoré si hneď zamilujete !

Zvířátkový den - Cuketová pizza - 1 středně velká cuketa,1 vejce, 100 g tvrdého sýru. Cuketu nastrouháme nahrubo, posolíme a necháme 15 minut odstát. Pak ji pořádně vymačkáme od přebytečné vody, přidáme nahrubo nastrouhaný sýr a vejce. Dáme na pečící papír potřený trochou olivového oleje na 10-15 minut na 180 °C. Vyndáme potřeme kečupem, posypeme oreganem, poklademe tím co máme rádi a necháme ještě cca 10-15 minut zapéct

Zvířátkový den - Cuketová pizza - 1 středně velká cuketa,1 vejce, 100 g tvrdého sýru. Cuketu nastrouháme nahrubo, posolíme a necháme 15 minut odstát. Pak ji pořádně vymačkáme od přebytečné vody, přidáme nahrubo nastrouhaný sýr a vejce. Dáme na pečící papír potřený trochou olivového oleje na 10-15 minut na 180 °C. Vyndáme potřeme kečupem, posypeme oreganem, poklademe tím co máme rádi a necháme ještě cca 10-15 minut zapéct

Tento salátek podáváme jako samostatný pokrm spolu s čerstvým pečivem, ale hodí se i jako zdravá příloha k masu či rybě.

Recept : Teplý čočkový salát | ReceptyOnLine.cz - kuchařka, recepty a inspirace

Tento salátek podáváme jako samostatný pokrm spolu s čerstvým pečivem, ale hodí se i jako zdravá příloha k masu či rybě.

Zvířátkový den - brokolicová pizza: brokolici nastrouhat s mozzarelou, já přidala i tvrdý sýr, těsto líp drží, vejce, sůl a pepř, na plech na papír tak na 15-20 min, pak nahoru co je libo-protlak,oregáno,sýr,cibule,hermelín,niva, žampióny

Zvířátkový den - brokolicová pizza: brokolici nastrouhat s mozzarelou, já přidala i tvrdý sýr, těsto líp drží, vejce, sůl a pepř, na plech na papír tak na 15-20 min, pak nahoru co je libo-protlak,oregáno,sýr,cibule,hermelín,niva, žampióny

Kytičkový den - Rajská omáčka s plněnýma paprikama a kuličkama.  Plněné papriky - Sojový granulát uvařit se zelninovým bujónem a trochou vegety. Pak scedit, vychladit. Přidat  žloutek, trošinku soli, utřený česnek, majoránku, pepř a hraškou  trochu zahustit. Směsí naplnit papriku a ze zbytku udělat kuličky, které  během vaření dát zavařit do omáčky. Papriku upéct  v troubě podlitou vodou

Kytičkový den - Rajská omáčka s plněnýma paprikama a kuličkama. Plněné papriky - Sojový granulát uvařit se zelninovým bujónem a trochou vegety. Pak scedit, vychladit. Přidat žloutek, trošinku soli, utřený česnek, majoránku, pepř a hraškou trochu zahustit. Směsí naplnit papriku a ze zbytku udělat kuličky, které během vaření dát zavařit do omáčky. Papriku upéct v troubě podlitou vodou

Kytičkový den - zeleninové muffiny.4 středně velké vařené najemno nastrouhané brambory 1 menší cuketa i se slupkou 2 mrkve , 1/2 menší brokolice ( pouze růžičky ) sůl pepř, 2 žloutky, trošku sojového mléka Zeleninu nastrouháme syrovou a osolíme ji , promícháme a chvíli necháme stát, aby pustila vodu. Pak vymačkáme a smícháme s ostatními přísadami. Pečeme ve vyhřáté troubě na 180 st. asi 30 minut.

Kytičkový den - zeleninové muffiny.4 středně velké vařené najemno nastrouhané brambory 1 menší cuketa i se slupkou 2 mrkve , 1/2 menší brokolice ( pouze růžičky ) sůl pepř, 2 žloutky, trošku sojového mléka Zeleninu nastrouháme syrovou a osolíme ji , promícháme a chvíli necháme stát, aby pustila vodu. Pak vymačkáme a smícháme s ostatními přísadami. Pečeme ve vyhřáté troubě na 180 st. asi 30 minut.

Kytičkový den - Tagliatelle se sušenými rajčaty a bazalkou

Kytičkový den - Tagliatelle se sušenými rajčaty a bazalkou

Kytičkový den - bramboráky s ohnivým masem. Sojové nudličky uvaříme s zeleninovým bujónem, 1 PL mleté papriky, 1 PL sojové omáčky a 1/2 lžičky soli půl hodiny. Pak scedíme, vymačkáme, pokapeme ol. olejem, posypeme grilovacím kořením a přidáme 1 lžičku solamylu. Na oleji sojové nudličky prudce orestujeme. Přidáme na kolečka nakrájený pórek, 1 kus bílé papriky, 1 větší rajče, 1 kus větší kyselé okurky, feferon, lžíci sojovky, sůl, pepř.Asi 5 minut dusíme. Pak přidáme 1-2 lžíce kečupu…

Kytičkový den - bramboráky s ohnivým masem. Sojové nudličky uvaříme s zeleninovým bujónem, 1 PL mleté papriky, 1 PL sojové omáčky a 1/2 lžičky soli půl hodiny. Pak scedíme, vymačkáme, pokapeme ol. olejem, posypeme grilovacím kořením a přidáme 1 lžičku solamylu. Na oleji sojové nudličky prudce orestujeme. Přidáme na kolečka nakrájený pórek, 1 kus bílé papriky, 1 větší rajče, 1 kus větší kyselé okurky, feferon, lžíci sojovky, sůl, pepř.Asi 5 minut dusíme. Pak přidáme 1-2 lžíce kečupu…

Zvířátkový den - zapečená zelenina se sýrem, vajíčkem a párkem

Zvířátkový den - zapečená zelenina se sýrem, vajíčkem a párkem

Kytičkový den - vegetariánské kung pao (podle kuchařky ze svatojanu), rýže

Kytičkový den - vegetariánské kung pao (podle kuchařky ze svatojanu), rýže

Zvířátkový den - 3 vejce a 2 zbylé bílky ( z bílků sníh) Žloutky jsem šlehala s fruktozou a medem a pak přidala asi 3 lžíce kokos. mouky a trochu vody. Náplň je šlehačka s fruktozou a tvarohem

Zvířátkový den - 3 vejce a 2 zbylé bílky ( z bílků sníh) Žloutky jsem šlehala s fruktozou a medem a pak přidala asi 3 lžíce kokos. mouky a trochu vody. Náplň je šlehačka s fruktozou a tvarohem

Kytičkový den -Nakrájíme česnek na plátky a rajčátka rozpůlíme.Na olivovém oleji osmahneme česnek a na poloviny nakrájená rajčátka tak, aby česnek změkl (dáme pozor, aby se nespálil a nebyl křupavý) a rajčáta trochu pustila šťávu, potom lehce podlijeme pár lžícemi vody ve které se vaří špagety a podusíme.Vaříme, tak dlouho, aby rajčátka změkla, ale zcela se nerozvařila. Osolíme a opepříme podle chuti a na závěr přidáme na kousky natrhanou bazalku. Na talíři zdobíme nastrouhaným bazalkovým…

Kytičkový den -Nakrájíme česnek na plátky a rajčátka rozpůlíme.Na olivovém oleji osmahneme česnek a na poloviny nakrájená rajčátka tak, aby česnek změkl (dáme pozor, aby se nespálil a nebyl křupavý) a rajčáta trochu pustila šťávu, potom lehce podlijeme pár lžícemi vody ve které se vaří špagety a podusíme.Vaříme, tak dlouho, aby rajčátka změkla, ale zcela se nerozvařila. Osolíme a opepříme podle chuti a na závěr přidáme na kousky natrhanou bazalku. Na talíři zdobíme nastrouhaným bazalkovým…