When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

RECEPTY

Collection by Ilona Aschenbrennerová

94 
Pins
Ilona Aschenbrennerová
DEZERTY
Fit dezerty
Fit bezmasá jídla
CUKETA

DEZERTY

Cake Recipes Easy Vanilla - New ideas Easy Vanilla Cake Recipe, Easy Cake Recipes, Tiramisu, Ham, Florida, Cheesecake, Easy Meals, Food And Drink, Sweets

Nejlepší Řezy Florida - eRecepty.eu - Odzkoušené recepty

Odzkoušený recept na Florida řezy. Řezy Florida jsou krásně nadýchané a chutnají výtečně, nejsou přeslazené. Nejlepší řezy ...

  Baking Recipes, Dessert Recipes, Czech Recipes, Ham, Sweet Tooth, Deserts, Food And Drink, Veggies, Florida

Vynikající řezy – FLORIDA

SUROVINY Těsto: 4 ks vajíčka 200 g moučkový cukr 200 g polohrubá mouka 1 dcl olej 1 dcl voda 1 ks pr

  Apple Recipes, Sweet Recipes, Cake Recipes, Tiramisu, Ham, Sweet Tooth, Food And Drink, Sweets, Cookies

Hezké pudinkové hradby

SUROVINY Těsto: 6 ksvejce 6 lžickr. cukr 6 lžicpolohrubá mouka 4 lžícekakao 4 lžícečokoláda v prášku 1 bal.prášek do pečiva 1 bal.vanilkový cukr 150 mlolej 150 mlmléka Žlutá vrstva: 2 bal.vanilkový pu

  Czech Desserts, Sweet Desserts, Sweet Recipes, Czech Recipes, Slovak Recipes, Ethnic Recipes, Baking Recipes, Dessert Recipes, Sweets Cake

Krtkův plech – hrníčkový recept

Čas přípravy:25 min Čas vaření:20 min SUROVINY Těsto: 2 hrníčky hladké mouky 1 hrníček moučkového cu

  Macaroni And Cheese, Food And Drink, Ethnic Recipes, Decor, Basket, Mac And Cheese, Decoration, Decorating, Deco

NEBE V Hubě: Jednoduše famózní zákusek, se kterým budete za hvězdu na každé oslavě - název ho dokonale vystihuje! - electropiknik.cz

Neskutečný zákusek, jehož název přesně vystihuje to, jak chutná – jednoduše je to Nebe v ústech! potřebujeme: těsto: 500 g hladké mouky 200 g cukru 2 vejce 200 g másla 2 lžíce medu 2 lžičky sody smíchané s 2 lžičkami mléka Pokračování na další straně…

Fit dezerty

KOLÁČ S MANGEM & MÁKEM | Blog by P. Tiramisu, Mango, Ethnic Recipes, Blog, Manga, Blogging, Tiramisu Cake

KOLÁČ S MANGEM & MÁKEM

250g špaldové celozrnné mouky 1/2 kypřícího prášku 3 vejce 4 lžíce sirupu (já použila Čekankový sirup) 4 lžíce kokosového oleje 3 lžíce máku cca 1/3 hrnku rostlinného mléka (podle hustoty těsta) TVAROHOVÁ VRSTVA 500g tvarohu 200g zakysané smetany 4 lžíce sirupu nebo sladidlo zralé mango (pokud nemáte, můžete použít i třeba jahody, nebo maliny) 1 vejce 1 lžíce vanilkového pudinku (prášek) Nejdříve smícháme suché ingredience na těsto, poté přidáme vejce, olej, sirup a nakonec mléko podle…

MRKVOVÝ DORT // recept | Blog by P. Tiramisu, Cheesecake, Healthy Recipes, Ethnic Recipes, Blog, Cheesecakes, Healthy Eating Recipes, Blogging, Tiramisu Cake

MRKVOVÝ DORT // recept

TĚSTO 200g špaldové celozrnné mouky 200g bílého jogurtu 2 vejce (bílky vyšlehat) sladidlo/med (já použila 4 lžíce Čekankového sirupu) 150g vlašských ořechů (rozdrtit a 50g nechat na ozdobení) 3 větší mrkve - nastrouhat 1 rozmačkaný banán 1 jablko - nastrouhat 2 lžíce kokosového oleje polovina kypřícího prášku 1 lžíce skořice 1 lžíce perníkového koření KRÉM 250g polotučného tvarohu 400g zakysané smetany 250g Mascaropone 3 lžíce vymačkaného citrónu cca 6 lžic sirupu (množství dejte podle toho…

Fitness proteinový perník recept Bajola Baked Goods, Ham, Banana Bread, Protein, Clean Eating, Food And Drink, Healthy Recipes, Healthy Food, Baking

Fitness proteinový perník

Nadýchaný fitness perník jsem oproti klasické verzi upekla z celozrnné mouky a proteinového prášku, a to zcela bez tuku. Po upečení jsem ho promazala marmeládou bez cukru a posypala zdravým lněným semínkem. Vznikl tak nízkotučný dezert, který má ale dostatek bílkovin i sacharidů a dodá energii před náročným tréninkem.

Neskutočne dobrá fit Bounty torta s dostatkom bielkovín a nižším obsahom… Healthy Deserts, Healthy Sweets, Healthy Baking, Sweet Desserts, Sweet Recipes, Low Carb Recipes, Cooking Recipes, Good Food, Yummy Food

Neskutečně dobrý fit Bounty dort s dostatkem bílkovin a nižším obsahem sacharidů (Recept)

Bounty tyčinky jsme tu už měli.. A což takhle fit bounty dort? Potěší tě skvělou chutí, dostatkem bílkovin a nižším obsahem sacharidů.

Fitness recepty s vysokým obsahom bielkovín Chocolate Protein Powder, Vanilla Protein Powder, Keto Recipes, Dessert Recipes, Healthy Recipes, Bolo Fit, Healthy Cake, Vegetarian Cheese, Desert Recipes

Fit strúhaný tvarohový koláč

Ak hľadáte recept na zdravý koláč s tvarohom a kakaovým cestom, určite skúste tento dokonalý fit strúhaný tvarohový koláč. Získa si vás svojou jedinečnou chuťou, vysokým obsahom...

  Healthy Deserts, Healthy Sweets, Healthy Baking, Clean Eating Recipes, Raw Food Recipes, Low Carb Recipes, Fitness Cake, Czech Recipes, Frijoles

Tvarohový dortík při hubnutí

Tyto tvarohové dortíky při hubnutí jsou opravdu rychlé a snadné! Tento zdravý recept tedy určitě zvládneš a budeš si tak moci zpestřit svůj zdravý jídelníček na hubnutí. Mlsat se dá i zdravě, to mi věř! :-) Rada na hubnutí: Kupované polotovary hoď za hlavu a radši vyzkoušej domácí tvarohový dortík! Hubnutí a fitness celkově je o přípravě předem. Musíš být tedy pilná a dopředu (ideálně jeden den předem) si rozmyslet co budeš baštit a vše si připravit! Vyhneš se tak zmatkům, hladu a „sežrání“…

  Kinder Party Snacks, Chia Puding, Chocolate Low Carb, Food Club, Italian Cookies, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Granola, Smoothies

Recept : Smetanový pohár s chia semínky a malinami | ReceptyOnLine.cz - kuchařka, recepty a inspirace

Chia semínka v poháru ze zakysané smetany a mléka s rozmačkanými oslazenými čerstvými malinami. Dobrá volba pro zdravou svačinu nebo snídani.

  Diabetic Recipes, Low Carb Recipes, Healthy Recipes, Gluten Free Desserts, Dessert Recipes, Keto Cake, Healthy Cooking, Sweet Recipes, Sweet Tooth

Zdravé kokosky bez cukru ⭐ vánoční cukroví fit dietní zdravý top recept na hubnutí nejen pro fitness

Kokosky patří i bez cukru mezi kaloričtější vánoční cukroví, protože kokos obsahuje dost tuku, ale na druhou stranu obsahuje bílkoviny, vlákninu, vitamíny a minerály. Druhou ingrediencí jsou vaječné bílky, ze kterých se vyšlehá sníh. Vzniklá hmota se upeče a namočí v čokoládě. Kokosky jsou rychlé, chutné a vypadají pěkně na stole, nicméně neměli byste je v žádném případě zbouchat na posezení. Čokoláda totiž přidává další tuk. Toto cukroví se podle mě hodí pro vyznavače lowcarb.

  Diabetic Recipes, Low Carb Recipes, Cooking Recipes, Healthy Cake, Healthy Sweets, Sweet Desserts, Sweet Recipes, Low Cholesterol Diet, Sweet And Salty

Fitness jablečný kremšnit

·
1 review
·
60 minutes
·

Miluješ jablka na různé způsoby a obzvlášť v dezertech? Já šíleně. Inspirovala jsem se tradičním kremšnitem, ale místo listového těsta použila celozrnnou mouku v kombinaci s jablky, proložila jablečnou vrstvou a vše zalila tvarohovým pudingem. Vznikl bombasticky vláčný krémový řez s minimem tuku ideální třeba na odpolední fitness svačinku.

Fitness recepty z proteinu Healthy Cake, Healthy Baking, Healthy Desserts, Diabetic Recipes, Healthy Recipes, Gewichtsverlust Motivation, Tasty, Yummy Food, Sweet And Salty

Fitness krtkův dort

Krtkův dort je dost oblíbený, a tak jsem se rozhodla, že ho taky vyzkouším, a to u příležitosti mamčiných narozenin. Nicméně jsem chtěla upéct úplně jinou verzi, než dělá většina, a přitom využít luštěniny, protože obsahují bílkoviny a vlákninu a je potřeba je do jídelníčku více zařazovat. Moje zdravá fitness verze Krtkova dortu z fazole je spíš ve stylu brownies, ale můžete se vsadit, že v něm fazole nikdo nepozná.

  Gluten Free Cakes, Vegan Gluten Free, Healthy Desserts, Healthy Cooking, Brownies, Vegan Cake, Coffee Drinks, Food Inspiration, Vegan Recipes

Fazolové brownies

Fazolové brownies jsou zdravější variantou klasických brownies a to právě díky přidaným fazolím. Ty navyšují množství bílkovin a přitom v dezertu nijak chuťově nepřekáží. Ingredience 500 g červených fazolí (2

Fit bezmasá jídla

Fitness celozrnný bramborový knedlík - zdravý recept Bajola Vegetarian Recipes, Food And Drink, Potatoes, Bread, Vegan, Fitness, Drinks, Diabetes, Drinking

Fitness celozrnný bramborový knedlík

·
1 review
·
75 minutes
·

Zdravější a rychlejší bramborový knedlík může u mnoha jídel nahradit knedlík houskový. Místo bílé mouky použijte mouku celozrnnou. Výborný je například k jídlům s pečeným masem a dušeným bílým a červeným zelím nebo špenátem.

  G 1, Apple Pie, Kefir, Menu, Ethnic Recipes, Desserts, Food, Yum Yum, Lasagna

Fitness lasagne

Klasické italské lasagne jsou sice výborné, pro fitness kuchyni ale bohužel nehorázně tučné. Můžete si je dát a nezhřešit? Ano! Vepřové maso nahraďte méně tučným hovězím, máslový bešamel odlehčete nízkotučným kefírem a místo parmazánu použijte mozarellu light. Vznikne tak fit verze vhodná jako vydatná sacharidovo proteinová večeře po tréninku.

  Home Recipes, Vegetable Recipes, Cooking Recipes, Healthy Desserts, Healthy Recipes, Good Food, Yummy Food, Food Inspiration, Vegan Vegetarian

Fitness brokolicové placky

Fitness brokolicové placky jsou takovou odlehčenou nízkosacharidovou variací na tradiční bramboráky. Místo mouky a brambor ale použijete brokolici, ovesné vločky a nízkotučný sýr. Placičky můžete použít jako přílohu, ale hodí se i jako rychlá svačina.

CUKETA

  Perfect Cheesecake Recipe, Cheesecake Recipes, Healthy Desserts, Healthy Recipes, Sweet Recipes, Banana Bread, Deserts, Food And Drink, Cooking

Vláčny cuketový perník

zdravé pečenie,rýchle pečenie, ako schudnúť ? ako sa stravovať ? sladké recepty

Cake Recipes Easy Vanilla - New ideas Easy Vanilla Cake Recipe, Easy Cake Recipes, Tiramisu, Ham, Florida, Cheesecake, Easy Meals, Food And Drink, Sweets

Nejlepší Řezy Florida - eRecepty.eu - Odzkoušené recepty

Odzkoušený recept na Florida řezy. Řezy Florida jsou krásně nadýchané a chutnají výtečně, nejsou přeslazené. Nejlepší řezy ...

  Baking Recipes, Dessert Recipes, Czech Recipes, Ham, Sweet Tooth, Deserts, Food And Drink, Veggies, Florida

Vynikající řezy – FLORIDA

SUROVINY Těsto: 4 ks vajíčka 200 g moučkový cukr 200 g polohrubá mouka 1 dcl olej 1 dcl voda 1 ks pr

  Apple Recipes, Sweet Recipes, Cake Recipes, Tiramisu, Ham, Sweet Tooth, Food And Drink, Sweets, Cookies

Hezké pudinkové hradby

SUROVINY Těsto: 6 ksvejce 6 lžickr. cukr 6 lžicpolohrubá mouka 4 lžícekakao 4 lžícečokoláda v prášku 1 bal.prášek do pečiva 1 bal.vanilkový cukr 150 mlolej 150 mlmléka Žlutá vrstva: 2 bal.vanilkový pu

  Czech Desserts, Sweet Desserts, Sweet Recipes, Czech Recipes, Slovak Recipes, Ethnic Recipes, Baking Recipes, Dessert Recipes, Sweets Cake

Krtkův plech – hrníčkový recept

Čas přípravy:25 min Čas vaření:20 min SUROVINY Těsto: 2 hrníčky hladké mouky 1 hrníček moučkového cu

  Macaroni And Cheese, Food And Drink, Ethnic Recipes, Decor, Basket, Mac And Cheese, Decoration, Decorating, Deco

NEBE V Hubě: Jednoduše famózní zákusek, se kterým budete za hvězdu na každé oslavě - název ho dokonale vystihuje! - electropiknik.cz

Neskutečný zákusek, jehož název přesně vystihuje to, jak chutná – jednoduše je to Nebe v ústech! potřebujeme: těsto: 500 g hladké mouky 200 g cukru 2 vejce 200 g másla 2 lžíce medu 2 lžičky sody smíchané s 2 lžičkami mléka Pokračování na další straně…

KOLÁČ S MANGEM & MÁKEM | Blog by P. Tiramisu, Mango, Ethnic Recipes, Blog, Manga, Blogging, Tiramisu Cake

KOLÁČ S MANGEM & MÁKEM

250g špaldové celozrnné mouky 1/2 kypřícího prášku 3 vejce 4 lžíce sirupu (já použila Čekankový sirup) 4 lžíce kokosového oleje 3 lžíce máku cca 1/3 hrnku rostlinného mléka (podle hustoty těsta) TVAROHOVÁ VRSTVA 500g tvarohu 200g zakysané smetany 4 lžíce sirupu nebo sladidlo zralé mango (pokud nemáte, můžete použít i třeba jahody, nebo maliny) 1 vejce 1 lžíce vanilkového pudinku (prášek) Nejdříve smícháme suché ingredience na těsto, poté přidáme vejce, olej, sirup a nakonec mléko podle…

MRKVOVÝ DORT // recept | Blog by P. Tiramisu, Cheesecake, Healthy Recipes, Ethnic Recipes, Blog, Cheesecakes, Healthy Eating Recipes, Blogging, Tiramisu Cake

MRKVOVÝ DORT // recept

TĚSTO 200g špaldové celozrnné mouky 200g bílého jogurtu 2 vejce (bílky vyšlehat) sladidlo/med (já použila 4 lžíce Čekankového sirupu) 150g vlašských ořechů (rozdrtit a 50g nechat na ozdobení) 3 větší mrkve - nastrouhat 1 rozmačkaný banán 1 jablko - nastrouhat 2 lžíce kokosového oleje polovina kypřícího prášku 1 lžíce skořice 1 lžíce perníkového koření KRÉM 250g polotučného tvarohu 400g zakysané smetany 250g Mascaropone 3 lžíce vymačkaného citrónu cca 6 lžic sirupu (množství dejte podle toho…

Fitness celozrnný bramborový knedlík - zdravý recept Bajola Vegetarian Recipes, Food And Drink, Potatoes, Bread, Vegan, Fitness, Drinks, Diabetes, Drinking

Fitness celozrnný bramborový knedlík

·
1 review
·
75 minutes
·

Zdravější a rychlejší bramborový knedlík může u mnoha jídel nahradit knedlík houskový. Místo bílé mouky použijte mouku celozrnnou. Výborný je například k jídlům s pečeným masem a dušeným bílým a červeným zelím nebo špenátem.

Fitness proteinový perník recept Bajola Baked Goods, Ham, Banana Bread, Protein, Clean Eating, Food And Drink, Healthy Recipes, Healthy Food, Baking

Fitness proteinový perník

Nadýchaný fitness perník jsem oproti klasické verzi upekla z celozrnné mouky a proteinového prášku, a to zcela bez tuku. Po upečení jsem ho promazala marmeládou bez cukru a posypala zdravým lněným semínkem. Vznikl tak nízkotučný dezert, který má ale dostatek bílkovin i sacharidů a dodá energii před náročným tréninkem.

  Perfect Cheesecake Recipe, Cheesecake Recipes, Healthy Desserts, Healthy Recipes, Sweet Recipes, Banana Bread, Deserts, Food And Drink, Cooking

Vláčny cuketový perník

zdravé pečenie,rýchle pečenie, ako schudnúť ? ako sa stravovať ? sladké recepty

Neskutočne dobrá fit Bounty torta s dostatkom bielkovín a nižším obsahom… Healthy Deserts, Healthy Sweets, Healthy Baking, Sweet Desserts, Sweet Recipes, Low Carb Recipes, Cooking Recipes, Good Food, Yummy Food

Neskutečně dobrý fit Bounty dort s dostatkem bílkovin a nižším obsahem sacharidů (Recept)

Bounty tyčinky jsme tu už měli.. A což takhle fit bounty dort? Potěší tě skvělou chutí, dostatkem bílkovin a nižším obsahem sacharidů.