Chcete ušetřit čas a přitom se hýbat? Tak cvičte doma pod vedením trenérů! Přinášíme vám online přenosy fitness lekcí i jejich záznamy. Pojďte to vyzkoušet!

Léto je ještě daleko, ale měli byste začít cvičit už teď, pokud chcete být v co nejlepší kondici pro horké letní dny! Chodíte do posilovny, děláte cvičení na břicho, jíte zdravě, ale nevidíte ještě žádné viditelné výsledky? Nebojte se, existuje řešení! Provádějte tyto 4 cvičení a vyrýsuje se nejen vaše

Aktuálny stav Nemáš zakúpené alebo nie si prihlásená do svojho účtu Cena 59 € Začni ešte dnes Získať okamžitý prístup Kurz Obsah Prehľad Prečo cvičiť doma a predstavenie Moniky 7 min Predtým ako začneš Ako sa správne rozcvičiť + strečing 18 min E-book: Všetko o spaľovaní tukov, regenerácii a motivácii Tvoj tréningový plán na spaľovanie ...

Toto cvičení ze «Šesti pravidel zdraví» Nishi Katsuzōa pomáhá zdraví nejenom upevnit; může ho také obnovit.

Tibetské cviky sú známe už po celom svete a stávajú sa stále viac a viac populárnejšími. Práve týchto päť cvikov vám zaručí, že si rozhýbete každý jeden sval v tele a skvele si ho precvičíte. Tieto cviky používali už tibetský mnísi, ktorí práve toto cvičenie využívali najmä kvôli posilneniu svalov, ale aj kvôli dobrému fungovaniu…

Srdečně vás zveme na naše 10ti minutovku jogy , které uvolní vaše bolavá bedra, ženám pomůže zmírnit bolesti v zádech při menstruaci. Cvičení zvládne i začátečník. při cvičení se řidˇte subjektivními pocity pohody a příjemného protažení. Rozhodně necvičte přes nepříjemnou bolest, pravidelně dýchejte a užijte si to!

Toto cvičení ze «Šesti pravidel zdraví» Nishi Katsuzōa pomáhá zdraví nejenom upevnit; může ho také obnovit.

Nielen vážny úraz, vysunutá platnička alebo posunuté stavce sú príčinou bolestí chrbtice. S týmto nepríjemným problémom sa musí skoro každý deň popasovať väčšina z nás, no len málokto sa snaží odstrán

Radi by ste zhodili tuk a vyformovali si na leto pekné brucho? Už je najvyšší čas s tým začať niečo robiť. Odporúčame vám týchto 9 cvikov.

Uvažujete nad cvičením jogy? Prečítajte si príbeh slobodnej mamičky, ktorej joga priniesla do života pokoj, radosť a ešte oveľa viac.

Klasické sklapovačky jsou jedním z nejoblíbenějších cviků mezi nováčky ve fitness. Aktivně je zahrnou do svého tréninkového programu a pravidelně cvičí. Ale postupem času, si lidé všimnou, že cvičení nefunguje tak, jak by si přáli. Ve skutečnosti existuje spousta mnohem účinnějších cviků! Při cvičení břišní oblasti je potřeba provádět nejen …

Jedno z cvičení na zvýšenie osobnej energie je žam žung (alebo zhan zhuang), ktoré predstavuje podskupinu statických cvikov čchi kungu známych ako “stáť ako strom”. A presne o tom to aj…

Kuchynské utierky sa veľmi rýchlo ušpinia, zašednú, stratia pôvodnú hebkosť a o zatuchnutej vôni ani nehovoríme. Poznáte to, kde tu vyprskne olej, rozlejeme sa poleva alebo je potrebné rýchlo utrie…