recepty

8 Piny0 fanoušků
Because avocados are so versatile and good for you! I love the looks of #2.

17 Impossibly Satisfying Avocado Snacks

Because avocados are so versatile and good for you! I love the looks of #2.

Tieto zdravé domáce kokosové tyčinky sú skvelou zdravou alternatívou ku rôznym kupovaným kokosovým tyčinkám a chutia omnoho lepšie! Skúste :) Ingrediencie: plnka: 4 šálky strúhaného, nesladeného kokosu ½ šálky roztopeného kokosového oleja 2-4 polievkové lyžice medu/agáve alebo javorového sirupu mandle nasekané, iba ak chcete čokoládová poleva: 1 a ½ šálky čokoládových kúskov (najlepšie tmavé) 1 lyžica […]

Tieto zdravé domáce kokosové tyčinky sú skvelou zdravou alternatívou ku rôznym kupovaným kokosovým tyčinkám a chutia omnoho lepšie! Skúste :) Ingrediencie: plnka: 4 šálky strúhaného, nesladeného kokosu ½ šálky roztopeného kokosového oleja 2-4 polievkové lyžice medu/agáve alebo javorového sirupu mandle nasekané, iba ak chcete čokoládová poleva: 1 a ½ šálky čokoládových kúskov (najlepšie tmavé) 1 lyžica […]

Rýchlo pripravená, rýchlo zjedená. Túto zdravú, šťavnatú jablkovú štrúdľu z ovsených vločiek bez múky a tuku si určite obľúbite. Najlepšie chutí ešte teplá :) Ingrediencie (na 1 štrúdľu/10 porcií): 1 hrnček +3 PL ovsených vločiek 150g bieleho jogurtu 4 PL vody 2-3 PL medu/agáve/javorového sirupu 2 jablká 1 ČL škorice hrozienka, orechy (voliteľné) Postup:Tie najlepšie recepty aj […]

Rýchlo pripravená, rýchlo zjedená. Túto zdravú, šťavnatú jablkovú štrúdľu z ovsených vločiek bez múky a tuku si určite obľúbite. Najlepšie chutí ešte teplá :) Ingrediencie (na 1 štrúdľu/10 porcií): 1 hrnček +3 PL ovsených vločiek 150g bieleho jogurtu 4 PL vody 2-3 PL medu/agáve/javorového sirupu 2 jablká 1 ČL škorice hrozienka, orechy (voliteľné) Postup:Tie najlepšie recepty aj […]

Jednoduché škoricové ovsené cookies, na ktorých prípravu vám postačia iba 4 ingrediencie. Majú nízky obsah kalórií, sú bez pridaného cukru (sladené datlami) a takisto neobsahujú múku. Vhodné sú k čaju, káve alebo len tak na desiatu. Ingrediencie (na 12ks): 120g ovsených vločiek 70g datlí 4-5 PL jablkového pyré 1 PL škorice Postup:Tie najlepšie recepty aj s […]

Jednoduché škoricové ovsené cookies, na ktorých prípravu vám postačia iba 4 ingrediencie. Majú nízky obsah kalórií, sú bez pridaného cukru (sladené datlami) a takisto neobsahujú múku. Vhodné sú k čaju, káve alebo len tak na desiatu. Ingrediencie (na 12ks): 120g ovsených vločiek 70g datlí 4-5 PL jablkového pyré 1 PL škorice Postup:Tie najlepšie recepty aj s […]

Brokolicový koláč s mrkvovou nátierkou - FitRecepty

Brokolicový koláč s mrkvovou nátierkou - FitRecepty

Jednoduchý kokosovo-krupicový koláč ku ktorému vám postačí len 5 ingrediencií. Dopriať si ho môžete na raňajky, desiatu či ako dezert. S kukuričnou krupicou si ho môžu užiť aj celiatici. Ingrediencie (na 8 porcií): 2 hrnčeky kokosového mlieka (alebo iného) 1 hrnček kokosu 1 hrnček kukuričnej (alebo inej) krupice 4 PL medu/xylitolu 1 PL kakaa Postup:Tie najlepšie […]

Jednoduchý kokosovo-krupicový koláč ku ktorému vám postačí len 5 ingrediencií. Dopriať si ho môžete na raňajky, desiatu či ako dezert. S kukuričnou krupicou si ho môžu užiť aj celiatici. Ingrediencie (na 8 porcií): 2 hrnčeky kokosového mlieka (alebo iného) 1 hrnček kokosu 1 hrnček kukuričnej (alebo inej) krupice 4 PL medu/xylitolu 1 PL kakaa Postup:Tie najlepšie […]

Banánovo škoricové soufflé

Banánovo škoricové soufflé


Další nápady
nepeceny koko-coko kolac2

nepeceny koko-coko kolac2

Diétnejšie fit tiramisu s nižším obsahom kalórií a tukov s výbornou piškótou z ovsenej a mandľovej múky. Chutí úžasne! Ak by ste v ňom chceli znížiť obsah sacharidov a kalórií ešte viac, použite iba polovicu sladidla a pridajte štipku stévie. Ingrediencie (na 8 porcií): 1 hrnček ovsených vločiek 3/4 hrnčeka mandlí 1/2 hrnčeka trstinového cukru/medu/javorového sirupu 80g […]

Diétnejšie fit tiramisu s nižším obsahom kalórií a tukov s výbornou piškótou z ovsenej a mandľovej múky. Chutí úžasne! Ak by ste v ňom chceli znížiť obsah sacharidov a kalórií ešte viac, použite iba polovicu sladidla a pridajte štipku stévie. Ingrediencie (na 8 porcií): 1 hrnček ovsených vločiek 3/4 hrnčeka mandlí 1/2 hrnčeka trstinového cukru/medu/javorového sirupu 80g […]

Vláčne, zdravé muffiny z kokosovej múky s jemnou kokosovou príchuťou. Sú bez lepku a bez oleja. Muffiny krásne držia tvar a nie sú vôbec suché. Odporúčam ich piecť v silikónových formičkách na muffiny. Z tohto receptu vám výjde 6 muffiniek, takže ak by ste z nich chceli upiecť plnú dávku 12ks, stačí zdvojnásobiť množstvo surovín. Muffiny si […]

Vláčne, zdravé muffiny z kokosovej múky s jemnou kokosovou príchuťou. Sú bez lepku a bez oleja. Muffiny krásne držia tvar a nie sú vôbec suché. Odporúčam ich piecť v silikónových formičkách na muffiny. Z tohto receptu vám výjde 6 muffiniek, takže ak by ste z nich chceli upiecť plnú dávku 12ks, stačí zdvojnásobiť množstvo surovín. Muffiny si […]

Výborná alternatíva k múčnemu cestu na pizzu s nízkym obsahom kalórií, vysokým podielom bielkovín a takmer žiadnymi sacharidmi a tukom. Navyše je táto fitness pizza veľmi jednoduchá na prípravu. Vyskúšajte, neoľutujete! :) Ingrediencie (na 1 malú pizzu): 1 (75g) konzerva tuniaka Calvo vo vlastnej šťave 2 bielka cesnakové korenie čierne korenie obloha podľa preferencií Postup:Tie najlepšie recepty aj […]

Výborná alternatíva k múčnemu cestu na pizzu s nízkym obsahom kalórií, vysokým podielom bielkovín a takmer žiadnymi sacharidmi a tukom. Navyše je táto fitness pizza veľmi jednoduchá na prípravu. Vyskúšajte, neoľutujete! :) Ingrediencie (na 1 malú pizzu): 1 (75g) konzerva tuniaka Calvo vo vlastnej šťave 2 bielka cesnakové korenie čierne korenie obloha podľa preferencií Postup:Tie najlepšie recepty aj […]

Fotorecept: RAW oreo sušienky

Fotorecept: RAW oreo sušienky

Mokka rezy

Mokka rezy

Tvarohovo-makové guľky s ovocím

Tvarohovo-makové guľky s ovocím

Fantazie!!! Kdo toto vymyslel jako první, dala bych mu medaili. Nevíme se toho dojíst, hlavně jsou vynikající na cesty nebo jako svačina do školy. Autor: Karambola

Zdravá svačina - banánovo kokosové cookies BEZ CUKRU a BEZ VAJÍČKA

Fantazie!!! Kdo toto vymyslel jako první, dala bych mu medaili. Nevíme se toho dojíst, hlavně jsou vynikající na cesty nebo jako svačina do školy. Autor: Karambola

Chutný, nepečený tvarohovo kokosový koláč s korpusom z ryžových chlebíkov – chutí ako jogurtovou polevou a čokoládou poliate ryžové chlebíky a ešte tisíckrát lepšie! Dokonca si tento koláč viete pripraviť úplne bez cukru, a to za pomoci proteínu. Pre najlepší výsledok použite kokosový alebo vanilkový proteín. Ak vám diéta nedovoľuje čokoládu, môžete z nej tiež […]

Chutný, nepečený tvarohovo kokosový koláč s korpusom z ryžových chlebíkov – chutí ako jogurtovou polevou a čokoládou poliate ryžové chlebíky a ešte tisíckrát lepšie! Dokonca si tento koláč viete pripraviť úplne bez cukru, a to za pomoci proteínu. Pre najlepší výsledok použite kokosový alebo vanilkový proteín. Ak vám diéta nedovoľuje čokoládu, môžete z nej tiež […]

PLACKY Z OVESNÝCH VLOČEK :: PORADNA PRO ZDRAVÍ

PLACKY Z OVESNÝCH VLOČEK :: PORADNA PRO ZDRAVÍ

Pinterest
Hledat