Recepty

Collection by Lucie Blahová

7 
Pins
Lucie Blahová
U tohoto receptu jsem vycházela z tradičních makových šulánků, které známe všichni, jenom jsem upravila některé ingredience, abyste mohli recept bez obav zařadit do svého fitness jídelníčku. Stačí použít nízkotučný tvaroh, sladidlo bez kalorií a celozrnnou mouku. Vegetarian Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Hay Diet, Healthy Food Alternatives, Healthy Baking, Main Meals, Healthy Drinks, Food Hacks

Fitness tvarohové šulánky s mákem

Fit recept na makové šulánky jsem vytvořila z tradičního receptu na bramborové šišky s mákem, které známe všichni nejen ze školních jídelen, akorát jsem vyměnila brambory za tvaroh a bílou mouku za celozrnnou ovesnou, čímž došlo k rapidnímu navýšení bílkovin. Tuto oblíbenou pochoutku tak můžete v této odlehčené verzi bez obav zařadit do svého fitness jídelníčku. Samozřejmě šetřete máslem a místo cukru použijte sladidlo bez kalorií.

Fazolový salát s tuňákem a vejci , Foto: Klára Michalová - @sklarouvkuchyni What To Cook, Pasta Salad, Ham, Risotto, Food And Drink, Low Carb, Treats, Cooking, Ethnic Recipes

S Klárou v kuchyni: Fazolový salát s tuňákem a vejci

·
4 reviews
·
30 minutes
·

Tvaroh je základem mnoha výborných pomazánek a salátů. Navíc je plný bílkovin stejně jako luštěniny a vejce. Tento salát je díky tomu nabitý proteiny, ale hlavně je plný skvělých chutí, které dokonale ladí dohromady!

chia semienka recepty Savoury Cake, Vegetable Pizza, Quiche, Low Carb, Healthy Recipes, Bread, Fitness, Cooking, Breakfast

Super zdravý slaný cuketový koláč s chia semienkami - Fitshaker

Perfektný chia-cuketový koláč, ktorý môžeš servírovať ako zdravé pohostenie pre návštevy. Ak urobíš paradajkový základ, pokojne z toho môže byť aj zdravá chia pizza.

Dýňové kari s červenou čočkou Chickpea Recipes, Vegetarian Recipes, Healthy Recipes, Home Food, Food Hacks, Food Tips, Family Meals, Healthy Life, Curry

Jak správně vařit luštěniny? Zkuste dobroty z cizrny, čočky i hrášku! - Proženy