Fitness řízky pečené v troubě bez smažení
Jídla smažená na litru tuku jsou v redukci poměrně tabu. Pokud si v takovém období chcete dopřávat řízky bez výčitek, můžete ošálit svoje chuťové buňky touto fitness variantou, která se místo smažení v oleji peče v troubě zcela bez tuku. Nepoužila jsem ani klasický trojobal, ale řízky jsem naložila do jogurtové marinády a místo klasické strouhanky jsem je obalila v rozmixovaných cornflacích. Zdravé řízky se tak hodí i pro celiaky, protože kukuřičná strouhanka je bezlepková. A navíc dává…
Zmiznú skôr, ako pripravíte prílohu: Najlepšie cuketové fašírky so syrom!
Rýchla a zdravá pochúťka? Senzačný jablkovo-orechový dezert s ovsenými vločkami
Jednoduchý jablkovo-orechový dezert s ovsenými vločkami. Sladký zdravý recept na dezert z ingrediencií, ktoré nájdeš u seba doma!
Čokoládovo-banánový chia pudink
Taky jste se rozhodli po Novém roce dostat trochu do formy? Tak určitě zkuste tenhle pudink k snídani. Uspokojí i čokoholiky, přestože není přeslazený a je vážně docela zdravý :)
DATLOVÉ ŠPALÍČKY
250 g sušených datlí namočíme na deset minut do horké vody, slijeme a necháme dobře okapat. Pokud používáme čerstvé datle, tento krok vynech...
Ovesná kaše přes noc
Jestli nemáte ráno čas vařit se s kaší na snídani, připravte si ji dopředu. Tenhle super rychlý recept na ovesnou kaši s banánem a jogurtem, která se vám sama udělá přes noc, si zamilujete. Hotovo máte do pěti minut, které jsou při ranní honičce k nezaplacení. Zkuste ji ozdobit vždy jiným druhem ovoce, díky ….
Quinoa s čokoládou, jablkami a jogurtom
Your Blog Description here!
Fitness večera: Chrumkavé cuketové placky - Fitshaker
Cuketa sem, cuketa tam. Dá sa s ňou vyčarovať toľko receptov a všetky chutia úžasne. Napríklad také placky. Veľmi obľúbené jedlo, avšak plné nezdravého tuku a cholesterolu. My ti ho však prinášame v zdravom šate. Vyskúšaj placky – pečené. Tejto chrumkavej cuketke s hŕbou šalátu jednoducho neodoláš a hlavne, môžeš si ju dopriať úplne bez výčitiek :-). Cuketa je… Continue reading →
31 x zdravé recepty z cukety: na raňajky, obed aj večeru - Fitshaker
Urodilo sa ti veľa cukety a nevieš čo s ňou? Ponúkame ti recepty z cukety na raňajky, obed, večeru ale aj desiatu v zdravom šate.