Tip na chutný a zdravý obed do 30 minút! Vyskúšajte tieto jednoduché kuracie prsia na špenáte. Jedlo môžete podávať samostatne, s ryžou, zemiakmi, kuskusom či zeleninou. Ingrediencie (na 4 porcie): 500g kuracích pŕs 500g mrazeného špenátu 1 cibuľa 3 PL sójovej omáčky 3 strúčiky cesnaku 1 PL kokosového oleja 1 ČL morskej soli 1 ČL […]

Tip na chutný a zdravý obed do 30 minút kuřecí maso na špenáte.

Slané fitness muffiny bez múky

Cheese, Vegetable and Egg Muffins (GF) - Healthy, easy, and only 100 calories! You'll want to keep a stash on hand! Great make-ahead breakfast!

Fitness tvarohový dort s jablkem, připraven za 10 minut. 3 minuty trvá příprava a 7 minut se dort připravuje v mikrovlnce.

Fitness tvarohový dort s jablkem za 10 minut

Pečení v mikrovlnce - Fitness tvarohový dort s jablkem za 10 minut

Až neuveriteľne výborný dezert z kokosu, ktorý chutí ako muffiny spojené s cheesecakom. Tieto muffiny sú super šťavnaté, zdravé a chutné a sú vhodné aj na raňajky. Tak dúfam, že vám budú chutiť ;) Ingrediencie (na 4 ks): 2 vajcia 40g strúhaného kokosu 200g bieleho gréckeho jogurtu 1/4 ČL stévie alebo 1 PL agáve/medu Postup:Tie […]

Až neuveriteľne výborný dezert z kokosu, ktorý chutí ako muffiny spojené s…

Banány oloupeme a rozmačkáme vidličkou. Přidáme ostatní ingredience - vejce, jogurt, kokos a mandle a důkladně promícháme.  Posypeme mandlemi a kokos...

Banány oloupeme a rozmačkáme vidličkou. Přidáme ostatní ingredience - vejce, jogurt, kokos a mandle a důkladně promícháme. Posypeme mandlemi a kokos...

Opäť neviete čo variť? Skúste napríklad tieto výborné kuracie stehná s jemne sladkou pomarančovou omáčkou. Ich príprava je veľmi jednoduchá, nezaberie vám viac ako 10 minút a výsledok naozaj stojí za to. Ingrediencie (na 4 porcie): 500g kuracích stehien (zbavených kože a kosti) na omáčku: 3 PL olivového oleja 3 PL sójovej omáčky 3 PL paradajkového […]

Nízkokalorické recepty Archives - Page 3 of 8 - FitRecepty

Zdravý, nepečený ryžovo-tvarohový koláč s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom tuku. Osladiť si ho môžete pomocou proteínového prášku alebo ľubovoľným iným sladidlom. Doprajte si ho ako raňajky, dezert, desiatu alebo aj ako sladký obed. Ingrediencie (na 8 pocií): 150g ryže 250g jemného tvarohu 0,5 l mlieka (ľubovoľného) 60g proteínového prášku (alebo 60g sladidla) 2 PL želatíny […]

Zdravý, nepečený ryžovo-tvarohový koláč s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom tuku. Osladiť si ho môžete pomocou proteínového prášku alebo ľubovoľným iným sladidlom. Doprajte si ho ako raňajky, dezert, desiatu alebo aj ako sladký obed. Ingrediencie (na 8 pocií): 150g ryže 250g jemného tvarohu 0,5 l mlieka (ľubovoľného) 60g proteínového prášku (alebo 60g sladidla) 2 PL želatíny […]

Potrebujeme (2 porcie): 1 mäkký tvaroh (250 g) 1 banán 2-3 PL kúskov ananásu 1 PL ovsených vločiek 1 PL kokosu škoricu 2 misky Nutričné hodnoty (1 porcia): 898 kJ Bielkoviny: 25 g Sacharidy: 27,5 g Tuky: 3,5 g Postup:…

Potrebujeme (2 porcie): 1 mäkký tvaroh (250 g) 1 banán 2-3 PL kúskov ananásu 1 PL ovsených vločiek 1 PL kokosu škoricu 2 misky Nutričné hodnoty (1 porcia): 898 kJ Bielkoviny: 25 g Sacharidy: 27,5 g Tuky: 3,5 g Postup:…

Zdravé fitness recepty - Trojité tvarohové pokušenie

Zdravé fitness recepty - Trojité tvarohové pokušenie

Tvarohové pagáčiky bez kysnutia

Tvarohové pagáčiky bez kysnutia

Zdravé fitness recepty - Tortilly plnené kuracím mäsom

a burrito.don´t you think is delicious, when we talk about main plates I like things easy to do.burritos are perfect for dinners

Vajíčkové quinoa muffiny so zeleninou

Vajíčkové quinoa muffiny so zeleninou

Připravte si doma jednoduché muffinky, které jsou téměř bez tuku. Skvělá ovocná chuť v kombinaci s čokoládou je hotová mňamka!

Luxusní muffinky, téměř bez tuku

Připravte si doma jednoduché muffinky, které jsou téměř bez tuku. Skvělá ovocná chuť v kombinaci s čokoládou je hotová mňamka!

Pinterest
Search