Luštěniny

Jak uvařit a připravit cizrnu?Cizrnu, neboli římský hrách, jsem objevila před několika lety a zamilovala jsem si ji daleko víc než náš zelený nebo žlutý hrách, který mi dělával vždy potíže s trávením. Cizrna bývá považována za nejlepší z luštěnin. Obsahuje vysoké procento vápníku, hořčíku a i fosforu. Vápníku má třebas dvakrát víc než hrách a ovesné vločky. Je to plodina pěstovaná především v arabských zemích, ale známá v Evropě již ve středověku a doporučovaná též jako strava pro nemocné.

Jak uvařit pohanku | recepty | JakTak.cz

pohanka, jáhly, bulgur, quinoa - obsažené látky a využití

Vaříme zdravě » Fazolky s Hokaido na „smetaně“

pohanková kaše

Quinoa- príprava a recepty

Recepty z bulguru – určite si zamlsáte... | Peknetelo.eu

Trenčianský párek s fazolí po domácku recept - TopRecepty.cz

„Italská“ čočka

Dusené mäso s krúpami - Receptik.sk