ZDRAVÉ RECEPTY

18 Piny8 fanoušků
Start the New Year Off Right with a 7-Day Detox Cleanse (and lose weight!) | Kayla Chandler

My Exclusive 7-Day Detox Cleanse (for detox and weight loss!)

Start the New Year Off Right with a 7-Day Detox Cleanse (and lose weight!) | Kayla Chandler

My Exclusive 7-Day Detox Cleanse (and lose weight!)

My Exclusive 7-Day Detox Cleanse (for detox and weight loss!)

My Exclusive 7-Day Detox Cleanse (and lose weight!)

FITNESS brokolicový dort bez mouky | NejRecept.cz

FITNESS brokolicový dort bez mouky

FITNESS brokolicový dort bez mouky | NejRecept.cz

Rychlá zdravá quinoa - jednoduchý recept z jedné pánve - DIETA.CZ

Rychlá zdravá quinoa - jednoduchý recept z jedné pánve - DIETA.CZ

Plněná zapečená sýrová bagetka

Plněná zapečená sýrová bagetka

Zeleninové placky s chia semínky pro děti od 1 roku

Zeleninové placky s chia semínky pro děti od 1 roku

Banán vidličkou rozmačkáme, přidáme mléko a vločky. Stane se z toho lepivá hmota, ze které pak pomocí lžičky t...

Banán vidličkou rozmačkáme, přidáme mléko a vločky. Stane se z toho lepivá hmota, ze které pak pomocí lžičky t...

Květákovo - sýrové placky s petrželkou a muškátovou vůní

Květákovo - sýrové placky s petrželkou a muškátovou vůní

Sušenky plné ovesných vloček a mrkve krásně voní po skořici a slazené jsou jenom medem. K snídani je doplňte bílým jogurtem nebo banánem, zmizí raz dva!; Greta Blumajerová

Sušenky plné ovesných vloček a mrkve krásně voní po skořici a slazené jsou jenom medem. K snídani je doplňte bílým jogurtem nebo banánem, zmizí raz dva!; Greta Blumajerová

Domáca tortilla

Domáca tortilla


Další nápady
Fantazie!!! Kdo toto vymyslel jako první, dala bych mu medaili. Nevíme se toho dojíst, hlavně jsou vynikající na cesty nebo jako svačina do školy. Autor: Karambola

Zdravá svačina - banánovo kokosové cookies BEZ CUKRU a BEZ VAJÍČKA

Fantazie!!! Kdo toto vymyslel jako první, dala bych mu medaili. Nevíme se toho dojíst, hlavně jsou vynikající na cesty nebo jako svačina do školy. Autor: Karambola

Cuketové fašírky Potrebujeme: 800g cukety, 4 PL ovsených vločiek, 200g nízkotučného tvrdého syra, 4 strúčiky cesnaku, 3  vajcia, 2 PL ovsenej múky, strúhanka, olivový olej alebo kokosový, soľ, majoránka, čierne korenie mleté. Postup: Do misy dáme vločky, na ktoré navrstvíme nahrubo nastrúhanú cuketu a posolíme. Zamiešame a necháme postáť  10 minút. Vločky by nám mali […]

Cuketové fašírky Potrebujeme: 800g cukety, 4 PL ovsených vločiek, 200g nízkotučného tvrdého syra, 4 strúčiky cesnaku, 3 vajcia, 2 PL ovsenej múky, strúhanka, olivový olej alebo kokosový, soľ, majoránka, čierne korenie mleté. Postup: Do misy dáme vločky, na ktoré navrstvíme nahrubo nastrúhanú cuketu a posolíme. Zamiešame a necháme postáť 10 minút. Vločky by nám mali […]

Preložená celozrnná placka alebo tortilla plnená tuniakovou zmesou - FitRecepty

Preložená celozrnná placka alebo tortilla plnená tuniakovou zmesou - FitRecepty

kuracie rolky s prichutou pizze

kuracie rolky s prichutou pizze

Lahodné, zdravé fašírky bez vysmážania? Áno, prosím! Tieto si určite zamilujete :) Ingrediencie (na 6 ks): Na fašírky: 1 stredne veľká cuketa 120g tuniaka Calvo vo vlastnej šťave 1/4 hrnčeka strúhaného syra 1/4 hrnčeka špaldovej múky (alebo celozrnnej, pohánkovej, prípadne pomletých orechov) 2 strúčiky cesnaku (roztlačeného) 1 veľké vajce štipka morskej soli 1/8 ČL čierneho […]

Lahodné, zdravé fašírky bez vysmážania? Áno, prosím! Tieto si určite zamilujete :) Ingrediencie (na 6 ks): Na fašírky: 1 stredne veľká cuketa 120g tuniaka Calvo vo vlastnej šťave 1/4 hrnčeka strúhaného syra 1/4 hrnčeka špaldovej múky (alebo celozrnnej, pohánkovej, prípadne pomletých orechov) 2 strúčiky cesnaku (roztlačeného) 1 veľké vajce štipka morskej soli 1/8 ČL čierneho […]

Lahodná a výživná tuniaková nátierka, ktorá sa skvelo hodí k celozrnnému pečivu. Ingrediencie: 120g tuniaka Calvo vo vlastnej šťave (alebo v olivovom oleji) 1/2 cibule 100g uvareného cíceru 100g masla alebo 1 zrelé avokádo 1/2 ČL morskej soli Postup: Tuniaka aj so šťavou, prípadne s olivovým olejom dáme do mixéra, pridáme ostatné  ingrediencie a zmixujeme […]Podeľte sa o tento super recept so známymi

Lahodná a výživná tuniaková nátierka, ktorá sa skvelo hodí k celozrnnému pečivu. Ingrediencie: 120g tuniaka Calvo vo vlastnej šťave (alebo v olivovom oleji) 1/2 cibule 100g uvareného cíceru 100g masla alebo 1 zrelé avokádo 1/2 ČL morskej soli Postup: Tuniaka aj so šťavou, prípadne s olivovým olejom dáme do mixéra, pridáme ostatné ingrediencie a zmixujeme […]Podeľte sa o tento super recept so známymi

Cestoviny s tuniakom a paradajkovou omáčkou

Cestoviny s tuniakom a paradajkovou omáčkou

Chutný a zdravý pečený karfiól v cestíčku s pikantnou paradajkovou omáčkou – salsou. Kto nemá rád pikantné, môže salsu vynechať a karfiól servírovať s paradajkovým pretlakom či kvalitným kečupom. Z nasledujúceho množstva vám výjdu 2 veľké alebo 4 menšie porcie. Ingrediencie (na 2 porcie): 1 karfiól 2 vajcia 7 PL cícerovej múky (alebo ľubovoľnej inej, prípadne […]

Chutný a zdravý pečený karfiól v cestíčku s pikantnou paradajkovou omáčkou – salsou. Kto nemá rád pikantné, môže salsu vynechať a karfiól servírovať s paradajkovým pretlakom či kvalitným kečupom. Z nasledujúceho množstva vám výjdu 2 veľké alebo 4 menšie porcie. Ingrediencie (na 2 porcie): 1 karfiól 2 vajcia 7 PL cícerovej múky (alebo ľubovoľnej inej, prípadne […]

Tuniakovo-kuskusový šalát - FitRecepty

Tuniakovo-kuskusový šalát - FitRecepty

Perfektné, zdravé omeletové rolky vhodné na raňajky, desiatu či večeru, z ktorých isto nepriberiete. Obsahuje vysoké množstvo bielkovín, vitamínov, minerálov a veľmi nízky obsah sacharidov. Rolku samozrejme môžete zakaždým obmeniť o suroviny a vylepšiť si ju tak podľa vlastnej chuti. Ingrediencie (na 1 porciu): 2 vajcia 30g strúhanej mozzarelly 60g kvalitnej šunky hrsť šalátu štipka mletého čierneho […]

Perfektné, zdravé omeletové rolky vhodné na raňajky, desiatu či večeru, z ktorých isto nepriberiete. Obsahuje vysoké množstvo bielkovín, vitamínov, minerálov a veľmi nízky obsah sacharidov. Rolku samozrejme môžete zakaždým obmeniť o suroviny a vylepšiť si ju tak podľa vlastnej chuti. Ingrediencie (na 1 porciu): 2 vajcia 30g strúhanej mozzarelly 60g kvalitnej šunky hrsť šalátu štipka mletého čierneho […]

Pinterest
Hledat