Pinterest

fitnes

33 Pins

3y

Collection by

Similar ideas popular now

Healthy Recipes

4 ingredience a vydatné snídaně jsou na světě. Ke zdravému životnímu stylu ideální. Raw Food Recipes, Fall Recipes, Low Carb Recipes, Sweet Recipes, Cooking Recipes, Homemade Breakfast Bars, Breakfast Bake, Free Breakfast, Baked Cheesecake Recipe

Raw Food Recipes

Low Carb Recipes

Cooking Recipes

Homemade Breakfast Bars

Baked Cheesecake Recipe

4 ingredience a vydatné snídaně jsou na světě. Ke zdravému životnímu stylu ideální.

Domácí musli tyčinky bez cukru a mouky 1 hrnek ovesných vloček • 1/2 hrnku celých neloupaných mandlí (50g) • 1/4 hrnku brusinek • 1/4 hrnku rozinek • lžička skořice • banán • 1 menší jablko (nebo 4 lžičky jablečného pyré) Cake Recipes, Fitness Cake, Healthy Desserts, Healthy Recipes, Raw Cake, Christmas Sweets, Gluten Free Cakes, Pavlova

Healthy Desserts

Healthy Recipes

Christmas Sweets

Gluten Free Cakes

Domácí musli tyčinky bez cukru a mouky 1 hrnek ovesných vloček • 1/2 hrnku celých neloupaných mandlí (50g) • 1/4 hrnku brusinek • 1/4 hrnku rozinek • lžička skořice • banán • 1 menší jablko (nebo 4 lžičky jablečného pyré)

bagely z dyne a cukety Bagels, Sugar Free, Protein, Paleo, Food And Drink, Low Carb, Gluten Free, Recipes, Glutenfree

bagely z dyne a cukety

Fitness kuřecí řízky bez smažení - zdravý recept Bajola A Food, Healthy Food, Healthy Life, Yummy Food, Meals, Smoothie

Fitness kuřecí řízky bez smažení - zdravý recept Bajola

Fitness recepty vhodné pre každého! U nás nájdete zdravé fitness recepty, jednoduché recepty a recepty na chudnutie. Okrem fitness receptov tu nájdete aj recepty pre športovcov, diétne recepty a informácie o zdravej výžive a cvičení. Tempeh, Tofu, Seitan, Vegetable Salad, Seaweed Salad, Cobb Salad, Potato Salad, Cabbage, Good Food

Vegetable Salad

Fitness recepty vhodné pre každého! U nás nájdete zdravé fitness recepty, jednoduché recepty a recepty na chudnutie. Okrem fitness receptov tu nájdete aj recepty pre športovcov, diétne recepty a informácie o zdravej výžive a cvičení.

Fitness recepty vhodné pre každého! U nás nájdete zdravé fitness recepty, jednoduché recepty a recepty na chudnutie. Okrem fitness receptov tu nájdete aj recepty pre športovcov, diétne recepty a informácie o zdravej výžive a cvičení. Veggie Recipes, Salad Recipes, Health Fitness, Veggies, Lunch, Vegan, Food

Fitness recepty vhodné pre každého! U nás nájdete zdravé fitness recepty, jednoduché recepty a recepty na chudnutie. Okrem fitness receptov tu nájdete aj recepty pre športovcov, diétne recepty a informácie o zdravej výžive a cvičení.

Řecký kuskus salát Couscous Dishes, Couscous Recipes, Bulgur Salad, Vegetarian Recipes, International Recipes, Food Inspiration, Healthy Snacks

Couscous Dishes

Couscous Recipes

Vegetarian Recipes

International Recipes

Food Inspiration

Řecký kuskus salát

Řepu a zelí sice dostanete po celý rok, ale byla by škoda nevyužít raných variant, které jsou nejšťavnatější a nejkřupavější; Mona Martinů Vegan Recepies, Healthy Cooking, Healthy Eating, Baby Food Recipes, Dinner Recipes

Healthy Cooking

Baby Food Recipes

Řepu a zelí sice dostanete po celý rok, ale byla by škoda nevyužít raných variant, které jsou nejšťavnatější a nejkřupavější; Mona Martinů

Chutný, zdravý koláč s príchuťou perníka bez múky, ktorý je ako stvorený na víkendové raňajky. K jeho zhotoveniu vám stačí iba zopár bežných ingrediencií. Ak si chcete tento vláčny koláčik ešte viac vylepšiť, pridajte doňho nadrobno nasekané orechy. Ingrediencie (na 12 ks): 1 jablko 4 vajcia 100g vlašských orechov 80g ovsených vločiek 1/2 hrnčeka trstinového cukru (kokosového […] Gluten Free Sweets, Dairy Free Recipes, Healthy Deserts, Healthy Sweets, Healthy Baking, Czech Recipes, Clean Eating Recipes

Gluten Free Sweets

Dairy Free Recipes

Healthy Deserts

Clean Eating Recipes

Chutný, zdravý koláč s príchuťou perníka bez múky, ktorý je ako stvorený na víkendové raňajky. K jeho zhotoveniu vám stačí iba zopár bežných ingrediencií. Ak si chcete tento vláčny koláčik ešte viac vylepšiť, pridajte doňho nadrobno nasekané orechy. Ingrediencie (na 12 ks): 1 jablko 4 vajcia 100g vlašských orechov 80g ovsených vločiek 1/2 hrnčeka trstinového cukru (kokosového […]

Tento nízkokalorický dezert obsahuje len 117,46 kcal na 100 g. Tak, čo poviete stojí za to ho vyskúšať, nie. Tvarohový koláčik s jablkami a makom Zloženie: Tvaroh – 100 g Jabko – 1 ks Vajce – 1 ks Mak – 1 polievková lyžica Med – 1 lyžička Príprava: Tvaroh roztlačíme s vidličkou spolu s vajcom, pridáme lyžicu medu. Pridajte jablko, ktoré Cookie Recipes, Diet Recipes, Banana, Sweets

Tento nízkokalorický dezert obsahuje len 117,46 kcal na 100 g. Tak, čo poviete stojí za to ho vyskúšať, nie. Tvarohový koláčik s jablkami a makom Zloženie: Tvaroh – 100 g Jabko – 1 ks Vajce – 1 ks Mak – 1 polievková lyžica Med – 1 lyžička Príprava: Tvaroh roztlačíme s vidličkou spolu s vajcom, pridáme lyžicu medu. Pridajte jablko, ktoré

Výborná, jemná ovsená bábovka z ovsených vločiek – bez múky, s použitím minima sladidla a tuku. Táto bábovka je jemne sladká, takže kto má rád sladšie odporúčam pridať ešte 2-3 lyžice sladidla (alebo 1/2 ČL stévie) alebo potrieť pri servírovaní kvalitným džemom. Ingrediencie (na 1 bábovku/12 porcií): 3 hrnčeky ovsených vločiek 3 vajcia 3 PL […] How To Make Cake, Sweet Tooth

How To Make Cake

Výborná, jemná ovsená bábovka z ovsených vločiek – bez múky, s použitím minima sladidla a tuku. Táto bábovka je jemne sladká, takže kto má rád sladšie odporúčam pridať ešte 2-3 lyžice sladidla (alebo 1/2 ČL stévie) alebo potrieť pri servírovaní kvalitným džemom. Ingrediencie (na 1 bábovku/12 porcií): 3 hrnčeky ovsených vločiek 3 vajcia 3 PL […]

Pomeranče a jejich vůně rozhodně patří k Vánocům. Zatímco všichni pečou Vánočku, já jsem se rozhodla pro netradiční zdravou bábovku právě z pomerančů v americkém stylu, která je mnohem jednodušší a vypadá velice slavnostně. Navíc neobsahuje skoro žádný cukr a tuk a přesto je díky tvarohu vláčná. Hodí se na snídani nebo před tréninkem. Díky celozrnné mouce dodává tělu pomalu vstřebatelné sacharidy. Sweet Desserts, Cloud Bread, Doughnut, Trifle, Granola

Pomeranče a jejich vůně rozhodně patří k Vánocům. Zatímco všichni pečou Vánočku, já jsem se rozhodla pro netradiční zdravou bábovku právě z pomerančů v americkém stylu, která je mnohem jednodušší a vypadá velice slavnostně. Navíc neobsahuje skoro žádný cukr a tuk a přesto je díky tvarohu vláčná. Hodí se na snídani nebo před tréninkem. Díky celozrnné mouce dodává tělu pomalu vstřebatelné sacharidy.

Dnes som ho robila prvýkrát a je geniálny! Mini Cakes, Cupcake Cakes, Sweet Cakes, Sweet And Salty, Desert Recipes

Sweet And Salty

Dnes som ho robila prvýkrát a je geniálny!

Hrnkové řezy s ovesnými vločkami a jablky recept - TopRecepty.cz Breakfast Snacks

Breakfast Snacks

Hrnkové řezy s ovesnými vločkami a jablky recept - TopRecepty.cz

Milujete jablka na různé způsoby a obzvlášť v dezertech? Já šíleně. Inspirovala jsem se tradičním kremšnitem, ale místo lístkového těsta použila celozrnnou mouku v kombinaci s jablky, proložila jablečnou vrstvou a vše zalila tvarohovým pudingem. Vznikl bombasticky vláčný krémový řez s minimem tuku ideální třeba na odpolední fitness svačinku. Diabetic Recipes, Low Cholesterol Diet

Diabetic Recipes

Low Cholesterol Diet

Milujete jablka na různé způsoby a obzvlášť v dezertech? Já šíleně. Inspirovala jsem se tradičním kremšnitem, ale místo lístkového těsta použila celozrnnou mouku v kombinaci s jablky, proložila jablečnou vrstvou a vše zalila tvarohovým pudingem. Vznikl bombasticky vláčný krémový řez s minimem tuku ideální třeba na odpolední fitness svačinku.

Miluju rýži a obzvlášť nasladko. A tak jsem klasický český nákyp trochu upravila do fitness podoby. Vznikl moučník, který je nízkotučný, ale přitom má značný podíl bílkovin. Oslazení zajistí ovoce, med nebo sladidlo bez kalorií. Czech Desserts, Rice Pudding Recipes

Rice Pudding Recipes

Miluju rýži a obzvlášť nasladko. A tak jsem klasický český nákyp trochu upravila do fitness podoby. Vznikl moučník, který je nízkotučný, ale přitom má značný podíl bílkovin. Oslazení zajistí ovoce, med nebo sladidlo bez kalorií.

I doma si můžete udělat skvělé fitness mléčné řezy, které budou vypadat skoro jako z reklamy. A navíc budou zdravější, protože místo cukru můžete použít sladidlo bez kalorií a tuky omezit na minimum díky nízkotučnému tvarohu. Healthy Cake, Snack Recipes, Dessert Recipes

Dessert Recipes

I doma si můžete udělat skvělé fitness mléčné řezy, které budou vypadat skoro jako z reklamy. A navíc budou zdravější, protože místo cukru můžete použít sladidlo bez kalorií a tuky omezit na minimum díky nízkotučnému tvarohu.

Špaldová kefírová bábovka Kefir, Baking Recipes, Bunt Cakes, No Bake Desserts, Bellisima, Baked Goods, Great Recipes

No Bake Desserts

Špaldová kefírová bábovka

Vše smícháme dohromady, já nalila na plech vyložený pečícím papírem a pečeme dle potřeby. Objevila jsem tuhle buchtu někde na netu, je výborná,... Desserts, Healthy Breakfast Recipes, Carrot Cake

Healthy Breakfast Recipes

Vše smícháme dohromady, já nalila na plech vyložený pečícím papírem a pečeme dle potřeby. Objevila jsem tuhle buchtu někde na netu, je výborná,...

Netradiční tousty „naruby“ jsou mým favoritem, když potřebuji rychlou fitness svačinu na cesty. Vejce, ve kterém jsou šikovně obaleny, totiž zabrání jejich vyschnutí a zanechá je vláčné po dlouhou dobu. O bílkoviny se postará šunka s vejcem, kvalitní sacharidy zajistí celozrnný toastový chléb a chuť vylepší nízkotučný sýr. Cooking Light, Protein Foods, Main Meals, Holiday Recipes

Holiday Recipes

Netradiční tousty „naruby“ jsou mým favoritem, když potřebuji rychlou fitness svačinu na cesty. Vejce, ve kterém jsou šikovně obaleny, totiž zabrání jejich vyschnutí a zanechá je vláčné po dlouhou dobu. O bílkoviny se postará šunka s vejcem, kvalitní sacharidy zajistí celozrnný toastový chléb a chuť vylepší nízkotučný sýr.

Jídla smažená na litru tuku jsou v redukci poměrně tabu. Pokud si v takovém období chcete dopřávat řízky bez výčitek, můžete ošálit svoje chuťové buňky touto fitness variantou, která se místo smažení v oleji peče v troubě zcela bez tuku. Nepoužila jsem ani klasický trojobal, ale řízky jsem naložila do jogurtové marinády a místo klasické strouhanky jsem je obalila v rozmixovaných cornflacích. Zdravé řízky se tak hodí i pro celiaky, protože kukuřičná strouhanka je bezlepková. A navíc dává řízkům What To Cook, Risotto, Macaroni And Cheese, Clean Eating, Tasty

Macaroni And Cheese

Jídla smažená na litru tuku jsou v redukci poměrně tabu. Pokud si v takovém období chcete dopřávat řízky bez výčitek, můžete ošálit svoje chuťové buňky touto fitness variantou, která se místo smažení v oleji peče v troubě zcela bez tuku. Nepoužila jsem ani klasický trojobal, ale řízky jsem naložila do jogurtové marinády a místo klasické strouhanky jsem je obalila v rozmixovaných cornflacích. Zdravé řízky se tak hodí i pro celiaky, protože kukuřičná strouhanka je bezlepková. A navíc dává řízkům

Gnocchi je italský název pro noky. Používají se jako příloha, hlavní chod, případně i do polévek. Připravují se v různých variantách v mnoha světových kuchyních. Když použijete celozrnnou mouku, přidáte špenát a kuřecí maso, vznikne výborné hlavní jídlo i pro fitness. Gnocchi, Pot Roast, Favorite Recipes, Fitness, Cooking, Ethnic Recipes, Diet

Favorite Recipes

Gnocchi je italský název pro noky. Používají se jako příloha, hlavní chod, případně i do polévek. Připravují se v různých variantách v mnoha světových kuchyních. Když použijete celozrnnou mouku, přidáte špenát a kuřecí maso, vznikne výborné hlavní jídlo i pro fitness.

Nízkotučný fitness bramborový knedlík může u mnoha jídel nahradit tučnější houskový. Výborný je například k jídlům s pečeným masem a dušeným bílým a červeným zelím nebo špenátem. Místo bílé mouky použijte mouku celozrnnou. Bon Appetit, Cornbread, Millet Bread

Nízkotučný fitness bramborový knedlík může u mnoha jídel nahradit tučnější houskový. Výborný je například k jídlům s pečeným masem a dušeným bílým a červeným zelím nebo špenátem. Místo bílé mouky použijte mouku celozrnnou.

Jídelníček na hubnutí, který funguje | Hubneme s Břicháčem Meatloaf, Detox, Toms, Challenge

Jídelníček na hubnutí, který funguje | Hubneme s Břicháčem

Jídelníček na hubnutí, který funguje | Hubneme s Břicháčem Beef, Health, Skinny, Meat

Jídelníček na hubnutí, který funguje | Hubneme s Břicháčem