HOŘÍÍÍ

18K views · 4.6K reactions | Standing Active Stretches I do every day! #calisthenics #Pilates #yoga #movemebtt | Alejandro Matias

294 reactions · 75 shares | Uvolni bedra, kyčle a zbav se bolesti v zádech. Najdi si chvilku, zapal si třeba svíčku a protáhni se. Pokud se ti povede zařadit tyto cviky několikrát týdně, brzy pocítíš změny. #cvikynazada #cviceni #cvikynadoma #cvicenidoma #hubnutizdrave | PAVLA | CVIČENÍ DOMA

94K views · 325 reactions | Keďže podporujeme váhu tela na predlaktiach, posilňujú sa ramená, hrudník a paže. Zlepšuje sa celková sila hornej časti tela. Okrem toho sa do cviku zapája stred tela, čo vedie k posilneniu brušných svalov a stabilizácii chrbtice. Týmto spôsobom sa zlepšuje aj stabilita a celková rovnováha. Cvik podporuje flexibilitu. Naťahuje zadnú časť nôh, najmä hamstringy a lýtka. Zlepšuje pružnosť v oblasti chrbta a bedier. Pri vykonávaní cviku sa často uvoľňuje napätie v krku a ramenách, čo má priaznivý vplyv na celkové uvoľnenie tela V prípade zdravotných problémov sa najprv poraď s fyzioterapeutom, čomu sa vyhýbať. Ak sa ti cvik páči, ulož si ho a vyskúšaj. 😉 #pilates #joga #yoga #pilateslife #jogaprezeny #pilatesonline #jogaceletelo #pilateszeny #jogabezbolesti #pilateschrbat #jogaceletelo #cvicimdoma #zenyzenam #fitness #homepilates #homeworkout #wellnes #homeyoga #core #brusko #chrbat | Zuzana Bednarovičová Pecárová

41K views · 9.9K reactions | My Daily Core Routine. #calisthenics #yoga #mobility #functionaltraining #pilates # | Alejandro Matias

26K views · 668 reactions | Představ si, že tvůj den může začít s pocitem dobré nálady a bez napětí v těle. Stačí jen pár minut tvého času: 💡Rozhýbej kyčle a hrudník, což ti rozežene ranní pocity ztuhlosti 💡Díky chvilce pro sebe si vylepšíš náladu na celý den, protože pohyb pozitivně ovlivňuje nejen tělo, ale i mysl 💡Rozvineš jednoduché návyky, co ti dodají klid a budeš se na ně těšit. Pohyb nemusí být složitý a nemusí bolet. Naopak pohyb léčí a dobíjí. Možná jen nevíš, jak na to. Ale teď už jen stačí pustit video a nechat se vést. Jednoduše, doma, s jasným plánem a kdykoliv online. 🔥 Naučím tě, jak jednoduše začít a jak si udržet zvyk, aby tvé tělo bylo každý den více rozhýbané, ty obratnější a plná energie. 🔥Vytvoříme si společně základy pro pravidelné cvičení a ty získáš lepší mobilitu, sílu i stabilitu. A co víc – už v pondělí máš jedinečnou šanci připojit se ke kurzu Paní Božská s exkluzivní slevou 25%, která bude platit jen jeden den! Nečekej na nový rok, začni se měnit s prvním dnem božského programu. Zajímá tě více? Dej mi vědět v komentářích nebo mi napiš soukromou zprávu! ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 #fyziopilates | Fyzio Pilates

6.9K views · 1.1K reactions | Best Sequence to Tone your abdomen . . #toneitup #fastresults #getinshape #fattothin #fitgoals #dailyinspiration | Aarogyam Yoga Studio

6.1M views · 48K reactions | 5 Daily Exercises to Loosen Up your Shoulders & Shoulder Blades!! 🤩🤩🤩 | Physical Therapy Session

125K views · 6.7K reactions | ✅Жамбасты ота жасатуға жеткізбейік | ЭНЕРГОЛОГ | В KZ🇰🇿

2.9M views · 24K reactions | 瑜悦 on Reels

559K views · 15K reactions | 古法健身太牛了！跟著做就能瘦，七天見效！ | 瑜悦

2.7K reactions · 394 shares | Stai trascurando una parte fondamentale del tuo corpo… I tuoi piedi! I piedi sono la base del nostro benessere! Ma quanto spesso ce ne prendiamo cura? Questi esercizi mirati non solo⬇️ ✅migliorano la circolazione ✅riducono il gonfiore ma aiutano anche a prevenire problemi come ✅le vene varicose e l’alluce valgo. Inoltre, stimolano il sistema linfatico per un efficace drenaggio dei liquidi in eccesso! Dedicare pochi minuti al giorno a questo semplice allenamento può fare davvero la differenza, anche per il tuo addome. Prova e senti i benefici dalla testa ai piedi! 😉 Se anche tu soffri di gonfiore o vene varicose, ricevi gratis questa routine scrivendomi in direct la parola PIEDI (unicamente la parola PIEDI) #linfatico #linfodrenaggio #circolazione #ritenzioneidrica #fitnessgirl #gluteisodi #gravidanza #fitmom #cellulite #gambeleggere #postworkout #ritenzioneidrica #microcircolo | Claudia Viaggi 🌙 | Charli xcx · Talk talk featuring troye sivan

896K views · 6.6K reactions | Bài tập đa năng cho nhiều nhóm cơ mà không cần hỗ trợ, mọi người tập theo và để lại cảm nhận nhé! #vungocson | Vũ Ngọc Sơn | Vũ Ngọc Sơn · Original audio

68K views · 2.2K reactions | 不用加入其他門派了， 跟著 | 瑜悦

125K views · 482 reactions | Díky těmto čtyřem rychlým cvikům nebude úzký pas už žádný problém. ⏱💪 | By Ladylab | Facebook

9.8M views · 667K reactions | 快去練吧🤣 . . . . #健身 #健身日常 #健身房 #健身日記 #健身魂 #健身餐 #健身服飾 #健身中心 #健身用品 #居家健身 #台中健身 #運動 #運動器材 #減脂 #減脂增肌 #減脂計劃 #腹肌 #核心 #核心訓練 #核心肌群 #肌肉 #肌肉男 #健康 #健康減肥 #減肥 #減肥方法 #減肥瘦身 #瘦身減肥 #瘦身 #瘦身方法 | S-SportPlus+ | s_sportplus · Original audio