zdravé vaření

Collection by Alenka

44 
Pins
Alenka
Bleskové těstoviny s avokádovou omáčkou Meat Recipes, Vegetarian Recipes, Dinner Recipes, Healthy Recipes, Fun Easy Recipes, Easy Meals, Czech Recipes, Easy Cooking, Cooking Bacon

Těstoviny s avokádovým pestem a parmezánem - KořeníŽivota.cz

Vyzkoušejte bleskové těstoviny s avokádovým pestem. Jsou hotové raz dva, chutnají skvěle a dají se připravit ve veganské i bezlepkové verzi.

Cizrna na paprice za pár minut | Recepty Albert Soup Recipes, Vegetarian Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Savory Snacks, Healthy Snacks, Healthy Eating, Main Meals, Food Hacks

Recepty: Cizrna na paprice za pár minut

Chutné, lehké a zdravé jídlo s cizrnou a zeleninou, které připravíte snadno a do půl hodiny. Cizrna na paprice je vhodná pro vegetariány i vegany.

Quiche dělám už několik let, a to na x způsobů. Vždycky se snažím přijít s nějakou novou variací, abychom pořád nejedli jeden, dva nebo tři naše oblíbené typy. Podle mně je quiche poměrně univerzální jídlo, ve kterém můžu kombinovat náplň podle naší chuti.  A to jak Tart Recipes, Veggie Recipes, Vegetarian Recipes, Cooking Light, Easy Cooking, Cooking Recipes, Quinoa Enchilada Casserole, Pizza, Vegetable Side Dishes

špenátový quiche

Quiche dělám už několik let, a to na x způsobů. Vždycky se snažím přijít s nějakou novou variací, abychom pořád nejedli jeden, dva nebo tři naše oblíbené typy. Podle mně je quiche poměrně univerzální jídlo, ve kterém můžu kombinovat náplň podle naší chuti. A to jak

Gnocchi se špenátem a houbami – Kitchen Affair Gnocchi, Canada Food Guide, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Main Meals, Food Inspiration, Italian Recipes, Great Recipes, Good Food

Gnocchi se špenátem a houbami

Gnocchi se špenátem a houbami – Kitchen Affair

Fitness cuketový quiche - zdravý recept Bajola No Salt Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Pumpkin Squash, Clean Eating, Healthy Eating, Quiche, Food Dishes, Food Inspiration

Fitness cuketový quiche – francouzský koláč

Původem francouzský slaný koláč není právě dietní, těsto a sýrová náplň jsou totiž dost tučné. Můžete si ale připravit nízkokalorickou variantu pomocí jogurtu, cukety a podmáslí. Cuketový fitness koláč se hodí třeba jako příloha k masu nebo svačina mezi jídly. A pokud si chcete dopřát více bílkovin, stačí do náplně přidat kvalitní šunku nebo kuřecí maso.

Fitness toasty ve vaječném županu - zdravý recept Bajola Low Carb Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Good Food, Yummy Food, Tasty, Protein Foods, Cooking Light, Main Meals

Fitness toasty ve vaječném županu

Netradiční tousty „naruby“ jsou mým favoritem, když potřebuji rychlou fitness svačinu na cesty. Vejce, ve kterém jsou šikovně obaleny, totiž zabrání jejich vyschnutí a zanechá je vláčné po dlouhou dobu. O bílkoviny se postará šunka s vejcem, kvalitní sacharidy zajistí celozrnný toastový chléb a chuť vylepší nízkotučný sýr.

Cooking Asparagus In The Oven Quick Recipes, Low Carb Recipes, Vegetarian Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Zucchini Corn Recipe, Czech Recipes, How To Cook Asparagus, Home Food

Nejlepší recept na Květákové placky s česnekovým dipem - Videorecepty

Květákové placky s česnekovým dipem je výborné jídlo, na kterém si zaručeně pochutnáte. Vyzkoušejte náš super recept. Květákové placky s česnekovým dipem...

Pizzu má rád skoro každý, v klasickém podání je ale poměrně tučná a plná sacharidů. Proto jsem vyzkoušela fitness verzi. Těsto je z nízkotučného tvarohu a celozrnné mouky, takže má vyšší podíl bílkovin než klasické. Na pizzu jsem dala kuřecí kousky, mozzarellu light a restované žampiony. Vegetarian Recipes, Healthy Recipes, Bon Appetit, Vegetable Pizza, Food And Drink, Low Carb, Lunch, Vegan, Cooking

Fitness žampiónová pizza

Pizzu miluje asi každý, ale v klasickém podání je poměrně tučná a většinou nemá ani dostatek bílkovin. Jak ji teda zařadit do fit jídelníčku? Stačí si udělat vlastní fit těsto na pizzu z tvarohu zcela bez tuku a na pizzu naskládat suroviny s dostatkem bílkovin. Místo rajčatového základu jsem zvolila základ z nízkotučného zakysané smetany a česneku, použila nízkotučnou mozarellu, kousky kuřecího masa a protože už tu zase máme sezónu hub, dochutila jsem pizzu orestovanými žampiony.

Kuskus s kuřetem Couscous Recipes, Pasta Recipes, Couscous Meals, Chicken Gyros, Fried Rice, Bellisima, Macaroni And Cheese, Food And Drink, Lunch

Kuskus s kuřetem

·
38 reviews
·
28 minutes
·

Rychlá a dobrá večeře, ideální pro zahřátí po návratu z práce. Nejvíc oceníte jednoduchost přípravy a fakt, že při ní zašpiníte jednu jedinou pánvičku. Kuskus bude skvělý i jako oběd s sebou druhý den.

Cooking recipes - Těstoviny s lehkou cuketovou omáčkou Chicken Thights Recipes, Chicken Parmesan Recipes, Chicken Salad Recipes, Pasta Recipes, Cooking Recipes, No Salt Recipes, Great Recipes, Favorite Recipes, Lunch Recipes

Těstoviny s lehkou cuketovou omáčkou

Krémová omáčka je stejně snadná jako lahodná. A vy se k ní budete často vracet!

Kari z červené čočky | Recepty Albert No Salt Recipes, Garam Masala, Weight Loss Smoothies, Fried Rice, Vegetarian Recipes, Curry, Food And Drink, Meals, Vegan

Recepty: Kari z červené čočky

·
152 reviews
·
1 hour
·

Čočku uvařte podle návodu. Slijte a dejte stranou.Ve velkém hrnci rozpusťte máslo, vhoďte cibuli a nechte zesklovatět. Přidejte všechno koření (kari...

Myslíme si, že by sa vám mohli páčiť tieto piny - Whole 30 Recipes, Quick Recipes, Veggie Recipes, Vegetarian Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recepies, Dieta Detox, 30 Minute Meals, Vegan Dishes

Nadýchané cuketové placky s medvedím cesnakom a sézamom!

FIT chutné placky, ktoré si hneď zamilujete !

KARI - ANGLICKÝ TYP Karí je složitá směs, používaná v indické, thajské, indonéské, čínské a vůbec mezinárodní kuchyni. Směsí je mnoho typů - od ostrých... Cooking Recipes, Healthy Recipes, Health Fitness, Food And Drink, Vegetarian, Baking, Vegetables, Drinks, Spinach

Smetanový špenát s cizrnou podle Antonína | Koření od Antonína

KARI - ANGLICKÝ TYP Karí je složitá směs, používaná v indické, thajské, indonéské, čínské a vůbec mezinárodní kuchyni. Směsí je mnoho typů - od ostrých...