Dietní jídla

Collection by ALENA KUHOVÁ • Last updated 1 day ago

79 
Pins
 • 
11 
Followers
Fitness recepty vhodné pre každého! U nás nájdete zdravé fitness recepty, jednoduché recepty a recepty na chudnutie. Okrem fitness receptov tu nájdete aj recepty pre športovcov, diétne recepty a informácie o zdravej výžive a cvičení.

Fitness recepty vhodné pre každého! U nás nájdete zdravé fitness recepty, jednoduché recepty a recepty na chudnutie. Okrem fitness receptov tu nájdete aj recepty pre športovcov, diétne recepty a informácie o zdravej výžive a cvičení.

Jednoduché zdravé recepty pro děti a dospělé

Celerové karbanátky se sýrem pečené v troubě

Jednoduché a zdravé recepty

Čokoladová buchta bez mouky a cukru | NejRecept.cz

·
11 reviews
·
85 minutes
·

Čokoladová buchta bez mouky a cukru. Po sladkých velikonočních dobrotách třeba i nějakou zdravou variantu sladkého :) Autor: Jasmina Ben

Nejrychlejší zdravý koláč bez cukru a mouky | NejRecept.cz

·
14 reviews
·

Rychlejší a zdravější neznám ... Bez mouky, bez cukru, bez koláčů se přece žít nedá :) Autor: Kuchár Pepe

Milujete jablka na různé způsoby a obzvlášť v dezertech? Já šíleně. Inspirovala jsem se tradičním kremšnitem, ale místo lístkového těsta použila celozrnnou mouku v kombinaci s jablky, proložila jablečnou vrstvou a vše zalila tvarohovým pudingem. Vznikl bombasticky vláčný krémový řez s minimem tuku ideální třeba na odpolední fitness svačinku.

Fitness jablečný kremšnit

Milujete jablka na různé způsoby a obzvlášť v dezertech? Já šíleně. Inspirovala jsem se tradičním kremšnitem, ale místo listového těsta použila celozrnnou mouku v kombinaci s jablky, proložila jablečnou vrstvou a vše zalila tvarohovým pudingem. Vznikl bombasticky vláčný krémový řez s minimem tuku ideální třeba na odpolední fitness svačinku.

Moučník nemusí mít jen prázdné kalorie. Stačí místo mouky použít ovesné vločky, přidat jablka a upéct zdravou dobrotu plnou vlákniny. A když část vloček nahradíte proteinovým práškem, výsledný koláč zapadne dobře i do vašeho fitness jídelníčku, protože navýšíte bílkoviny.

Fitness jablkový koláč z ovesných vloček

Moučník nemusí mít jen prázdné kalorie. Stačí místo mouky použít ovesné vločky, přidat jablka a upéct zdravou dobrotu plnou vlákniny. A protože chceme dostatek bílkovin, navýšila jsem je proteinovým práškem. Tento nízkotučný jablkový koláč zapadne dobře i do redukčního fitness jídelníčku.

Jídelníček na hubnutí, který funguje | Hubneme s Břicháčem

Jídelníček na hubnutí, který funguje

Jednoduchý jídelníček na hubnutí, které bude i chutnat celé rodině.

Fitness tiramisu zdravý recept Bajola

Fitness tiramisu

Tiramisu je italský dezert, který si získal obrovskou oblibu po celém světě. Vděčí za to jemné kávové vůni, vláčnosti a jedinečné chuti. V klasické verzi patří ale k nejtučnějším zákuskům a do fitness redukčního jídelníčku zrovna nezapadá. Velice jednoduše jsem ale vytvořila fit variantu s minimem tuku a cukru nabouchanou bíkovinami. Nejtučnější část – žloutkový mascarpone krém - jsem nahradila tvarohem a nízkotučným krémovým sýrem a místo cukrářských piškotů jsem upekla vlastní zdravý…

Špaldová kefírová bábovka

Špaldová kefírová bábovka | NejRecept.cz

·
2 reviews
·

Používáte při pečení i jiné mouky než klasické bílé pšeničné? Já jsem tentokrát pekla ze špaldové mouky, je mnohem zdravější, snadněji stravitelná a chuťově mi docela sedí. Někdo ji nemá rád, protože po upečení je koláček trochu hutnější, ale mně to vůbec nevadí. Zdravě a chutně se dá i s touto moukou ve stylu špaldové bábovky se zdravými tuky jako jsou ořechy a použila jsem i třtinový cukr a bezfosfátový prášek do pečiva. Doma jsem našla ještě trochu čekankového sirupu, ale klidně můžete…

Zdravý jablkovo orechový perník

Chutný a zdravý jablkovo orechový perník bez múky, ktorý je ako stvorený na víkendové raňajky. K jeho zhotoveniu vám stačí iba zopár bežných ingrediencií. Ak si chcete tento vlá...

FITNESS cheesecake z ovsených vločiek bez cukru a múky! - jedztedoschudnutia.sk

FITNESS cheesecake z ovsených vločiek bez cukru a múky!

Lahodný Cheesecake, ktorý môžete aj popri diete!

Letní karbanátky pro štíhlý pas | NejRecept.cz

Letní karbanátky pro štíhlý pas | NejRecept.cz

Objevila jsem fantastický recept na vynikající karbanátky pod sluncem. Jsou sice sušší kvůli druhu masa, jaký se tam přidává, ale mně chutnají. Namísto zelí jsem už zkoušela přidávat i cuketu a byly také fantastické. Autor: Triniti

Snídaně patří k základním kamenům zdravého stravování. Možností, jak zdravě odstartovat den, je spousta, a my vám přinášíme inspiraci na zábavné snídaně ve skleničce. Ať už si vyberete hit poslední doby – pudink s chia semínky, nebo oblíbené smoothie, určitě neuděláte chybu.

Hromada receptů na zdravou snídani ve skleničce

Snídaně patří k základním kamenům zdravého stravování.

Fitness koláče pro adventní čas - Ženy Dívky

Vánoce se blíží a my potřebujeme trošku odlehčit jídelníček. I přesto si můžeme dopřát něco sladkého, co nás s čajem nebo kávou potěší a doplní energii při předvánočním shonu. Máme pro vás 2 sladké a zdravé recepty, kterým neodoláte. Fitness tvarohový koláč Na korpus budete potřebovat: 250 g mletých ovesných vloček na mouku 1 vetší banán […]

Tvarohový dort bez cukru a mouky

Dietní a nízkokalorický tvarohový dort bez cukru a mouky

Dietní a nízkokalorický tvarohový dort bez cukru a mouky. Chutná skvěle, můžete si ho dopřát kdykoliv během dne a klidně i ve velkém množství. A to se vyplatí, ne?