AlzBeth´s LifeStyle

Collection by Alžběta Kovácsová

10 
Pins
 • 
11 
Followers
Alžběta Kovácsová
Kokosové mléko | KITCHENETTE

Kokosové mléko | KITCHENETTE

Pokud byste zatoužili po domácím kokosovém mléku, není nic snazšího a rychlejšího. Já osobně mám někdy trochu nedůvěru k těmto druhům kupovaných produktů, a tak jsem začala pro děti vařit kaši z quinoi a kokosového mléka, které jsem si začala připravovat sama.

AlzBeth´s LifeStyle: Pečené brambory s tetkou Řepkou a Karotkou

Pečené brambory s tetkou Řepkou a Karotkou

Budeme potřebovat: Brambory Řepu Mrkev Cibuli Provensálské koření Olivový olej Sůl Brambory, mrkev a řepu oloupeme a nakrájíme na kostičky (řepu na menší) a dáme do pekáčku, přidáme cibuli nakrájenou na měsíčky. Prokořeníme provensálským kořením, osolíme a zakápneme olivovým olejem. Pečeme 30 minut na 180 °C (horkovzduch). Řepa je upečená na skus, záleží na velikosti kostiček. Podáváme jako přílohu nebo jen tak s parmezánem. Dobrou chuť :-)

AlzBeth´s LifeStyle: Pečené brambory s tetkou Řepkou a Karotkou

Pečené brambory s tetkou Řepkou a Karotkou

Budeme potřebovat: Brambory Řepu Mrkev Cibuli Provensálské koření Olivový olej Sůl Brambory, mrkev a řepu oloupeme a nakrájíme na kostičky (řepu na menší) a dáme do pekáčku, přidáme cibuli nakrájenou na měsíčky. Prokořeníme provensálským kořením, osolíme a zakápneme olivovým olejem. Pečeme 30 minut na 180 °C (horkovzduch). Řepa je upečená na skus, záleží na velikosti kostiček. Podáváme jako přílohu nebo jen tak s parmezánem. Dobrou chuť :-)

AlzBeth´s LifeStyle: Graham nebo štrůdl

Graham nebo štrůdl

Budeme potřebovat: Těsto: 1/4 kg žitné mouky grahamového typu (na štrůdl obyč. hladká - nezapomeň prosít) špetka soli 1 vejce 100 g másla 2 tbsp. vlažné vody 1 tbsp. octa Z výše uvedených surovin vypracujeme těsto a dáme min. na půl hodiny odležet ve folii do lednice. Pro grahamový koláč těsto rozprostřeme (rozmačkáme) do formy a dáme náplň podle chuti. Ja miluju mák, takže nemohl chybět, na druhou půlku jsem dala jablka. Dokázala bych si představit nějakou tvarohovou vrstvu s ovocem - těsto…

AlzBeth´s LifeStyle: Sluněnky

Sluněnky

Budeme potřebovat: 150 g slunečnicových semínek 50 g sezamových semínek 50 g lněných semínek 1 bílek 3 tsp. třtinového cukru (popř. další/jiné sladidlo) Jako obvykle - všechny suroviny smícháme a čajovou lžičkou klademe na pečící papír. Pečeme cca 10 min. v předehřáté troubě na 150 °C doměkka, pokud chceme dozlatova křupavé "sluněnky" otočíme kolečkem více doprava (tak na 180 °C). Dobrou chuť :-) Recept podle 30ti denní výzva na FB, upravila jsem jen poměry. Díky za tip :-) Původní recept

AlzBeth´s LifeStyle: Pečená ovesná (CanCake)

Pečená ovesná (CanCake)

Budeme potřebovat: 2 hrníčky ovesných vloček (jemných) 1 hrnek mléka 1 vejce 3 tbsp. bílého jogurtu (řecký) 1/2 tsp. prášku do pečiva 1 nastrouhané jablko vanilkové aroma skořice (vanilkový cukr/skořicový cukr) Všechny suroviny smícháme dohromady a dáme do plecháčku (zapékací mističky), nahoře ozdobíme jablkem a dáme péct na 15 - 20 min. při 150 °C. Původně jsem chtěla dělat palačinky, ale těsto se lepilo, proto jsem to šoupla do trouby :-)) Poměry surovin jsou by očko, přidávala jsem podle…

AlzBeth´s LifeStyle: Hrníčkové muffiny

Hrníčkové muffiny

Budeme potřebovat: 1 a 1/4 hrnku polohrubé mouky 1 a 1/4 hrnku žitné celozrnné mouky 1/2 hrnku moučkového cukru (já dala asi 1/4 :-))) 1 hrnek kokosu 1 kypřící prášek 1 vanilkový cukr trochu máku špetka soli 50 g nasekané čokolády 1 hrnek mléka 1/2 hrnku oleje 2 vejce Všechny sypké suroviny smícháme v míse, přidáme nasekanou čokoládu a přilijeme mléko, olej a vejce. Pak už jen šoupneme do formy na muffiny a pečeme cca 20 min. při teplotě 180°C. Dobrou chuť :-) Nejde úplně o zdravé mlsání…

AlzBeth´s LifeStyle: Ostružinový chia pudink

Ostružinový chia pudink

Budeme potřebovat: 250 ml kokosového mléka 2 tsp. karobobu/holandského kakaa 1/2 tsp. vanilky 2-3 lžíce datlového sirupu 1/2 hrníčku rozmrazených ostružin 6 tbsp. chia semínek špetka soli Do jedné misky odlijeme 2/3 kokosového mléka, přidáme vanilku, sůl, kakao, 2 (nebo víc :-)) lžíce sirupu a nakonec 3 lžíce chia semínek, V druhé míse smícháme zbylé kokosové mléko s ostružinovým pyré, dle potřeby osladíme sirupem, opět přidáme 3 lžíce chia semínek. Směsi necháme chvíli odstát. Obě hmoty…

AlzBeth´s LifeStyle: Vařila myšička kašičku

Vařila myšička kašičku

K snídani si nejčastěji dopřávám různé kaše. Mezi mé stálice patři: ovesná kaše (jemné ovesné vločky z Lidlu) pohanková kaše (instantní pohankové vločky od Zdraví z přírody) rýžová a jáhlová kaše od Nominy Ovesnou a pohankovou kaši si do práce připravuji tak, že večer smíchám vločky a mléko v poměru 1:1,5 a v práci jen ohřeju v mikrovlnce. Pak už jen záleží na tobě, čím si kaši obohatíš. Přikládám malou inspiraci :-) Čiroková kaše (za mě nic moc) Podzimní pohanková Čiroková s chia semínky…

AlzBeth´s LifeStyle: Něco málo o mě a proč blog vznikl :)

Něco málo o mě a proč blog vznikl :)

Ahoj, jsem Alžběta a blog jsem založila především pro sebe! :-) Když ho někdo bude číst, bude mi to dělat samozřejmě radost. Bude mi ctí tě motivovat a inspirovat! Přesto, že nejsem žádná fitness girl, nehlídám si přijaté kalorie, nepiju protejňáky... Nedělám to správně, podle nějakého postupu, ale já cítím, že je to tak dobře!! Jde jen o to, ujasnit si to v hlavě! Mojí prvotní motivací začít cvičit bylo zhubnout. To se mi sice podařilo, ale dnes už vím, že to není nejlepší pohon! Spousta…