Danča Hájková zdravé hubnutí on Instagram: "Každý cvik zkus cvičit 1 minutu v kuse, přejdi na další a takto si udělej 1 až 3 kola. Tyto počty jsou pro úplné začátečnice ❤️. Klidně si tempo uprav dle sebe a svých možností. Každý pohyb se počítá a má smysl! Pokud s pohybem začínáš nebo máš zdravotní omezení, tak i takto „snadný“ pohyb má význam. Pravidelnost a přiměřená náročnost, to je ta kouzelná 💊pilulka na 😉hubnutí. A pokud ti cvičení přijde super snadné, tak jej prosím ukaž mamince nebo b
