When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

Cvičení

Collection by Alena Tomankova • Last updated 10 weeks ago

10 
Pins
 tabata workouts, tabata what is, tabata for beginners - Tabata Workouts At Home, Tabata Cardio, Pilates Workout, Exercise, Pilates Benefits, Fat Burning Cardio, Pilates For Beginners, Belly Fat Workout, Strength Workout

Väčšina žien má problém s mäkkým bruškom a stehnami: Trénerka poradila jednoduchý plán, ktorý funguje lepšie ako beh a brušáky!

Keď dosiahnete vek 40 rokov, začína sa telo výrazne meniť. U niektorých žien už krátko po 40-tke nastupuje menopauza. Rednutie kostí nastupuje často spolu s menopauzou. Mení sa metabolizmus, trávenie, postupne sa začínate strácať kolagén a vidíte prvé známky straty hutnosti pleti. Vrásky sú zreteľnejšie, prehlbuje sa noso-ústna ryha a rysy začínajú vädnúť. Začínate bojovať...

3 -minúty zatočí s bolesťou krčnej chrbtice: Slovák ukázal pár pohybov, ktoré by mal robiť každý, kto v práci sedí! Massage Tips, Acupressure Points, Stretching Exercises, Fat Burning Workout, Marker Art, Neck Pain, Excercise, Health And Beauty, Health Fitness

3 -minúty zatočí s bolesťou krčnej chrbtice: Slovák ukázal pár pohybov, ktoré by mal robiť každý, kto v práci sedí!

Ak takmer celý deň v práci presedíte a pozeráte do monitora počítača, vaša krčná chrbtica dostáva poriadne zabrať. Možno vás bolí len z času na čas a možno bolesti ešte vôbec nepociťujete, ale mali by ste sa mať na pozore. Problémy s krčnou chrbticou sa môžu objaviť veľmi rýchlo a spôsobovať veľké problémy.

Boost The Weight Loss Process Naturally And Safe, Just With Water Yoga Fitness, Fitness Tips, Fitness Motivation, Health Fitness, Plank Workout, Weight Loss Workout Plan, Health Advice, Easy Workouts, Fett

4 minutová série pro zpevnění břicha, paží, hrudníku, zad a středu těla - Slunečný život

Trápí vás povislé bříško, prapory místo tricepsů, povolené prsní svaly, ochablé zádové svaly a máte pocit, že byste museli cvičit aspoň 30 minut každý den, aby se tohle vše viditelně zpevnilo? Nevíte vlastně jak efektivně cvičit? Myslíte si, že se dá břicho zpevnit pouze neoblíbenými sklapovačkami, které nemůžete dělat kvůli zádům, pevné tricepsy u žen jsou…

  Body Fitness, Health Fitness, Workout Template, Best Weight Loss Exercises, Printable Workouts, Dumbbell Workout, Fitness Planner, Workout Guide, Fitness Transformation

10 lehkých strečinkových cvičení, po kterých budete za 4 týdny pružní jako kočka

Pružnost hraje v naší pohodě mnohem důležitější roli, než si možná uvědomujeme. Odborníci jsou přesvědčeni, že dobrá flexibilita vám pomáhá dosáhnout ve vašem cvičení lepších výsledků, zvyšuje pohyblivost a svalovou koordinaci, zmírňuje bolesti svalů a předchází zraněním. Dobrá flexibilita také zlepšuje krevní oběh a může hrát důležitou roli v prevenci některých závažných onemocnění, jako jsou […]

Melt Away All Your Unwanted Stubborn Body Fat in Just 14 Days. THE 2 WEEK DIET is a revolutionary new dietary system that not only guarantees to help you lose weight, it also promises to eliminate more body fat - faster than anything you’ve tried before. Lose Fat, Lose Belly Fat, Lose Weight, Water Weight, Belly Fat Loss, Fat Loss Diet, Slim Stomach, 2 Week Diet, Belly Fat Workout

4 jednoduché ale účinné cviky pre ploché a krásne bruško, ktoré vám bude každý závidieť! - Báječné zdravie

Léto je ještě daleko, ale měli byste začít cvičit už teď, pokud chcete být v co nejlepší kondici pro horké letní dny! Chodíte do posilovny, děláte cvičení na břicho, jíte zdravě, ale nevidíte ještě žádné viditelné výsledky? Nebojte se, existuje řešení! Provádějte tyto 4 cvičení a vyrýsuje se nejen vaše

Chcete vědět, jak zhubnout břicho, ale nemáte čas ani peníze, abyste mohli chodit do fitka? Nevadí, dělejte těchto 5 cviků každý den v pohodlí domova. #cviceni #jakzhubnout #bricho #fitness Herbal Cure, Herbal Remedies, Natural Remedies, Oral Health, Health Diet, Health Fitness, Health Vitamins, Home Brewing Beer, Health Advice

Jak rychle zhubnout břicho? 10 minut denně dělejte těchto 5 cviků

Chcete vědět, jak rychle zhubnout břicho, ale nemáte čas ani peníze, abyste mohli chodit do fitka? Nevadí, dělejte těchto 5 cviků každý den z domova.

7 Exercises to Clear Up Lymph Congestion If You Sit All Day – Green Challenge Fitness Workouts, Ace Fitness, Easy Workouts, At Home Workouts, Health Fitness, Lymphatic Drainage Massage, Estilo Fitness, Carpal Tunnel Syndrome, Sedentary Lifestyle

7 cviků na rozproudění lymfy a uvolnění svalů, když sedíte celý den

Míváte sedavý způsob života? Potom byste měli znát tyto cviky na uvolnění nahromaděné lymfy potom, co prosedíte celý den v práci.

Do formy No. Corn Dolly, Health Advice, Fat Burning, Pilates, Healthy Life, Christian Louboutin, Health Fitness, Hair Beauty, Challenges

Online Fitness

Chcete ušetřit čas a přitom se hýbat? Tak cvičte doma pod vedením trenérů! Přinášíme vám online přenosy fitness lekcí i jejich záznamy. Pojďte to vyzkoušet!

Before Bed Workout That Can Help You Lose Weight - My Amazing Stuff Before Bed Workout, Yoga Anatomy, Stomach Muscles, Pilates Instructor, How To Relieve Headaches, Burn Belly Fat Fast, Health Advice, Aerobics, How To Fall Asleep

Dámy, zabudnite na beh a brušáky: Trénerka vybrala 5 top cvikov, ktoré by mala každá žena po 40-tke robiť každý týždeň!

Telo, ktoré máte v 40-tke je telo, ktoré je veľmi odlišné od toho v čerstvej dvadsiatke. Netrápte sa extremne namáhavými cvikmi, ktoré aj tak neprinesú efekt a namiesto toho zvoľte pevné zdravie a pevnú figúru aj v zrelom veku