Zdravé mlsání

Collection by Eva

156 
Pins
 • 
52 
Followers
  Healthy Cake, Healthy Sweets, Healthy Baking, Healthy Recipes, Slovak Recipes, Czech Recipes, Baking Recipes, Dessert Recipes, Food Humor

Fitness tvarohové šulánky s mákem fit dietní zdravý top recept na hubnutí

·
1 review
·
30 minutes
·

Fit recept na makové šulánky jsem vytvořila z tradičního receptu na bramborové šišky s mákem, které známe všichni nejen ze školních jídelen, akorát jsem vyměnila brambory za tvaroh a bílou mouku za celozrnnou ovesnou, čímž došlo k rapidnímu navýšení bílkovin. Tuto oblíbenou pochoutku tak můžete v této odlehčené verzi bez obav zařadit do svého fitness jídelníčku. Samozřejmě šetřete máslem a místo cukru použijte sladidlo bez kalorií.

Neskutočne dobrá fit Bounty torta s dostatkom bielkovín a nižším obsahom… Healthy Deserts, Healthy Sweets, Healthy Baking, Sweet Desserts, Sweet Recipes, Low Carb Recipes, Cooking Recipes, Good Food, Yummy Food

Neskutečně dobrý fit Bounty dort s dostatkem bílkovin a nižším obsahem sacharidů (Recept)

Bounty tyčinky jsme tu už měli.. A což takhle fit bounty dort? Potěší tě skvělou chutí, dostatkem bílkovin a nižším obsahem sacharidů.

Konečně hubnutí, které chutná: Tři báječné recepty Raw Vegan, Vegan Vegetarian, Low Carb Recipes, Healthy Recipes, Sweet Recipes, Cheesecake, Clean Eating, Food And Drink, Favorite Recipes

Konečně hubnutí, které chutná: Tři báječné recepty | Žena.cz

Potřebovali byste zhubnout, ale také tak neradi jíte zdravě? Přinášíme vám úžasný kompromis - přísadu, která chutná stejně skvěle jako třeba tvaroh, ale přitom obsahuje úplné minimum tuku.

S vášní pro jídlo: Tvarohový jáhelník s jablky Sweet Recipes, Healthy Recipes, Good Food, Yummy Food, Low Carb Diet, Macaroni And Cheese, Sweet Tooth, Food And Drink, Treats

Tvarohový jáhelník s jablky

Jáhelník jsem chtěla připravit už dlouho, jenom jsem se stále odhodlávala. Nechtěla jsem dělat švestkovou klasiku, takže jsem přemýšlela, s jakou kombinací bych mohla přijít. A pak jednou, když jsem dostala tašku jablek, mi to došlo! Jablka, skořice a tvaroh. Vznikla vláčná a šťavnatá dobrota, která se hodí jako dezert, pro milovníky sladkého i jako hlavní jídlo nebo vydatná snídaně. Do receptu jsem jablka nastrouhala nahrubo, zpětně si ale myslím, že mnohem lepší by bylo jablka nakrájet na…

Apple fitness cake :o) Healthy Deserts, Super Healthy Recipes, Healthy Sweets, Low Carb Desserts, Low Carb Recipes, Diet Recipes, Fitness Cake, Homemade Pastries, Health Eating

Fitness tvarohový dort s jablkem za 10 minut | NejRecept.cz

Fitness tvarohový dort s jablkem, připraven za 10 minut. 3 minuty trvá příprava a 7 minut se dort připravuje v mikrovlnce.

healthy breakfast ideas for kids images clip art designs for women Healthy Cake, Healthy Muffins, Healthy Desserts, Easy Desserts, Sweet Potatoes For Dogs, Food Concept, Cooking Ingredients, Easy Appetizer Recipes, Dog Treat Recipes

Fit strúhaný jablkovo-tvarohový koláč

Jednoduchý fit špaldový strúhaný koláč s jablkovo-tvarohovou náplňou. Takmer ako od babičky, ibaže s nižším obsahom kcal, cukru a tuku.

Máte chuť na sladký oběd nebo večeři a přitom se nechcete ochudit o protein? Tvarohové ovocné knedlíky ve fitness verzi jsou super volbou a pokud použijete kuchyňského robota, ani se moc nenadřete. A Table, Protein, Health Fitness, Lose Weight, Food And Drink, Low Carb, Lunch, Healthy Recipes, Dinner

Fitness tvarohové ovocné knedlíky

Máte chuť na sladký oběd nebo večeři a přitom se nechcete ochudit o protein? Tvarohové ovocné knedlíky ve fitness verzi jsou super volbou a pokud použijete kuchyňského robota, ani se moc nenadřete.

Discover recipes, home ideas, style inspiration and other ideas to try. Diabetic Recipes, Raw Food Recipes, Low Carb Recipes, Sweet Recipes, Cooking Recipes, Healthy Deserts, Healthy Sweets, Russian Recipes, Sweet Desserts

Fitness dort BEZ MOUKY A CUKRU | NejRecept.cz

·
4 reviews
·

Umíte si představit koláč bez cukru a bez přidání mouky? Zdravý, chutný a nenáročný koláček, připravený ze 4 surovin. Hotová mňamka!

Chcete se po náročném tréninku odměnit něčím sladkým ale výživným? Tvarohové fitness taštičky jsou skvělou volbou, protože nejde jen o obyčejný dezert, ale o vysokoproteinovou bombu, která navíc obsahuje jenom minimum cukru. Healthy Desserts, Healthy Recipes, Clean Eating, Food And Drink, Low Carb, Cooking Recipes, Ethnic Recipes, Health Desserts, Eat Healthy

Fitness taštičky s tvarohem

Chcete se po náročném tréninku odměnit něčím sladkým ale výživným? Tvarohové fitness taštičky jsou skvělou volbou, protože nejde jen o obyčejný dezert, ale o vysokoproteinovou bombu, která navíc obsahuje jenom minimum cukru.

Návod na zpracování dýně ode mě už máte, tak kam jí teď vrazit. Ideálně všude :D Ale začít můžeme nadýchanou fitness dýňovou buchtičkou na snídani, kde využijeme i granátové jablko. Opět žádný tuk, ani přidaný cukr, zato 20 g bílkovin v porci. Healthy Baking, Healthy Recipes, Baked Goods, Breakfast Recipes, Deserts, Food And Drink, Banana, Sweets, Cooking

Fitness dýňová buchtička

Návod na zpracování dýně ode mě už máte, tak kam jí teď vrazit. Ideálně všude :D Ale začít můžeme nadýchanou fitness dýňovou buchtičkou na snídani, kde využijeme i granátové jablko. Opět žádný tuk, ani přidaný cukr, zato 20 g bílkovin v porci.

Fitness toasty ve vaječném županu Healthy Desserts, Healthy Recipes, Healthy Style, Cinnamon Rolls, Great Recipes, Good Food, Food And Drink, Low Carb, Sweets

Fitness kynutí skořicoví šneci z celozrnné mouky

Skořicoví šneci jsou oblíbenou sladkou snídaní a dezertem v USA, kde se jim říká cinnamon rolls nebo cinnamon buns. Jedná se o srolované pečivo z kynutého těsta se skořicovou náplní nakrájené na rolky, které se po upečení polévají cukrovou nebo krémovo polevou. Standardně ale obsahují nálož másla a cukru. Recept jsem upravila do nízkokalorické fit podoby, kdy jsem zredukovala tuk i cukr a navýšila bílkoviny. Místo másla jsem použila jablečné pyré a místo cukrové polevy tvaroh a nízkotučný…

Pomeranče a jejich vůně rozhodně patří k Vánocům. Zatímco všichni pečou Vánočku, já jsem se rozhodla pro netradiční zdravou bábovku právě z pomerančů v americkém stylu, která je mnohem jednodušší a vypadá velice slavnostně. Navíc neobsahuje skoro žádný cukr a tuk a přesto je díky tvarohu vláčná. Hodí se na snídani nebo před tréninkem. Díky celozrnné mouce dodává tělu pomalu vstřebatelné sacharidy. Sweet Desserts, Cloud Bread, Doughnut, Food Inspiration, Trifle, Granola, Health Fitness, Food And Drink, Healthy Eating

Zdravá pomerančová bábovka

Pomeranče a jejich vůně rozhodně patří k Vánocům. Zatímco všichni pečou Vánočku, já jsem se rozhodla pro netradiční zdravou bábovku právě z pomerančů v americkém stylu, která je mnohem jednodušší a vypadá velice slavnostně. Navíc neobsahuje skoro žádný cukr a tuk a přesto je díky tvarohu vláčná. Hodí se na snídani nebo před tréninkem. Díky celozrnné mouce dodává tělu pomalu vstřebatelné sacharidy.

Český flexitarián: Nízkosacharidové ovocné knedlíky Healthy Snacks, Healthy Recipes, Raspberry, Food And Drink, Low Carb, Favorite Recipes, Vegan, Cooking, Breakfast

Nízkosacharidové ovocné knedlíky

Poslední dobou čerpám inspiraci ve facebookové skupině "Nízkosacharidové stravování pro hubnutí a zdraví". Včera tam doslova vypuklo šílenství ovocných knedlíků :-) Nikdy jsem ovocné knedlíky zrovna dvakrát nevyhledávala - a posledních pár let už vlastně nejedla vůbec, protože jsem si myslela, že bez mouky prostě uvařit nejdou. Ale tolika krásným fotkám se nedalo odolat a tak jsem vyzkoušela svou variaci na tyhle nízkosacharidové knedlíky. Na jednu pořádnou porci je potřeba: 100 g tvarohu 1…

Chicken Broccoli and Rice Casserole Recipe Cheddar Broccoli Rice, Chicken Broccoli, Fall Dessert Recipes, Fall Desserts, Rice Casserole, Baking Flour, Sweet Cakes, Salmon Recipes, Food Dishes

Môžete si ho dať aj o polnoci: Do tohto fantastického koláča nejde totiž cukor ani múka! - Báječná vareška

Ak radi maškrtíte, avšak snažíte sa udržať si štíhlu líniu, máme pre vás recept na koláč, ktorý je bez múky a dokonca aj bez cukru. Takže si ho môžete dopriať kedykoľvek počas dňa a to bez výčitiek… Ingrediencie: Cesto: 1 hrnček vlašských orechov 3 lyžice medu (alebo iné zdravé sladidlo) 3 vajcia Krém: 250 g nízkotučného tvarohu 2 zrelé banány

Makový cheesecake - klasický cheesecake v sviežom prevedení Healthy Cheesecake, Eating Light, Healthy Sweets, Something Sweet, Food Inspiration, Baking Recipes, Sweet Tooth, Good Food, Food And Drink

Fit makový cheesecake s dostatkom bielkovín a s vyváženými nutričnými hodnotami (Recept)

Bielkoviny, zdravé tuky a neodolateľná chuť. Cheesecake, ktorý poteší všetkých milovníkov maku.