Pinterest • Celosvětový katalog nápadů

12 zdravých ovesných kaší, které nemusíte vařit: 4 lžíce ovesných vloček 4 lžíce mléka 6 lžic jogurtu 1 a půl lžičky semínek chia 1 lžíce pokrájených mandlí 1 lžičku sladidla (med, cukr, umělé sladidlo – nebo můžeme kompletně vynechat) Čtvrt šálku pokrájeného manga (asi polovinu malého manga)

3

Zdravé nepečené ovesné tyčinky, s rozinkami a vlašskými oříšky, ideální pro hubnutí - DIETA.CZ

1

Pečená červená řepa dle Jamie Olivera

1

Snadná fitness bábovka s ovesnými vločkami

1

Geniální jarní detoxikace. Zázvorový nápoj s goji – kustovnicí čínskou. - DIETA.CZ

1

Aj sa vám darí schudnúť celkovo, no z brucha to ani napriek všetkým snahám nejde? Potom ste zrejme ešte nevyskúšali tento recept.

1

Lněné krekry slim fit, krok 1: Ingredience smícháme a směs necháme 15 minut bobtnat. Lněná semínka nasáknou tekutinu a vytvoří gelovou hmotu, díky které pak krekry drží pohromadě i bez vejce. Plech vyložíme pečicím papírem nebo ještě lépe pečicí podložkou na více použití – z ní jdou krekry lépe odloupnout. Pomocí lžíce klademe semínkovou směs na plech do tvaru menších, tenkých sušenek. Pečeme na 170 °C asi 12 minut.

Vynikajúce zdravé sušienky